Menisker finns i knäleden och är C-formade broskliknande anatomiska knäskydd. Den är belägen mellan de två stora benen som utgör knäleden, lårbenet och skenbenet. Det finns 2 menisker i varje knä, en mediala och den andra i sidled.
Meniscusfunktioner ;
Knäleden femur-tibia är täckt med tjock broskvävnad, och tack vare denna broskvävnad glider benytorna lätt på varje andra utan att gnugga mot varandra. Menisken ligger mellan dessa brosketytor och fungerar som en kudde som ökar deras kompatibilitet med varandra. På så sätt sker viktöverföring över en större yta och på ett mer balanserat sätt. I avsaknad av eller allvarlig degeneration av menisken är ledytorna mellan lårbenet och skenbenet inte helt kompatibla med varandra, så belastningen kommer att öka överdrivet på vissa punkter och belastningen kommer inte att fördelas till andra punkter. I det här fallet uppstår problem med för tidigt slitage och artrosproblem i områden där belastning appliceras. När det gäller knähälsan måste därför menisken vara frisk och behålla sin integritet.
. Mot bakgrund av denna information har skyddet av meniskerna blivit den första prioriteringen för ortopeder och sjukgymnaster idag.
.
Om specialistläkaren har gjort en kirurgiskt beslut i närvaro av en partiell sönderrivning av menisken. Sjukgymnastik- och rehabiliteringsprogrammet som ska tillämpas efter operationen är mycket viktigt för att individen ska återgå till sport eller dagliga aktiviteter.
Postkirurgisk sjukgymnastik och rehabilitering Syfte;
Smärta och ödemkontroll. Att säkerställa
Förebygga begränsning och begränsning av knäextension och flexion
Öka Qdc och hamstring muskelstyrka och uthållighet
Ge en återgång till hälsosamma dagliga aktiviteter
.
Fas-1 \1. Vecka
Is i 15 minuter varannan timme
Fotpumpningsövningar med höjd
Frivillig isometrisk kontraktion med Qdc NMES-applikation
Under häl Qdc isometrisk träning genom att lägga en handduk
Raka ben höjs på ryggen
Musslingövningar
Gå 3 gånger om dagen inom toleransgränsen mig
.
Fas 2 \2:a veckan
Fas 1 tränar motståndsökning
Patellar mobilisering och ärrvävnadsmassage om stygn är borttagen
Sätta ner knäet i sängen genom att placera en förhöjning under hälen. Som stöd med vikt vid behov
Resisted DBK
Höftmuskelförstärkning
Knäflexionsövningar med Theraband
Stående fyrvägsstegövningar med Theraband
p>Gartträningsövningar
.
Fas 3/3:e veckan
Fas 2-övningar fortsätter med ökande intensitet
p>Stretchövningar
Bybyggande av ett ben
Plankpositionsmusslaövningar
Förstärkning av benägen hamstring
Mini squatövningar
Utfallsövningar fram och från sidan
Balans- och proprioceptionsövningar
.
Fas 4 / Vecka 4
Fas 3 övningar fortsätter med ökande intensitet
Resistent öppen kinetisk qdc-övning med Theraband
4-vägs sparkövningar med Theraband
Övningar med att gå framåt och i sidled på steg kl. en höjd på 5-10 cm
Gå i sidled i knäböj med Theraband
Squatövningar för enkla ben (i lämpliga vinklar)
Stationär cykel
.
Rehabiliteringsprogrammet är individualiserat, är speciellt. En persons ålder, vikt, systemiska och metabola egenskaper kan skapa skillnader i sjukgymnastikprogrammet. Meniskens slitna form och den föredragna kirurgiska metoden skapar också skillnader i rehabiliteringsprogrammet.
.
Läs: 0
