Efter en lång tid är jag med dig igen. Jag var tvungen att ta en paus från mitt skrivande på grund av min fars hälsoproblem. Men nu är jag tillbaka på mitt kontor, tillbaka till jobbet. De uttryck jag hör från mina kunder nuförtiden drar till sig min uppmärksamhet. Till exempel, 'på listan står det 2 skivor bröd men jag har inte ätit någon', 'det finns inget botemedel på listan den här veckan, jag kan definitivt inte gå ner i vikt' eller 'du skrev turkiskt kaffe men jag drack bara grönt te'. När jag frågar varför, svar som 'Jag går ner i vikt snabbare om jag inte äter bröd', 'Jag kommer definitivt att gå upp i vikt med det du skrev på listan' eller 'de sa att grönt te gör att du går ner 2- 3 kilo på en vecka chockar mig. Med andra ord, hur motsägelsefullt det är att inte följa listan som kostdoktorn gjort, utan att vända upp och ner på listan och äta efter vad de hör från folk som inte är dietister!
Listor utarbetade av en dietist är listor där mängden kalorier, kolhydrater, protein och fett beräknas och förbereds efter personens livsstil och eventuella sjukdom. Tyvärr finns det ett segment av samhället som tror på vad någon annan, inte dietisten, säger. När du skriver "hur man går ner i vikt snabbt" i Googles sökmotor dyker tusentals fel personer och produkter upp framför dig. En kund till mig från Österrike använde en bästsäljande produkt som marknadsfördes för snabb viktminskning i månader, men som inte fick resultat. Ja, produkten han använde hjälpte honom att gå ner 10 kg på kort tid. Han gav det till mig. Men efter att ha slutat med produkten gick han upp 30 kilo tillbaka och hans nuvarande vikt är runt 110 kilo. Ditt mål bör vara att äta hälsosamt för din kropp snarare än att gå ner i vikt. Faktum är att om du anammar hälsosam kost som din livsstil kommer du både gå ner i vikt och skyddas mot sjukdomar. När det kommer till näring så talar den med munnen. Nutrition är en gren av vetenskapen. Orden som kommer ur munnen på människor som blir dietister utan att ha fått någon utbildning och som blir dietister utifrån vad de hör här och där saknar vetenskaplig grund. Det finns många människor, som modeller, läkare, konstnärer, livscoacher, som använder ord som inte bara är ovetenskapliga utan också tillräckligt skadliga för att skada människors hälsa. Han kom till dietisten och sa: "Sir, den här modellen använde den här produkten i 1 månad och gick ner 10 kilo i vikt, men det finns inget sådant." Det är onödigt och oetiskt att göra meningar på tv som "Jag vet inte, läkaren gav mig ett viktminskningskur, vad sägs om om jag dricker det?" Gå Det är respektlöst mot den dietist du konsulterar. Oavsett vem som pratar om näring annat än en dietist, tro inte på det, lyssna inte på det och följ inte vad de säger. Precis som du går till en kardiolog när du gör ont i hjärtat, bör du också gå till en dietist när du går upp i vikt eller för att ta reda på vad du undrar om näring.
Läs: 0
