Ordet trauma användes först i antikens Grekland för soldater vars rustningar genomborrades och skadades. Det finns en likhet mellan den första definitionen av trauma, som motsvarar förstörelsen av fysiska försvar, och den nuvarande psykologiska definitionen (Tummey & Turner, 2008). En traumatisk händelse avser en situation som vi inte kan förstå med vår nuvarande psykologiska infrastruktur, som vi inte kan skydda oss tillräckligt bra från och som vi inte kan hantera med våra nuvarande copingmetoder. Och något blir skadat, de antaganden vi har om oss själva och livet förstörs. Frågor som ”Varför hände det här mig?”, ”Vad ska jag göra nu?” förblir obesvarade ett tag. I denna mening är trauma mer än att uppleva en negativ livshändelse eller att bli utsatt för en dålig händelse.
Efter trauma kan personen uppleva en plågsam process relaterad till den traumatiska händelsen. Forskningen handlar generellt om de psykologiska konsekvenserna av traumatiska händelser som orsakar ångest för personen, såsom depression, ångest och posttraumatisk stressyndrom. (Kaltman, Green, Mete, Shara, & Miranda, 2010; O'Donnell, Creamer, & Pattison, 2004). Men även om människor upplever vissa negativa förändringar efter en traumatisk upplevelse, kan de också uppleva vissa positiva förändringar. Nyligen har positiva förändringar som upplevts efter trauma börjat dra till sig forskarnas uppmärksamhet.
En person kan uppleva vissa positiva förändringar, vanligtvis kallade "Post-Traumatic Growth (PTD)" i litteraturen, som en resultatet av svåra livshändelser. Posttraumatisk tillväxt avser inte bara posttraumatisk återhämtning utan också till posttraumatisk utveckling. Med andra ord visar en person vissa förbättringar i sin psykologiska kapacitet efter en traumatisk upplevelse jämfört med före denna upplevelse. Dessa positiva förändringar kan återspeglas i personens självuppfattning, relationer med andra och syn på världen (Tedeschi, Park, & Calhoun, 1998).
För att ge ett konkret exempel kan en person uppleva en förändring i hans eller hennes självuppfattning efter en traumatisk upplevelse. Till exempel kan en person som upplever en svår livshändelse känna sig starkare än tidigare (Abraído-Lanza, Guier, Colón, 1998). Z. Att uppleva en smärtsam händelse och hantera den kan göra det möjligt för en person att se sig själv starkare. Att till exempel se sig själv som en coper snarare än ett offer kan göra det lättare för en person att känna sig starkare (Tedeschi et al., 1998).
Dessutom ser en person sin egen sårbarhet när den står inför med en traumatisk livshändelse. Att lära känna den sida av sig själv som kan vara sårbar kan göra det möjligt för personen att dela mer med de personer som de är i relationer med, att uttrycka sig mer eller att uttrycka fler känslor. Detta kommer att innebära att man etablerar närmare relationer (Tedeschi et al., 1998). Att vara medveten om sin sårbarhet kan dessutom göra det möjligt för en att få mer empati, medkänsla och hjälpbeteende (Tedeschi et al., 1998). Forskning har funnit att personer som har upplevt trauma visar mer hjälpbeteende än människor som inte har gjort det (Doğan, 2015; Frye, 2014; RabotegSaric et al., 1994). Vollhardt (2009) menade att lidande kan förena oss med andra behövande som människor som delar ett gemensamt öde. Han sa att som människor som delar ett gemensamt öde kan vi uppfatta människor som behöver hjälp som medlemmar i gruppen, vilket kan öka vår sannolikhet att hjälpa till.
Dessutom kan personen uppleva en förändring i sitt eller hennes idéer om världen. Personen kan börja tänka på sitt liv som en andra chans eller känna sig mer tacksam för livet (Cordova, Cunningham, Carlson och Andrykowski, 2001). Dessa svåra upplevelser kan också pressa personen att försöka hitta meningen med livet. Frågorna som ställs eller svaren som hittas för att hitta meningen med livet berikar personens visdom (Tedeschi et al., 1998). Människor kan också uppleva andliga förändringar, som att känna sig mer i Guds närvaro.
Intressant nog har vissa studier funnit ett positivt samband mellan posttraumatiska stresssymptom och posttraumatiska tillväxtvariabler (Helgeson, Reynolds, & Tomich, 2006). Med andra ord, i takt med att personens stresssymtom blir allvarligare, ökar också deras data angående posttraumatisk tillväxt. Posttraumatiska upplevelser För att ge ett exempel på symtom på stress: Det kan finnas situationer relaterade till att återuppleva traumat, som att personen ofrivilligt minns den traumatiska händelsen om och om igen, har oroande drömmar om händelsen, känner att han återupplever händelsen, känner intensiv psykisk ångest eller upplever fysiska reaktioner när ställdes inför situationer som påminner honom om händelsen. Dessutom kan personen uppleva undvikande-relaterad stress, som att undvika tankar, känslor och situationer som påminner om händelsen, att inte kunna komma ihåg vissa delar av händelsen, matthet i känslor, att flytta från människor, minskat intresse för aktiviteter han/hon brukade älska och känna att han/hon inte har någon framtid. Dessutom kan personen uppvisa symtom på skrämselrelaterad stress som svårigheter att somna eller sova, irritabilitet och ilska, koncentrationssvårigheter, överdrivna skrämseleaktioner och känsla av alerthet (DSM-IV-TR (American Psychiatric Association [APA]) . , 2000).
Samma riktningsförhållande mellan dessa stresssymtom som ses efter trauma och posttraumatisk tillväxt, som uttrycker posttraumatisk tillväxt, innebär att stresssymptom kan vara mer än att uttrycka stress. Joseph och Linley (2006) två Medan han tolkade detta positiva samband mellan variablerna uppmärksammade han att den traumatiska händelsen skakar personens antaganden om livet och sig själv. Traumatisk upplevelse skakar vad vi antar om oss själva och livet. Vi kan uppleva en process där vi kan inte förstå vad vi har upplevt och vet inte var vi ska lägga det vi upplevt.Detta påverkar vad personen vet om sig själv och livet efter traumat. Joseph och Linley betonade också denna process och konstaterade att posttraumatiska stresssymptom kan uttrycka ett posttraumatiskt sökande efter mening och processen att återuppbygga dessa antaganden. Med andra ord kan denna stressiga process tyda på att man inte kan förstå det som upplevs, men också ett försök att få mening av det. Man antar att stressen kommer att minska när personen bygger upp det han visste om sig själv och livet innan traumat, det vill säga när han börjar förstå det. Med detta samband finns det en implikation att stress inte bara är stress, utan att det kan uttrycka en persons ifrågasättandeprocess.
Men Tedeschi och Calhoun (2004) betonar att posttraumatisk tillväxt inte är ett resultat som utvecklas naturligt som ett resultat av en sorglig händelse. Han konstaterar att posttraumatisk tillväxt utvecklas som ett resultat av personens kamp för att anpassa sig till den nya situationen efter traumat. Om en person ifrågasätter sina antaganden om sig själv och livet och bygger om dem, kan vissa förändringar inträffa i hans tankesätt. I denna mening indikerar posttraumatisk tillväxt en process av kognitivt ifrågasättande.
Sammanfattningsvis kan man säga att trauma inte är en upplevelse som bara tar ifrån oss något eller bara sårar oss. Eller så är det inte bara en process där något bryter sig loss från oss. Samtidigt kan det ha effekter som att se på livet ur ett annat perspektiv, införliva nya saker i våra liv, se olika möjligheter, lägga till nya saker till våra värdebedömningar, få insikt i våra egna gränser och dra slutsatser om oss själva som vi inte uppmärksammade tidigare. För detta finns ett behov av att stanna upp, ta tid för oss själva och vår smärta, och försöka förstå var denna sorgliga upplevelse berör oss. Ibland kan en person känna att han/hon blir väldigt upprörd om han/hon blir upprörd och aldrig kommer att kunna få ihop det igen. Det är därför han undviker att tänka och känna känslor. Men undvikande kanske inte är svaret på oro. Men att förstå vad vi upplever och sörja förlusten kan rädda oss från okontrollerbarheten av de plågsamma effekterna av traumatiska upplevelser. Att kunna konfrontera det som är öppnar också dörren till positiva förändringar.
Referenser
Abraído-Lanza, A. F., Guier, C., & Colón, R. M. (1998). Psykologiskt blomstrande bland latinos med kronisk sjukdom. Journal of Social Issues, 54(2), 405–424.
American Psychiatric Association (APA). (2000). Diagnostisk och statistisk manual för psykiska störningar (4:e uppl., text rev.). Washington, DC: APA.
Cordova, M. J., Cunningham, L. L. C., Carlson, C. R., & Andrykowski, M. (2001). Posttraumatisk tillväxt efter bröstcancer: En kontrollerad jämförelsestudie. Health Psychology, 20, 176–185.
Doğan, F. (2015). Den förmedlande rollen av den posttraumatiska tillväxten i relationen mellan posttraumatisk stress och prosociala beteendetendenser make. Opublicerad magisteruppsats. Middle East Technical University Department of Psychology, Ankara.
Frye, J. M. (2014). Den levda erfarenheten av mycket långvariga canceröverlevande: Meningsskapande och betydelser skapade (Doktorsavhandling). Hämtad från PsycINFO Database Record (Access Order No. AAI3603531 ).
Helgeson, V., Reynolds, K., & Tomich, P. (2006). En metaanalytisk genomgång av att hitta nytta och tillväxt. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74, 797–816.
Kaltman, S., Green, B. L., Mete, M; Shara, N., & Miranda, J. (2010). Trauma, depression och komorbid PTSD/depression i ett urval av Latina-invandrare. Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy, 2(1), 31–39.
Joseph, S., & Linley, P. A. (2006). Tillväxt efter motgångar: teoretiska perspektiv och implikationer för klinisk praktik. Clinical Psychology Review, 26(8), 1041–1053. doi:10.1016/j.cpr.2005.12.006
O'Donnell, M., Creamer, M., Pattison, P. (2004). Posttraumatiskt stressyndrom och depression efter trauma: Att förstå komorbiditet. American Journal of Psychiatry, 161(8), 1390–1396.
Raboteg-Sˇaric, Z., Zˇuzˇul, M., & Kerestesˇ, G. (1994). Krig och barns aggressiva och prosociala beteende. European Journal of Personality, 8, 210–212.
Tedeschi, R. G., & Calhoun, L. G. (2004). Posttraumatisk tillväxt: Konceptuella grunder och empiriska bevis. Psychological Enquiry, 15, 1–18.
Tedeschi, R. G., Park, C. L., & Calhoun, L. G. (Eds.). (1998). Posttraumatisk tillväxt: Positiva förändringar i efterdyningarna av krisen. Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum.
Tummey, R., & Turner, T. (red.) (2008). Kritiska frågor inom mental hälsa. Basingstoke: Palgrave.
Vollhardt, J. R. (2009). Altruism född av lidande och prosocialt beteende efter negativa livshändelser: En översyn och konceptualisering. Social Justice Research, 22(1), 53–97.
Läs: 0
