Kvinna: Ska vi gå ut i kväll?
Man: Vi gick ut för bara 15 dagar sedan, jag är ledsen, men jag Jag är trött. Som varje dag. Vi kan inte gå till dina mammor varje dag. p>
Man: Vad kommer att hända, jag vill inte ha något annat än att de lämnar oss ifred. ….
Det är oundvikligt att äktenskap där sådana dialoger råder tar slut.
Så vad är "äktenskapskonflikter och lösningar"? Även i friska och lyckliga familjer kan konflikter uppstå då och då. Processen med konflikt, argument och sedan att hitta en lösning i varje äktenskap ligger i varje relations natur och är en normal situation. Ohälsosamma familjer
kan inte utveckla konfliktlösningsförmåga. Familjer med ohälsosam familjestruktur
kan inte vända kriser till möjligheter och kan inte lösa sina konflikter. Den viktigaste faktorn i sunda äktenskap är inte att de inte har argument och konflikter i sina äktenskap, utan att de kan lösa de argument de upplever och har kompetens att lösa sina konflikter. Annars kommer
ackumuleringen av ständiga argument och olösta konflikter inom familjen att göra att familjen minskar med tiden
bandet i deras äktenskap och förlorar den tillfredsställelse de får av sitt äktenskap;
ökar stressfaktorn hos människor, Det orsakar försämringar i familje- och äktenskapsfunktioner.
Ett motstridigt äktenskapsliv minskar människors engagemang och tillit till varandra;
Det drabbar individer som depression, ångestsyndrom, missbruk och sexuella problem
p>
Det kan vara orsaken till många problem, såväl som beteendeproblem hos barn och ungdomar
Men de problem och konfliktsituationer som upplevs kan användas positivt för att övervinna problemen och förbättra relationen
. Långvariga relationer är inte konfliktfria par
Det är ett resultat av par som har förmågan att lösa konflikter.
Lagde du märke till den onda cirkeln i exempeldialogen mellan man och hustru?
E En av de anställda uppfattar sig själv som kritiserad. En defensiv stil antogs på grund av språket som användes och kommunikationen etablerades utan förståelse.
Den andra parten uppfattar sig själv som kritiserad och bedömd.
Han ger ett defensivt svar. den defensiva kommunikationen fortsätter, konfliktnivån ökar.
Även om en av makarna tycker att de blir kritiserade och störs av detta, slutar den onda cirkeln när de svarar genom att sätta sig i makens ställe
. Det fanns en dialog mellan paret där vikten av ditt språk och jag språk i kommunikationen förstods.
Använder du också dessa diskussionsmönster?
• Du gör alltid det här ändå . .
• Du får alltid vad du säger..
• Du gör alltid vad du vill..
• Jag varnar dig för sista gången ..
• Vem är chefen för det här huset? Du eller jag?
• Du tror alltid att du har rätt. .
Vilka färdigheter måste man ha för att hantera äktenskapliga konflikter?
Hur par får slut på problem och konflikter de upplever i relationer är också en viktig fråga
. Sättet som argumenten slutar avgör om paret uppfattar problemet som löst eller om de bär på problemet under lång tid. Om ni har argument i ert förhållande;
Underkastelse - Ge efter: En av parterna accepterar ovilligt den andras idéer.
Övergivande: Lämnar konflikten olöst utan att nå någon kompromiss
. Lämnar problemet olöst.
Återkallande och tystnad: Undvik diskussion eller lämna diskussionen oavslutad (som att vara tyst och inte lyssna). Om det tar slut betyder det vanligtvis att problemet inte kan lösas.
Men;
Öppen kommunikation: Ofta när par bråkar lyssnar de faktiskt inte på vad varandra säger
p>. Istället för att försöka förstå vad varandra säger, kan deras sinnen vara upptagna med att tänka på vad de ska säga när den andra personen är tyst. Under debatten kan de agera med fördomen att de behöver motbevisa varandras idéer eller att någon av dem måste gå segrande i varje debatt.
De viktiga punkterna i öppen kommunikation är följande:
• Jag försöker inte läsa tankar. vit; Lyssna noga på din partner så att han kan uttrycka sina idéer.
•Behåll en positiv attityd under diskussionen; Försök att hålla dig borta från skuld och kritik.
•Försöka förstå varför den andra personen kan tänka så här, även om du inte håller med honom/henne.
Du bör också kunna se på frågan ur hans/hennes perspektiv.
•Försök att respektera den andra personens åsikter även om du inte håller med.
Kontrollera negativa tankar: Under diskussionen , makar flyttar sig bort från huvudämnet
Om de fokuserar på varandras brister och svagheter blir diskussionen allt mer smärtsam och
oroande. Av denna anledning måste makar lära sig att kontrollera sina tankar om varandra. Dessutom är det viktigt för relationens hälsa att de väljer att uttrycka sina tankar på det mest positiva sättet, även om de är negativa.
Förlåtelse: I varje äktenskap, då och då, makar känna sig sårad på grund av konflikter >och känslor av förbittring kan uppstå. Om makar placerar det engagemang de känner för varandra utifrån sina känslor, håller detta deras relation stark och gör det lättare för dem att förlåta varandra. Om konflikt
situationer inte kan lösas med förståelse och förlåtelse, är det inte möjligt för bandet av ömsesidig kärlek i relationen
att utvecklas. Alla händelser som händer kommer att lämnas bakom sig med tiden. Det är personens val att hålla dem vid liv i sinnet
. Att fokusera på de positiva aspekterna av relationen och det aktuella ögonblicket är alltid ett hälsosammare sätt.
Problemlösningsförmåga: Par närmar sig sina problem på ett kritiskt sätt och säger "du och jag
De kunde utveckla en ömsesidigt stödjande relation genom att inte anta "mot varandra"-metoden.
De närmar sig sina problem med "laganda". I själva verket är detta ett gemensamt behov för båda parter i alla diskussioner: att känna att de kan uttrycka sig fullt ut för den andra personen och bli förstådda av den andra personen. Det viktiga här är att ge upp "du-mig"-konflikten och att kunna vara "vi" och att nå en gemensam slutsats i slutet av diskussionen.
Glöm inte; Problem Du har inte äktenskap. Det finns par som framgångsrikt kan lösa sina problem i sitt äktenskap eller som behöver förbättra sina problemlösningsförmåga.
Läs: 0
