I takt med att tekniken går framåt gör smarta enheter som mobiltelefoner, surfplattor och datorer våra liv enklare. Vi spenderar minst 8 - 9 timmar om dagen med tekniska enheter, inklusive att titta på våra telefoner när vi vaknar, arbeta framför datorn i timmar och spendera tid på sociala medier på kvällarna.
MOBILTELEFONER GÖR SJUKA
Dessa enheter, som vi har till vårt förfogande hela dagen lång, Även om det gör våra liv enklare, påverkar det också vår hälsa. Orsaken till smärta och obehag, särskilt i hand-, handleds- och armbågsområdet, är den frekventa användningen av smarta enheter. Som ett resultat av frekvent användning av mobiltelefoner observeras handsmärta, inflammation och cystbildning vid basen av det första fingret. Däremot blir karpaltunnel och nervkompression, som tidigare sett hos personer som stickat eller klämt mycket hårt tyg, allt vanligare och ses även hos yngre personer. Mobiltelefoner, överdriven användning av fingrar, repetitiva rörelser och överdriven kraft som appliceras är bland de största orsakerna till triggerfingersjukdom, som gör att fingrarna låser sig.
TIDSBEGRÄNSNINGAR FÖR BARN
Sjukdomar som livmoderhalsen diskbråck och puckelrygg på grund av frekvent användning av ungdomar.Åldern då det uppstår minskar gradvis. Att hålla huvudet lutat nedåt när du använder telefonen eller surfplattan orsakar konstant tryck från vikten. Denna situation gör att kronisk smärta och sjukdomar förekommer oftare.
För att undvika dessa sjukdomar, som särskilt drabbar den unga befolkningen, är det nödvändigt att begränsa användningen av mobiltelefoner och datorer. Föräldrar bör vara mer försiktiga med det här problemet och sätta en tidsgräns för sina barns telefonanvändning.
DET BÖRJAR MED SMÄRTA
Det första symtomet på sjukdomar som orsakas av långvarigt bruk är smärta och bult i fingrar, händer, armar och axlar. I vissa fall kan lätt rodnad uppstå på händer och armbågar. Hos personer som använder bärbara datorer eller stationära datorer uppstår smärtan mer i armbågsområdet. Denna smärta åtföljs av besvär som domningar och stickningar. Smärta som uppstår bör beaktas och följas upp. Vid ihållande smärta bör en tydlig diagnos ställas genom undersökning av ortopedspecialist.
HUR VIDAR MAN FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER?
Hand, armbåge mm. e. Överdriven belastning ska inte läggas på axelpartiet.
Mobiltelefoner ska inte användas mer än tre timmar om dagen.
Händer, fingrar och armar ska vila med korta pauser.
Vid smärta ska kall applicering appliceras på området
Läs: 0
