Har du gått upp i vikt?
Men gå inte ner mer, det räcker!
Jag hittade en jättebra medicin, min vän gick ner 10 kg på 1 månad!
p>Det finns ingen diet som jag inte har gjort, det hjälper om jag dricker vatten!
Jag lämnar inte gymmet och det har inte förändrats ett dugg!
Strunt i, jag äter nu, yay! äta!
Låter de här meningarna bekanta för dig? När vi tittar på våra liv finns det inte en dag då orden mat, kost, vikt och sport inte nämns, eller hur!
Att äta är en social händelse, affärsmöten hålls under måltiderna. , vi går på middag för att fira, en trevlig måltid följer med första dejten... Och vi belönar hela tiden vårt nöjescenter i vår hjärna. Tyvärr, när det blir värre, är situationen densamma igen.Vi fick sparken från vårt jobb, vi gjorde slut med vår vän, vi gjorde slut med vår älskare, vi befinner oss igen vid middagsbordet och häller upp mat på tallrikarna. För att komma tillbaka till de gamla glada stunderna unnar vi oss "massor av kalorier, massor av fett, salt, sött, vad Gud än gav oss" Vi tackar er. Sedan fortsätter den här cykeln så här... Tyvärr offrar vi vår långsiktiga hälsa, självförtroende, framgång och lycka för denna tillfälliga lycka.
Så, tror du att detta bara är en fråga om vilja? Är det verkligen så?
Blir en person som vet vad man ska äta, var och hur man ska äta bort sig i en smärta som varar i flera år bara för att han inte har viljestyrkan? Han leker med sin vikt och hälsa som ett janitsjareband, fram och tillbaka.
Det finns så mycket forskning om detta ämne. Nu, när du ser en överviktig person, är det du behöver tänka på mycket mer än att bara säga "han är svullen och nötter"... Metaboliska sjukdomar, mediciner som används, vanor, vanebildande mat, försämring av familjebegreppet , förlust av stödmekanismer, att inte längre ha bordssed, kastruller som inte tillagas, undermedvetna trauman, psykologi av självbevarelsedrift. , kommunikationsproblem, människor som flyttar från varandra, det vill säga ett stort problem är känslomässig hunger..
Människa... Hans sinne och själ är värdefulla, hans kropp är bara ett täcke.. Men är det så idag? Modeller som sväljer bomull, dieter i storlek noll, utan att titta på analys av onlinedieter som tillämpas utan att veta bakomliggande orsaker, långvariga detoxar, mediciner som används... Besatt endast av utseende, mat och dieter, kroppsbilden är förvrängd, hur kan jag gå ner i vikt? Att tro att man själv är tjock är nu en situation relaterad till en ätstörning, i själva verket är det ett uttryck för personens känslomässiga förvirring.
Emotionell hunger är en plötsligt utvecklande situation som inte beror på hunger utan på de känslor som upplevs i det ögonblicket. Ätbeteendet som utfördes vid den tiden för att stoppa den psykologiska fluktuationen är inriktat på skräpmat som chips, pizza, choklad, bakverk och glass.
Symptom på känslomässig ätstörning;
Äta när du inte är fysiskt hungrig,
Äta i hemlighet för andra,
Binge eating,
p>
att bara lugna ner sig efter att ha ätit,
äter för mycket när du är upprörd eller arg.
Föräldrar behöver att vara lyhörda för sina barns hälsa, särskilt under barndomen och tonåren. . Viktkontroll bör ske under överinseende av en läkare och dietist, med stöd av träning. Det är viktigt att få stöd från en psykiater och psykolog för störningar som att rensa eller inte äta, som vi kallar anorexia nervosa eller bulimi.
Jag berörde specifikt den här frågan eftersom vi alla har människor i våra familjer eller omkring oss som är överviktiga eller har potential att bli feta.Här måste vi uppfatta att "att vara tjock" inte bara är en fråga om viljestyrka utan också en "individs rop på hjälp". Endast på detta sätt kan vi ge verkligt stöd till våra nära och kära utan att stigmatisera dem.
Under tiden, kom ihåg att le, andas djupt, spendera tid med dina nära och kära och värdera dig själv och din kropp mer än du värdesätter dina tillhörigheter. Kom ihåg att detta organ är anförtrott åt oss...
Läs: 0
