Om du har diabetes gör det mycket lättare att kontrollera ditt blodsocker om du får näringsutbildning av en dietist, särskilt en dietist med erfarenhet av diabetes. Många gånger minskar det också mängden medicin/insulin du behöver. Rekommendationer om hälsosam kost är vanliga för alla, oavsett om de har diabetes eller inte.
Det enda du behöver för att hålla ditt socker i balans är utbildning. Du behöver varken magiska recept eller avstå från vissa livsmedel för resten av ditt liv. Du behöver bara lära dig vilka livsmedel som höjer blodsockret, hur mycket av dessa livsmedel du bör konsumera och hur denna kostplan kommer att matcha din behandling (medicin/insulin) och ditt fysiska aktivitetsprogram.
Personligt anpassad medicinsk kost behandling kan minska Hba1c-nivåerna med 1%. Den ger en minskning på -2 (nästan 3% hos personer med nydiagnostiserad diabetes).
Det finns många måltidsplaneringsmetoder som kan användas för att hålla blodsockret i balans . Ändringslistor, handportionsmetod, kolhydraträkning, tallrikmodell, glykemiskt indexmetod kan föredras förutsatt att de är lämpliga för individen. Kolhydraträkning är en mycket effektiv metod för metabol kontroll, särskilt hos individer med typ 1-diabetes.
Oavsett vilken metod som väljs kommer framgångsrik diabetesbehandling endast att vara möjlig genom att arbeta med ett erfaret diabetesteam där den diabetiker individen står i centrum.
Vad är kolhydraträkning?
Kolhydraträkning är en måltidsplaneringsmetod som hjälper dig att hålla ditt blodsocker under kontroll. Livsmedel innehåller olika näringsämnen som kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler och vatten. Kolhydrater; Det höjer ditt blodsocker mer än andra näringsämnen som proteiner och fetter. Med andra ord är dina blodsockernivåer och insulinbehov vid måltiden relaterade till mängden kolhydrat som konsumeras.
Du kan beräkna mängden kolhydrat som konsumeras vid måltiderna med kolhydraträknemetoden. Du kan justera insulindosen och/eller mängden kolhydrater för att passa målblodsockret före måltiden och mängden kolhydrater som ska konsumeras. Så du kan lära dig att matcha kolhydraterna som konsumeras med insulinet som behövs.
För vem Är det lämpligt?
Räknemetoden för kolhydrater består av 3 steg.
1. och det andra stadiet, det vill säga nybörjar- och mellannivå, är lämpliga för dem med typ 1-diabetes, typ 2-diabetes, graviditetsdiabetes, de som använder snabba eller kortverkande insulinanaloger, de som använder insulinpumpar, de med reaktiv hypoglykemi, i kort, alla.
3. Den är lämplig för personer med avancerad typ 1-diabetes, de som använder snabba eller kortverkande insulinanaloger och de som använder insulinpumpar.
1. Steg (nybörjarnivå):
På startnivån, 'Vad är kolhydrater? Vilka livsmedel innehåller kolhydrater? Hur beräknas kolhydratmängderna i livsmedel? Frågorna 'Hur påverkar kolhydrater, proteiner och fetter blodsockret?' besvaras och mängden kolhydrater som ska konsumeras vid måltider och mellanmål bestäms. En medicinsk nutritionsbehandling organiseras i enlighet med hälsosamma kostregler. All konsumerad mat och uppmätta blodsocker registreras.
2. Steg (mellannivå):
På mellannivån observeras förhållandet mellan matkonsumtionsregistreringar, uppmätta blodsockernivåer och fysisk aktivitet, och praktiska tillämpningar görs när det gäller användningen av näringsdeklarationer .
3. Steg (avancerat):
Om du använder en insulinpump eller snabb/kortverkande insulin, om du kan beräkna mängden kolhydrater du konsumerar, om du har lärt dig sambandet mellan blodsocker , insulin, kolhydrater och träning, och viktigast av allt, om ditt blodsocker har nått målnivåerna. , kan du gå vidare till den avancerade nivån av kolhydraträkning.
I detta skede matchas kolhydraterna som konsumeras med det insulin som används'.
Kolhydrat/insulinförhållandet och insulinkänslighetsfaktorn bestäms.
Kom ihåg att hälsosam kost är gemensam för alla. Den enda skillnaden i att hantera diabetes är behovet av "självkontroll" (att ta blodsockermätningar, föra register, reglera blodsocker och insulindos för att passa vad du äter).
Besöka ditt diabetesteam (läkare). - diabetesdietist - diabetessjuksköterska) med jämna mellanrum Det gör att din behandling kan omorganiseras, din träning kan upprepas och ökar din motivation genom att få dig att känna att du inte är ensam.
En diab Att regelbundet besöka en dietist ger dig hälsosamma matvanor, gör att din medicinska näringsbehandling kan anpassas till den aktuella situationen och hjälper till att bibehålla en hälsosam kroppsvikt.
Hälsosamma matvanor hanterar inte bara din diabetes bättre, utan också förbättra din livskvalitet.
Läs: 0
