Vad som menas med ergonomi är frågan om harmoni mellan arbetstagare. Den moderna regeln här är att inte välja personer efter jobbet eller att försöka anpassa personen till jobbet; är att göra jobbet lämpligt för den anställde. Detta åligger de experter som kallas "arbetsskyddsspecialister" eller "företagshälsoläkare" som nu finns i vårt land. Alltså att se till att arbetet på arbetsplatsen är anpassat till den anställdes hälsa och livskvalitet och att ständigt kontrollera detta...
Självklart eftersom vi spenderar mer tid hemma än på jobbet , bör dessa regler också beaktas hemma. Med andra ord, vad menas med ett ergonomiskt skrivbord, köksbänk, tv-stol eller säng; Det betyder också den design som är mest lämpad för den rörelse som personen gör i det ögonblicket. Naturligtvis från transportfordon till ständigt använda handverktyg; Vi får inte glömma att allt vi använder under det dagliga livet, från väskor till mobiltelefoner, också ska vara ergonomiskt.
Vår kropp, som vi har använt om och om igen i många år, behöver en semester, bara som vår själ. Ibland kan det vara nödvändigt att trampa på bromsen och vila lite. En betydande del av rygg- och nacksmärtor kommer att försvinna av sig själv på kort tid genom att vila. Det räcker med andra ord att ligga ner i några dagar eller till och med en stickad korsett eller en mjuk halskrage som bärs runt midjan i några dagar för att behandla dessa smärtor.
Självklart, när vi säger att ligga ner. , vi menar att ligga på en frisk säng, inte på en bräda eller en filt utspridda på golvet. Inte på en ärvd ullbädd, utan på en inte alltför sliten färdigbäddad säng. Att ligga på soffan eller fåtöljen är inte alls; Vila liggande på rygg med en kudde placerad under knäna eller på sidan med en kudde placerad mellan benen.
Bland orsakerna till midje- och nacksmärtor i unga och medelåldern är 90-95 %. på grund av mekaniska orsaker, det vill säga hemma eller på jobbet, eller ansträngning på grund av felaktig kroppsanvändning när du idrottar kommer först. Precis som du kan stuka fotleden under en omvänd rörelse är det också möjligt att skada ländryggen. På tal om mekanisk ländryggssmärta; Vi menar smärta som uppstår utan några strukturella skador, det vill säga utan någon bestående sjukdom. Det är smärtor som kan lindras med enkla sängstöd. Så några dagar Även att bära en stickad korsett runt midjan i några dagar räcker för att behandla dessa smärtor... Naturligtvis, när vi säger liggande menar vi att ligga på en hälsosam säng, inte på en bräda eller på golvet; på en inte så sliten färdigbäddad säng. Inte i soffan eller fåtöljen; vila på rygg med en kudde placerad under knäna eller på sidan med en kudde placerad mellan benen. Återkommande smärtor bör dock tas på allvar. Med andra ord, om din smärta uppstår om och om igen efter några dagars vila, särskilt om smärtans svårighetsgrad ökar eller det smärtfria intervallet minskar, bör du definitivt konsultera en läkare.
Läs: 0
