Hydroterapi är användningen av vatten för hälsoändamål. Med denna metod, som inkluderar naturliga metoder som kan användas vid behandling av många olika sjukdomar, kan patienter läkas.
Vad är Hydroterapi?
Användning av vatten på olika sätt inom hälsoområdet har varit känt sedan urminnes tider. Hydroterapi i modern mening utvecklades i slutet av 1800-talet med bidrag från en präst vid namn Sebastian Kneipp.
Inom hydroterapi, även känd som vattenterapi, poolterapi, utnyttjas effekterna av varmt och kallt vatten på kroppen. Med dessa effekter ges behandling genom att rikta in sig på att minska inflammation i kroppen och påskynda cirkulationen.
Vad är hydroterapimetoder?
Watsu: I denna metod befinner sig patienten i en pool nära kroppstemperatur. Terapeuten är i poolen med patienten. Terapeuten får patienten att göra passiva rörelser i varmt vatten. Musklerna är öppna och lätt böjda. Syftet är att slappna av personen genom att massera de delar där trycket är högt.
- Muskelspänningar,
- ryggsmärtor,
- kronisk smärta,
- fibromyalgi,
- depression,
- ångest,
- sömnstörningar,
- ryggmärgsskador,
- Neurologiska störningar som multipel skleros,
- Watsu-metoden kan vara till nytta för personer med besvär som posttraumatiskt stressyndrom.
I vilken situation bör hydroterapi inte tillämpas?
Hos den person som Watsu-terapi kommer att tillämpas på;
- feber,
- okontrollerad epilepsi,
- allvarliga hjärtproblem,
- öppna sår,
- hudinfektioner,
- /li>
- förstoppning,
- andningsstörningar,
- det är besvärligt att tillämpa terapi vid tillstånd som allergi mot kemikalier i slå samman.
Vad är hydroterapimetoder?
Sittbadkar: Det är en metod som innebär att man sitter i ett badkar eller speciella sittbadset genom att fylla dem med varmt /varmt vatten. Varmvatten i kontakt med perinealområdet, där anus, urinrör och yttre könsorgan är belägna; öka blodflödet till detta område klättrar. Ökat blodflöde kan påskynda läkningen av sår i området, om några. Att applicera ett sittbad med jämna mellanrum hjälper till att rengöra perinealområdet.Varmvattenbad: Att ta en dusch med varmt vatten och tillbringa minst 30 minuter i hydroterapipooler som innehåller varmt vatten kan vara effektivt för att minska inflammation . Det påskyndar blodcirkulationen.
Aromaterapioljor, havssalt, mineralsalter kan läggas till varmt vatten. Det finns studier som visar att varmvattenbad också har en reducerande effekt på fasteblodsockret.
Ångrum och turkiskt bad: Ångrum är rum där temperaturen är cirka 40 grader. Rummen är täckta med vattenånga.
- Ångbad förbättrar blodcirkulationen. Det ökar särskilt blodflödet till extremiteterna. Det hjälper till att läka sprickor i huden.
- Att sitta i ett ångbad kan hjälpa till att sänka blodtrycket. Förhöjt blodtryck leder till sjukdomen som kallas högt blodtryck.
Högt blodtryckspatienter löper risk för hjärt-kärlsjukdomar. Död kan inträffa hos dessa patienter på grund av plötsligt hjärtstopp. Stroke och förlamning ses också ofta hos dessa patienter.
Högt blodtryck som inte är under kontroll under lång tid kan orsaka demens i framtiden. Demens är ett tillstånd som kännetecknas av minnesförlust.
Hos personer som sitter i ångbadet minskar nivån av kortisol, som kallas stresshormonet. Fallet i kortisolnivåer kan få dig att känna dig lättad.
Ångterapi är effektivt för att lindra nästäppa. Den fuktiga miljön underlättar djupandning och därmed passerar slemmet från näsan in i lungorna. Ångterapi är bra för hudens hälsa. Alla typer av gifter som exponeras från den yttre miljön kommer till huden och sätter sig. Fuktig och varm luft gör att smutsen på huden kan stiga upp till hudens yta och öppna porerna. Det gör det lättare att ha ren och frisk hud.
Motionmänniskor och idrottare kan påskynda muskelregenereringen genom att sitta i ångbadet efter träning.
Utöver uppvärmningarna före träningen hjälper ångterapi också att minska smärtan i lederna. Det minskar sysslolösheten och gör musklerna redo för sport. Uppvärmning före träning förebygger skador som kan uppstå under träning. Att sitta i ett ångbad kan hjälpa till att bränna kalorier.
Även om det inte är en effektiv metod i sig, kan den påskynda kaloriförbränningen genom att öka hjärtfrekvensen när den görs tillsammans med kost och träning.
Eftersom ångbadet kan orsaka överdriven svettning, bör personer som använder denna terapi inte vistas i rummet under lång tid och konsumera tillräckligt med vätska däremellan för att förhindra överdriven vätskeförlust.
Ångterapi stärker immunsystemets celler genom att stimulera dem. På så sätt blir det lättare för kroppen att bekämpa skadliga mikroorganismer. Att använda ångbehandling regelbundet kan minska risken att drabbas av infektionssjukdomar.
Medan ångrummet har många fördelar, är det nödvändigt att vara uppmärksam på dess användning i vissa fall.
Gravida kvinnor, personer med försvagat immunförsvar och de som återhämtar sig efter operation bör inte använda ångbehandling utan att prata med sin läkare. Användningen av rummet bör begränsas till 15 minuter, eftersom ångrummet kan orsaka överdriven vattenförlust, kallt vatten har olika effekter på cirkulationssystemet. Venerna i området där kallvattnet appliceras drar ihop sig och blir mindre. I varmt vatten, tvärtom, expanderar venerna i området där varmvattnet appliceras.
Exponering för kallt vatten accelererar hjärtslag, medan i varmt vatten minskar pulsen. De förändringar som uppstår vid omväxlande applicering av kallt och varmt vatten tillhandahålls för att förbättra cirkulationen genom att skapa en pumpeffekt i venerna.
I kontrastterapi rör sig personen inte aktivt, långsamma och lätta hydroterapiövningar används i denna metod. Det är känt att kontrasthydroterapi minskar trötthet och är bra för muskelvärk efter träning.
Mjölksyra som ackumuleras i musklerna efter träning kan orsaka trötthet och smärta. Efter träning; vila, dricka tillräckligt med vätska och konsumera mat rik på magnesium, och tillämpa kontrastterapimetoden, ta bort mjölksyran som samlats i musklerna.
Som ett resultat av skador på vår kropp kan svullnad uppstå med ansamling av vätska i det skadade området. Smärta kan också uppstå på grund av trycket från svullnaden. Kontrasthydroterapi kan vara fördelaktigt för att minska svullnaden som uppstår efter skada.
Kontrastterapi är en metod som tillämpas på hydroterapicentret under ledning av en terapeut.
I den person som kontrastterapi kommer att tillämpas på; Terapi är obekvämt i närvaro av problem som hjärtproblem, oläkta öppna sår, högt blodtryck och djup ventrombos. I motsats till vattenaeroba rörelser är rörelserna långsammare och kontrollerade i denna metod.
På grund av vattnets flytkraft i poolen minskar tyngdkraften som verkar på kroppen. Varmt vatten underlättar också musklernas rörelser. Beroende på dessa faktorer blir det lättare att röra sig i vatten.
Det kan användas vid behandling av sjukdomar som påverkar rörelseapparaten såsom ryggsmärtor och artrit. Det görs vanligtvis under ledning av en terapeut.
Var utförs hydroterapi?
Hydroterapi kan utföras i välutrustade centra tillsammans med terapeuter. Dessa behandlingsmetoder, även kända som fysioterapipoolterapi, ger inte återhämtning på egen hand hos patienter med svår sjukdom, utan bidrar positivt till återhämtning av symtom som smärta och stelhet.
Personer som vill ha hydroterapi bör ansöka till en hälsoinrättning som har ett hydroterapicenter. patienter; Han bör välja det lämpligaste hydroterapialternativet för honom genom att berätta för en specialistläkare om sin sjukdom och sina besvär relaterade till sjukdomen.
Hydroterapi kanske inte är lämpligt i närvaro av tillstånd som cancer, hjärtsjukdomar, graviditet, minskad känslighet för varmt och kallt, njursjukdom, feber. Det kommer att vara fördelaktigt att utföra dessa behandlingar med jämna mellanrum utan avbrott.
Läs: 3
