VAD ÄR TRAUMA?
Varje händelse som hotar vår fysiska och psykiska integritet är trauma. Det är ett plötsligt slag mot våra grundläggande livsreferenser, som integritet och kontinuitet, som vi bygger vår existens på, i ett oväntat ögonblick och på ett sätt som vi aldrig kan vara beredda på, oavsett vad vi gör. Det är ett tillstånd av tidlöshet som skiljer oss från vårt förflutna och framtiden under en viss tidsperiod – beroende på dess svårighetsgrad. Känslor som extrem rädsla, hjälplöshet, förlust av kontroll över våra liv, hopplöshet och osäkerhet inför framtiden inför händelsen; Tankar som ”Jag är inte säker”, ”Världen är orättvis och grym”, ”Jag är ensam och sårbar” dyker upp. I traumatiska händelser finns ett hot mot vårt liv, fysiska integritet, trossystem och nära och kära Separation och skilsmässa, förlust av jobb, våld i hemmet, våldtäkt, trafikolycka, plötslig sjukdom, funktionshinder och plötslig död ingår i den personliga traumalistan ; Krig, terrorism, naturkatastrofer och storskaliga ekonomiska kriser diskuteras också under rubriken sociala trauman. När det gäller effekterna av sociala trauman är de som är mest utsatta de som är direkt utsatta, de som bevittnar det respektive de som med nöd och näppe flyr. Svarande medicinska team, polis/gendarmeri, räddningsteam, vänner och familjemedlemmar är de riskgrupper som fortfarande kommer att uppleva effekterna av trauma, om än i mindre utsträckning. De som har varit offer för en annan katastrof i det förflutna, de som har familjeproblem, de som har upplevt förluster på senare tid, de som inte har starka sociala band, de som upplever psykosociala problem eller de som har en kronisk sjukdom är de grupper som riskerar att drabbas hårdast av trauman.
Trauma 10-20 % av offren återhämtar sig kort efter händelsen. Ungefär 70 % av de som utsätts för trauma är drabbade av detta trauma och uppvisar "stressreaktioner" (akut stressyndrom). Resterande 10-20% visar "stressreaktioner" under lång tid. När dessa stressreaktioner är kontinuerliga diagnostiseras personen med posttraumatiskt stressyndrom.
Posttraumatiskt stressyndrom Symtom
Upprepningssymtom (uppleva händelsen om och om igen i sinnet)
Undvikande symptom (Undvika stimuli relaterade till händelsen eller komma ihåg händelsen)
Överdriven symtom på upphetsning (skuld, skam, fysiska symtom etc.)
Varaktighetskriterium (besvär av symtom under lång tid)
Nedsättning av funktionalitet inom sociala, yrkesmässiga eller andra områden
Dessa symtom Det kan inträffa omedelbart efter traumatiska händelser eller kan inträffa flera år senare.
POST-TRAUMATISKA REAKTIONER
Känslomässiga reaktioner: Chock, sorg, ilska, ångest , skuld, hopplöshet. , ångest, rädsla, pessimism, matthet, extrem irritabilitet, hjälplöshet, att inte känna sig som sig själv och förvärring av tidigare trauman och förluster är känslomässiga reaktioner. Rädsla och ångest är vanliga reaktioner hos barn. Rädsla är den normala reaktionen på varje fara som hotar människors liv. Barn kan ofta vara rädda för att händelsen ska hända igen, för döden, för att skiljas från sin familj eller för att vara ensamma. Förutom de rädslor som utlöses av den verkliga händelsen, kan de också uppleva rädslor som produceras av sin egen fantasi.
Idéreaktioner: Vantro, brist på tanke och uppmärksamhet, glömska, ibland självmordstankar, förvrängda och generaliseringar -baserad (allt och alla är dåliga) Sådana reaktioner inkluderar frekventa tankar, bilder relaterade till händelsen och att uppleva händelsen om och om igen.
Fysiska reaktioner: Huvudvärk, bröstsmärtor, halsbränna och/eller illamående, hjärtklappning, känslighet för buller. Fysiska reaktioner som ökad eller minskad aptit, konstant trötthet, andnöd och att lätt bli sjuk är faktiskt ett slags självuttryck av vår kropp inför trauman.
< br /> Beteendereaktioner: Sömn- och ätstörningar, tillbakadragande från den sociala miljön Självförsummelse, introversion, alkohol- och drogmissbruk, undvikandebeteenden, att inte tala, ouppmärksamhet och desorganisering, ständigt hantera samma sak, agera som om ingenting hade gjorts. hände, är de huvudsakliga beteendemönstren som visas inför trauma. De vanligaste problemen hos barn är relaterade till sömntimmar. De kanske inte vill gå och lägga sig på egen hand, har svårt att somna, vaknar ofta på natten och/eller har mardrömmar. Vid tider som dessa är det NORMALT att barn vill vara nära sina föräldrar och föräldrar vill att deras barn ska vara med dem. C Under stress kan barn återgå till beteenden de gjorde vid en yngre ålder (som sängvätning, att hålla fast vid mamman, suga på tummen). Det är normalt att ett sådant beteende dyker upp under en kort tid. Om föräldrar överreagerar på dessa beteenden kan beteendena fortsätta under en längre tid.
Alla sociala trauman skadar vår tro på en bra, säker och värd att leva i världen och lämnar oss ensamma med kaos. "Jag förstår inte vad som händer", "Jag vet inte vad jag ska göra", "Var är alla?" Sådana reaktioner är reaktioner som uppstår vid sociala trauman som terrorism och naturkatastrofer. De som är direkt utsatta för trauman, liksom de som går för att hjälpa dem, kan börja med att tänka "jag kan hjälpa, det finns mycket jag kan göra" och efter ett tag kan de finna sig i att tänka "allt är så dåligt, inget jag gör har någon mening".
Epidemiologi
Posttraumatiskt stressyndrom ses hos 51-65% av kvinnorna och 60-75% av männen. Dess högre förekomst hos kvinnor har förknippats med större undvikande. Generellt sett har det visat sig förekomma hos 10-20 % av människor som råkar ut för en traumatisk livshändelse.
Etiologi
Faktorer som är effektiva för att utveckla posttraumatisk stress oordning; Dessa kan listas som att personligen uppleva eller bevittna den traumatiska händelsen, varaktighet av exponering för trauma, att ha upplevt ett trauma tidigare, typ av trauma, brist på socialt stöd, styrka i traumat och genetisk predisposition.
Differentialdiagnos
Den huvudsakliga egenskapen som skiljer posttraumatiskt stressyndrom från andra ångestsyndrom är närvaron av en detekterbar traumatisk händelse. Specifika symtom på andra ångeststörningar (t.ex. fobi, tvångstanke, tvång, spontana panikattacker) är inte de symtom som förväntas vid posttraumatiskt stressyndrom.
HUR KAN DU HÖRA DU?
Vad du kan göra för att återställa din känsla av kontinuitet och integritet:
Skaffa kunskap, förvärva små men ansvar/roller som du kan uppfylla, aldrig förlora dina sociala band, gruppera dig med vänner du litar på, inte vara ensam och aldrig glömma det : dina reaktioner är desamma som vanliga människors reaktioner på onormala situationer. Det är typiska reaktioner. Det är inte du, situationen som hände dig är ABNORMAL! För att vara fysiskt stark, försumma aldrig dig själv och ät bra. Ge dig själv tid att vila. Träning är ett av de bästa sätten att minska stress. Håll dig borta från alkohol och droger.
Saker du kan göra för att återhämta dig känslomässigt:
Vet vad som väntar dig känslomässigt inom en snar framtid, få information. Tillåt dig själv att uppleva din sorg, försök inte framstå som stark. Håll kontakten med människor som förstår och stöttar dig, be om stöd från din krets eller en professionell vid behov, dela dina problem.
Vad du kan göra för att samla dina tankar:
Acceptera reaktioner du visar som vanligt. Kom ihåg att det som händer dig ligger utanför din kontroll och oavsett vad du gör kan du inte vara beredd på sådana situationer. Undvik att göra generaliseringar (detta har inte hänt och kommer inte bara att hända dig eller dina nära och kära). Undersök ditt beteende. Få ordning på ditt liv (detta kan skilja sig från din tidigare beställning). Du kan ändra prioriteringarna i ditt liv. Du kan inaktivera saker som du tycker är meningslösa och inte vill göra. Du kan träffa människor som är viktiga för dig oftare och skapa djupare relationer. Du kan passa på att leva idag.
Behandling
Syftet med behandling av posttraumatiskt stressyndrom är att eliminera de symptom som traumat orsakar. För detta ändamål används kognitiv beteendepsykoterapi utöver medicinering.
Var och en av oss har minnen lagrade i vårt minne som ett personligt fotoalbum. Förutom vackra fotografier som bröllop, bröllop, ceremonier, examen och omskärelseceremonier finns det även stora fotografier av mörka dagar... Vi psykiatriker kan inte ta bort dessa stora fotografier, men vi kan göra dem mindre. Psykiatrisk hjälp krävs för att vända en kris vi upplever till en upplevelse som kommer att lysa upp vår framtid. Precis som bilden på väggen av en älskad vars förlust är mycket smärtsam lär oss värdet av livet, kan vi förvandla smärta till lärande.
>
Läs: 0
