Enligt WHO:s definition, hälsa; Snarare än att inte ha en funktionsnedsättning eller sjukdom betyder det att personen är i ett gott tillstånd fysiologiskt, psykiskt och socialt. Ett av våra grundläggande behov för att leva ett hälsosamt liv är att äta regelbundet och tillräckligt. Förutom att det påverkar vår utveckling avsevärt, gör tillräckligt dagligt matintag oss mer aktiva och produktiva under dagen. Ohälsosamt, överdrivet eller otillräckligt matintag gör att människor får en obalanserad kost och försämrar sin hälsa.
Emotionellt ätbeteende kan definieras som att äta som svar på de negativa känslor som människor upplever. Vanligtvis ilska, sorg, ångest, rädsla, ensamhet osv. Det uppstår som ett resultat av att känna känslor. När individer inte kan hantera de negativa känslor som upplevs, vänder de sig till ätbeteende och försöker därmed glömma det negativa.
Hungertillståndet hos personer med normal hunger och känslomässigt ätbeteende skiljer sig från varandra. En normalt hungrig person kan undertrycka sin hunger med livsmedel som är lägre i energi och kalorier, såsom frukt. Människor som upplever känslomässig hunger föredrar färdigmat och snabbmat som innehåller mer energi och kalorier. Denna hunger börjar oväntat och i allmänhet konsumeras all tillgänglig mat under hunger.
Emotionell hunger nämndes först tillsammans med bulimi. Även om det från början sågs som stöd för det överdrivna matintaget hos personer som lider av bulimi, visar forskning på ämnet att känslomässigt ätande är i ett samband med hetsätningsstörning. Negativa känslotillstånd ökar hetsätningsbeteendet. Stress, som ökar med negativa känslor, gör det svårt för individer att kontrollera sig själva och de kan inte kontrollera sitt ätbeteende. Att börja använda ätandet som en försvarsmekanism kommer att leda till att människor äter även när de inte är hungriga, vilket orsakar både psykologiska och fysiologiska skador i framtiden.
Emotionellt ätbeteende är en gen. Det ses särskilt hos personer med fetma, individer som går på diet trots att de har idealvikt och individer med ätstörningar. Emotionell ätning kan ses inte bara hos personer som är överviktiga, utan även hos personer med idealvikt. Speciellt individer i tonåren och barndomen och personer med fetma utgör riskgruppen för känslomässigt ätande.
Emotionellt ätande kan vara ett inlärt beteende eller det kan vara ett resultat av problem i våra dagliga relationer eller våra tidigare känslomässiga upplevelser.
p>Emotionell hunger Människor med detta problem behöver få stöd från yrkesverksamma inom hälsoområdet och psykologer för att ändra dessa beteenden. Nutritionsundervisning bör ges till människor med jämna mellanrum under hela behandlingsperioden. Dessa utbildningar spelar en aktiv roll för att omsätta det som kommer att förklaras i beteende.
Â
Läs: 0
