Sömnlängd hos barn varierar beroende på åldersgrupp.
Nyfödd (0-1 månad): 17-18 timmar
1 månad gammal: 15-17 timmar
2 -En 3-månaders bebis kan sova i upp till 13-15 h. Hos en 4-månaders bebis sker två tredjedelar av sömnen på natten. En 3-4 månader gammal bebis kan sova i 3-4 timmar utan avbrott.
När de är 3 månader gamla sover 71 % av bebisarna hela natten.
Från 4 månader och framåt sover de längre på natten och kortare på dagen
Bebisar mellan 6-9 månader kan sova i 12-14 timmar. Vid 6 månaders ålder kan de sova 5-6 timmar per natt och vakna 1-2 gånger. Efter att ha vaknat kan 30-60 % av barnen dyka igen på egen hand. I vissa studier kan 84 % av barn i denna ålder sova hela natten.
9-12 månader gamla bebisar kan sova i 11-13 timmar.
12-24 månader gamla bebisar kan sova i 10-13 timmar.
18 -21 månader gamla bebisar kan sova på dagtid. sömnen minskar till en.
De flesta av barnen mellan 21-36 månader sover en gång på dagen i 0,5-3 timmar.
Cirka 10-12 timmar totalt mellan 2-5 år. Efter 3 års ålder kan barn sluta sova under dagen.
11 timmar mellan 5-12 år.
10 timmar över 12 år.
Optimal sömn för vuxna är 8 timmar.
Läs: 0
