Vi upplever alla vissa händelser i livets flöde, de tankar vi alla tillskriver dessa händelser i vårt dagliga liv är olika och de ger plats för olika känslor. Även om vissa av händelserna vi upplever liknar varandra, är känslorna de faktiskt känner olika. I livets intensitet är vi inte medvetna om dessa känslor och deras effekter. Särskilt nyligen inträffade katastrofer, nyheter, pandemier, etc. Rädsla, ångest och oro har blivit mer intensiva känslor för vissa av oss. Det är mycket svårt att ge en fullständig definition av ångest (ångest-ångest). Men i själva verket känner alla igen den känsla vi kallar ångest. Det finns ingen person som inte har upplevt den känsla som kallas ångest under olika upplevelser, ibland före en tenta, när det knackar på dörren sent på natten, när han vaknar av en explosion eller i andra liknande situationer. Nu när du tänker efter kanske du har märkt att du har upplevt ett eller flera av exemplen ovan. Dessa begrepp är dock ibland sammanflätade och förvirrade. Särskilt när vi beskriver något vi fruktar och oroar oss för.
Så vad är egentligen rädsla? Vad är ångest?
Enligt många skolor inom psykologi har dessa begrepp försökt definieras. Med studierna av S. Freud skildes begreppet ångest från rädsla och rädsla definierades som en reaktion mot en verklig fara som hotar personen utifrån, medan ångest definierades som en reaktion mot faran som hotar personen inifrån (Morgan). 1991, sid. 424). Kognitiv beteendeterapi (KBT), som nyligen har visat sig vara särskilt effektiv mot ångest; Samtidigt som han förklarar begreppet rädsla talar han om ett hot. Muskelspänningar uppstår. Det finns en känsla av att vara "på kanten". Här är inte faran i sig. Det finns en förväntan på fara. Det kan utlösas genom att bara tänka utan stimulans. Det håller längre. Till exempel, känslan du känner när du ser en hund springa mot dig på gatan är rädsla. Den är kortare och snabbare.
Den känsla du känner med möjligheten att skada dig av att en hund står på gatan för sig själv är dock ångest (ångest). Huvudsyftet med ångest är att skydda organismen, okontrollerbarheten och förutsägelsen av framtidsorienterade, potentiellt störande händelser. Det är en känslomässig reaktion som kännetecknas av likgiltighet. Oro är en utvärderande, prediktiv mental process med viljemässiga kognitiva element, ofta med känslomässigt innehåll.Det finns inget möte med ett hot. Det kommer att hålla längre. Det är mer framtidsinriktat. Ångest, oro och rädsla är också normala och nödvändiga känslor. Allt fortsätter med en balans. När vi pratar om ett konstant tillstånd av ångest-rädsla för att balansen försämras och vår funktionalitet är försämrad, om vi talar om en långsiktig effekt, kan vi prata om behovet av specialiststöd.
Läs: 0
