Senare forskare har observerat att personer med osteoporos också förkalkar kärlen som matar hjärtat.
Ytterligare: Jag skulle vilja lägga till mineralet som heter SELENIUM i vår artikel med titeln "Vad är en antioxidant?" förra veckan. Det är en mycket kraftfull antioxidant. Huruvida jorden där växterna växer är rik på selen är en indikator på selenrikedomen i köttet från djuret som växer eller betar i den jorden. Brasiliansk kastanj, som växer i Brasilien, är en växt mycket rik på selen. Tonfisk, solrosfrön, bläckfisk, bläckfisk, frigående kyckling, ägg, svamp, ost, havre, nötkött.
VITAMIN K2 ROLL I VÅR VASO OCH BENHÄLSA
Dvit . Det ökar upptaget av kalcium från tarmarna och ser till att det finns kvar i en konstant mängd i blodet. Det viktiga är att se till att kalcium deponeras i rätt vävnader.
Nya forskare har observerat att kärlen som matar hjärtat också förkalkas hos personer med osteoporos. Med andra ord, de observerade att benvävnad ansamlas i kärlen.
Osteoporos (benförlust) och hjärthälsa verkar vara två oberoende sjukdomar. På ytan utvecklas båda sjukdomarna med åldern. Båda sjukdomarna är vanliga senare i livet. Båda sjukdomarna uppträder inte över en natt. Det utvecklas under många år. Precis som osteoporos (benförlust) tar år att utveckla, börjar kranskärlsförkalkning (hårdhet i artärerna som matar hjärtat) på 20-talet och utvecklas gradvis under decennier tills en hjärtattack eller annan katastrof inträffar. Fram till forskning visste forskarna att det fanns ett ämne som liknar en benliknande struktur i väggen av sjuka kärl. Men de såg detta fynd som slitaget som följer med åldrandet.
Forskare hittade ett protein som finns i benvävnaden i det härdade kärlet, vilket visar att dessa två tillstånd är relaterade till varandra.
En ny studie har gjorts.I observationen hade personer med osteoporos (benförlust) eller kalciumbrist i sina ben ett överskott av kalcium i sina artärer. Ansamlingar som ofta betraktas som bara förkalkning eller förkalkat plack bildas faktiskt helt.
Varför kan dessa två extrema sjukdomar förekomma samtidigt hos friska människor?
Nuvarande forskning fokuserar på vikten av näringslösningar för att reglera kalciummetabolismen och kontrollera sambandet mellan vaskulära och skelettsjukdomar, särskilt K2 Understryker vitaminets roll Vitamin K2 ger bindningen av kalcium till proteinerna i benen, som är viktiga för benbildningen. Vitamin K2 behövs för att aktivera osteokalcin, proteinet som ansvarar för att binda kalcium till benstrukturen. Vitamin K2, som är ett viktigt vitamin för kardiovaskulär hälsa, aktiverar Matrix Gla-proteinet, vilket förhindrar kalciumavlagring på kärlväggarna.
Så, Dvit. Kalcium, som snabbt tas upp och överförs till blodet med hjälp av vitamin K2, sätter sig i rätt organ. Vitamin K2 gör det möjligt för kalcium att binda till proteinerna i benen. Vid benskörhet (benresorption) kan det kalcium som släpps ut från benen ansamlas i venen när det vandrar i venen där det inte vet vart det ska ta vägen. Detta resulterar i åderförkalkning.
Forskning har visat att vitamin K2 spelar en viktig roll för att skydda kärl och ben genom att hålla kalcium nära benen, borta från kärlen.
Vitamin K finns i naturen i 2 former: K1 vit . och K2 vit.
K1 vit: Det är ansvarigt för blodkoagulation. Det finns rikligt med gröna bladgrönsaker och spannmål.
Vitamin K2, som jag nämnde tidigare, ser till att kalcium går till rätt vävnader. Det finns i slaktbiprodukter, äggula, mjölk och dess produkter. Om djuret är frigående får det mycket K-vitamin genom att beta kyckling eller nötkött och lagrar denna vit i fettvävnaderna i köttet. Kvit är ett fettlösligt och lagringsbart vitamin.
Japanerna upptäckte de skyddande och återställande effekterna av vitamin K2 för länge sedan. Den traditionella maträtten som tillagas av sojabönor som kallas natto i vissa delar av Japan är den naturligaste och mest effektiva formen av vitamin K2. Naturlig K2-form syntetiseras av bakterier (mikrober) som heter Bacillus subtilis i denna mat.
Vit K2 uppstår också från bakterier i fermenterad yoghurt och ost. Vissa tarmbakterier a syntetiseras.
K1 vit. Även om det är rikligt i växter, är dess absorption 10%. Vitamin K2 finns i livsmedel av animaliskt ursprung. Dessa livsmedel har låg vitamin K2, men hög absorption.
Vitamin K2 är 10-20 mcg per 100 g frigående kycklingkött. (hela kycklingkroppen beaktas) och K2 vit. Det är den rikaste källan.
Det är 1,5-3 mcgr i 100 g nötkött. Det finns i köttets feta delar.
Det är 0,1-1,5 mcgr per 100 g fiskkött. (i havsfisk)
Mjölk är 1 mcgr per 100 g. Samma mängd vitamin K2 som mjölk i ayran, kefir och yoghurt. Innehåller 5-15 mcgr K2 vit i 100gr ost. inkluderar. Ju tätare ost, desto högre vitamin K2-nivå. Det finns 5 mcgr K2 i fetaost, 10 mcgr i cheddarost och 15 mcgr K2 i cheddarost.
K2 vit. Det finns i kött och lever på grönätande kyckling. Vitamin K2 i produkterna från dessa djur. han är rik. Dessutom, under fermenteringen av växtbaserade produkter, omvandlas K1 till K2, men det är otillräckligt.
Fortgående studier fortsätter att avslöja nya fördelar med Kvit. Det ger bevis för att det också är involverat i insulinmetabolismen och att tillräckligt intag av K1 och K2 kan minska risken för typ 2-diabetes.
Kvit, som tas naturligt, orsakar inte förgiftning hur mycket som helst. den är tagen. Ta inte dessa i läkemedelsform utan att fråga din läkare. Det kan orsaka förgiftning.
Ät dina grönsaker och sallader med olja för att få tillräckligt med Kvit. Välj olivolja som olja. Olivolja innehåller även vitamin K2. Köttet du äter måste ha levt och matats under naturliga förhållanden. De ska vara frigående djur.
Bra näring skyddar mot sjukdomar i vuxen ålder.
Kort sagt, ju naturligare ett foder är, desto mer värdefullt är det.
Läs: 0
