Det finns människor runt omkring dig som är arga, otåliga, ibland taktlösa, ibland obalanserade, har sömnproblem, lider av känslomässiga upp- och nedgångar och ofta depressioner, är benägna att använda psykoaktiva droger och substanser (lugnande medel eller stimulantia), orsakar material och moraliskt lidande för sig själva och omgivningen, det vill säga har en negativ attityd i allmänhet. Du kan stöta på människor som gör framträdanden. Kanske är dessa dina närmaste personer. Det är något med dessa människor som låter meningslöst, men som uttrycker det viktigaste symptomet på en sjukdom, som "Jag kan inte känna någonting, jag kan inte förstå vad jag känner, jag kan inte känna någonting, inte heller kärlek , varken ilska, inte rädsla, inte heller mod, inte hat eller medkänsla." Innan du gör en bedömning, kom ihåg att den situation som beskrivs nedan också kan inträffa. Man kan säga att det är väldigt vanligt i Turkiet och drabbar "miljoner eller till och med tiotals miljoner" människor, och det förvånar ingen, och det borde det inte heller. Ja, det är ett vanligt mänskligt slemtillstånd, som marin slem.
Översikt
Posttraumatisk stressyndrom (PTSD) är ett tillstånd som orsakas av att man upplever eller bevittnar en dålig, chockerande, traumatisk händelse. Det är ett problem med psykisk hälsa. Dess huvudsakliga symtom kan inkludera flashbacks (återvänder till tidpunkten för traumat), mardrömmar och svår ångest, såväl som okontrollerbara tankar om händelsen.
De flesta som upplever traumatiska händelser kan uppleva tillfällig anpassningsstörning och svårigheter att klara sig, men De blir oftast bättre med tiden och med god omvårdnad (mental avslappning, vila, ansträngningar att ta itu med rädslan på ett sätt som hindrar den från att växa). Om dessa symtom förvärras, kvarstår i månader eller till och med år och påverkar ditt dagliga liv negativt, kan du ha PTSD.
När PTSD-symtom utvecklas är det viktigt att få effektiv behandling. Endast på detta sätt kan symtomens svårighetsgrad minska och vardagsaktiviteterna återgå till det normala.
Symtom
Symtom på posttraumatisk stressyndrom kan börja inom en månad efter en traumatisk händelse, men ibland kan symtomen kvarstå flera år efter händelsen. Dessa symtom orsakar betydande problem i sociala eller arbetsområden och relationer. De kan också påverka din förmåga att utföra normala dagliga sysslor.
PTSD-symptom förekommer vanligtvis i fyra kategorier: t delas in i grupper: 1.traumatiska minnen som tvångsupptar sinnet, 2.undvikande symptom, 3.negativa förändringar i tanke och humör, 4.förändringar i fysiska och känslomässiga reaktioner. Symtomen kan variera över tid eller från person till person.
1. "Traumatiska minnen som med våld invaderar sinnet" kan innefatta:
-Oönskat intrång av störande minnen av den traumatiska händelsen.
-Återuppleva (återuppleva) den traumatiska händelsen som om den hände. (återblickar)
2. "Undvikelsesymptom" kan inkludera:
-Att försöka undvika att tänka eller prata om den traumatiska händelsen
-Att undvika platser, aktiviteter eller människor som påminner dig om den traumatiska händelsen
3. "Negativa förändringar i tankar och stämningar"
Negativa förändringar i tankar och stämningar kan inkludera:
-Negativa tankar om dig själv, andra människor eller världen
-Ser fram emot framtidens hopplöshet
-Minnesproblem, inklusive att inte komma ihåg viktiga aspekter av den traumatiska händelsen
-Svårigheter att upprätthålla nära relationer
-Känner sig frånkopplad från familj och vänner
- Bristande intresse för aktiviteter du en gång njöt av
-Svårigheter att uppleva positiva känslor
-Att känna sig känslomässigt stel
4 . "Förändringar i fysiska och känslomässiga reaktioner"
Dessa symtom (även kallade upphetsningssymtom) kan inkludera:
-Att bli lätt skrämd eller rädd
-Alltid uppmärksam på fara
-Självdestruktivt beteende som att dricka för mycket eller köra för fort
-Sömnproblem
-Svårigheter att fokusera
- Irritabilitet, vredesutbrott eller aggressivt beteende Återskapa olika aspekter av den traumatiska händelsen genom lek upplever en period av ångest och rädsla (i alla områden, oavsett område)
Symtomintensitet
Intensiteten av PTSD-symtom kan förändras över tiden. Dina PTSD-symtom kan bli mer uttalade när du är allmänt stressad eller stöter på stimuli som påminner dig om ditt trauma. Till exempel kan du höra ett bildäck bli tomt och en krigsveteran kan plötsligt tyckas återuppleva sina krigsupplevelser. Eller så kan du till exempel se en nyhet om sexuella övergrepp och fastna i minnen av dina egna sexuella övergrepp.
När ska du träffa en läkare
Om du har plågsamma tankar och känslor om en traumatisk händelse i mer än en månad. Om dessa är allvarliga eller har en betydande negativ inverkan på ditt liv, kontakta en psykiater. Att få behandling så snart som möjligt kan hjälpa till att förhindra att PTSD-symtom förvärras.
Om du har självmordstankar
Om du eller någon du känner har självmordstankar, skaffa hjälp direkt från en eller fler av följande resurser:
Nå ut till en nära vän eller älskad.
Kontakta en rådgivare, andlig ledare eller någon i din trosgemenskap.
Ring ett självmordsjournummer.
Beställ tid med din läkare eller en mentalvårdspersonal.
När ska du få akut hjälp
Om du tror att du kan skada dig själv eller självmordsförsök, ring 911 eller din lokala nödsituation omedelbart. ring ärendenumret.
Om du känner någon som är i riskzonen för eller försöker begå självmord, se till att någon stannar hos den personen för att behålla dem säkra. Eller, om du kan göra det på ett säkert sätt, ta personen till närmaste akutmottagning på sjukhus.
Orsaker till PTSD
Om du upplever dödsfall, dödshot, allvarlig skada eller har varit eller bevittnat sexuella övergrepp, eller att lära sig om dem kan leda till posttraumatisk stressyndrom.
Läkare är inte säkra på varför vissa människor har PTSD och andra inte. Liksom de flesta psykiska problem orsakas sannolikt PTSD av en blandning av:
-Ditt liv� Stressfyllda upplevelser, inklusive mängden och svårighetsgraden av trauman du har upplevt i ditt liv
-Sättet din hjärna reglerar de kemikalier och hormoner din kropp frigör som svar på stress
Riskfaktorer
Posttraumatiskt stressyndrom kan förekomma hos människor i alla åldrar. Vissa faktorer kan dock öka din sannolikhet att utveckla PTSD efter en traumatisk händelse, till exempel:
-Att uppleva intensiva eller långvariga trauman
-Att uppleva annat trauma i en tidigare ålder, som t.ex. övergrepp i barndomen
- Att ha ett jobb som ökar risken för att utsättas för traumatiska händelser, som att arbeta med militär personal, första responders som sjukvårdspersonal och hantera sexuella övergrepp mot barn
- Andra psykiska problem som ångest eller depression som har
-Upplever problem med missbruk, som överdrivet alkoholkonsumtion eller droganvändning
-Inte ha ett bra stödsystem för familj och vänner
-Ångest eller att ha släktingar med psykiska problem, inklusive depression
Typer av traumatiska händelser
De vanligaste händelserna som leder till utvecklingen av PTSD inkluderar:
-Bekämpa exponering
- Fysisk övergrepp i barndomen
-Vitnena till våld i barndomen (detta utvecklas vanligtvis som ett resultat av att barn bevittnar att pappan ofta slår mamman och i grova drag orsakar utvecklingen av en mycket skadlig typ av PTSD hos barn)
-Sexuellt våld
-Fysisk attack
-Kamerövergrepp (Viktigt för barn och tonåringar)
-Hotad med pistol.
-En olycka
-Exponering för folkmord
-Exponering för etnisk eller religiös marginalisering och trakasserier, och därför att behöva flytta eller fly.
- Utsatt för socialt hat och lynchning
- Utsatt för naturkatastrofer som jordbävningar, översvämningar, jordskred och tsunamis
Brand, rån, flygkrasch, tortyr, kidnappning, livshotande Många andra traumatiska händelser, såsom en medicinsk diagnos, en terroristattack och andra extrema eller livshotande händelser, kan också orsaka PTSD.
Komplikationer
Posttraumatisk stressyndrom kan störa hela ditt liv - ditt arbete, dina relationer, din hälsa och din glädje av dagliga aktiviteter.
Att ha PTSD Att vara gravid kan också öka risken för andra psykiska problem, såsom:
-Depression och ångest
-Problem med drog- eller alkoholbruk
- Ätstörningar
-Självmordstankar och handlingar
-Sexuella hälsoproblem
-Straff för slagsmål och aggression
-Allvarlig försämring av arbetet och familjeliv
p>-Störningar relaterade till sömn och näring
-Ökad risk för infektioner och cancersjukdomar som ett resultat av undertryckande av ditt försvarssystem
-Att ha en kortare livslängd (tyvärr föremål för telomerförkortning De stannar, korta telomerer, kort livslängd)
- Betydande förändringar, bristningar och skakningar relaterade till tro, tro och existens.
- Att fastna i negativa tankemönster som yttrar sig med djup pessimism
Förebyggande
Efter att ha överlevt en traumatisk händelse har många människor PTSD-liknande symtom, som att de inte kan sluta tänka på vad som hände i första hand. Känslor som chock, rädsla, ångest, ilska, depression och skuld är alla vanliga reaktioner på trauma. Men de flesta som utsätts för trauma utvecklar inte långvarigt posttraumatiskt stressyndrom.
Att få hjälp och stöd i tid kan förhindra att normala stressreaktioner blir onormala, förvärras och utvecklas till PTSD. Detta kan innebära att man vänder sig till familj och vänner som lyssnar, inte dömer, stöttar och tröstar. Att söka en mentalvårdspersonal för en kort period av terapi är också en bra väg att gå. Vissa människor kan också tycka att det är till hjälp att konsultera sin egen trosgemenskap. Dessutom bör du inte ta till drogmissbruk (alkohol, marijuana, etc.) för att slappna av.
Läs: 0
