Vad är depression?
Depression är en humörstörning som visar sig inte bara med negativa känslor och tankar, utan också med dysfunktionellt beteende och efterföljande somatiska symtom.
Prevalens och kön
Förekomsten av allvarlig depression är i allmänhet mellan 3-6 %, och det är vanligare hos kvinnor än män.
p>Symtom
Deprimerat humör, minskat intresse/lust för dagliga aktiviteter, minskad/ökad aptit, minskad/ökad sömn, trötthetskänsla och brist på energi, en tung skuldkänsla och värdelöshet, koncentrationssvårigheter, ständigt funderingar på döden/självmordsbenägenhet. Dessa symtom har en allvarlig negativ inverkan på det personliga, sociala och arbetsrelaterade livet.
Orsaker
Biologisk
Att ha depression hos familjemedlemmar genetiskt är en riskfaktor.
Psykosocial
Stress, som har en viktig roll i varje psykologisk störning, är också effektiv vid utvecklingen av depression. När stressande livshändelser (förlust av en älskad, slut på långa relationer/skilsmässa, jobbförlust eller negativa hälsotillstånd, etc.) och personens negativa perspektiv på denna situation kombineras, orsakar det ett depressivt tillstånd.
Lågt socialt stöd och ensamhet, fördomar/uteslutning, övergrepp i barndomen/traumatiska händelser, att bli mobbad, att ha en annan psykisk störning. Att bli försummad av föräldrar som barn.
Arbetslöshet, drog-/alkoholanvändning och låg socioekonomisk nivå är också riskfaktorer.
Hur utvecklas depression? (Kognitiv triad)
Enligt teorin om depression inom kognitiv beteendeterapi utvecklar deprimerade människor negativa föreställningar om sig själva, världen och framtiden.
Själv: Personen uppfattar sig själv som värdelös, otillräcklig och felaktig.
Världen: Personen uppfattar sina upplevelser negativt: Andra människor är emot honom och världen är hotfull.
Framtid: Personen uppfattar de händelser han upplevt som så hjälplösa och olösliga att han tror att dessa problem kommer att fortsätta i framtiden.
Alla dessa övertygelser leder till förtvivlan och hopplöshet.
Behandling
Psykoterapi: När vi uppfattar våra upplevelser som negativa har vi negativa känslor och som ett resultat uppvisar vi vissa dysfunktionella beteenden. Det finns många olika modeller av psykoterapi; de hjälper personen att inse sina egna falska övertygelser, ersätta sina tankar med mer sanna och utmana sin depressiva övertygelse. Vissa terapier syftar dessutom till att komma till roten till dessa problem genom att öka medvetenheten om ens känslor och tankar.
VIKTIGT – SJÄLVMORD
Depression är en av de psykologiska störningarna med högst självmordsrisk. Om du vet att människorna runt omkring dig är deprimerade, du hör honom prata om döden ofta, eller om du misstänker att han planerar självmord, uppmuntra honom att söka stöd från en specialist och börja terapi. Vid denna tidpunkt kommer det viktigaste stödet också från nära och kära (vänner, familj, älskare/make, etc.); Det kommer att vara mycket värdefullt att få dig att känna att du inte är ensam och att lyssna på honom.
Läs: 0
