Stress är en del av livet och inte alltid en dålig sak. Ibland ger det dig den motivation du behöver för att få saker gjorda i tid eller göra ditt bästa. Men okontrollerad eller långvarig stress kan orsaka förödelse på din kropp och orsaka oväntade värk, smärtor och andra symtom.
Stress orsakar inte nödvändigtvis vissa tillstånd, men det kan förvärra symptomen på dessa tillstånd.” säger förebyggande läkare Richard Lang, ordförande för förebyggande medicin och vice ordförande för Institute of Health. "När fysiska symtom förvärras kan de i sin tur öka en persons stressnivå, vilket skapar en ond cirkel."
Stress kan göra några konstiga saker genom att påverka olika delar av din kropp:
1- Muskler och leder:
Stress kan orsaka smärta, spänningar eller värk i dina muskler, såväl som muskelspasmer. Det kan leda till exacerbation av artrit, fibromyalgi och andra sjukdomssymptom. Detta beror på att stress sänker smärttröskeln.
2- Hjärta och lungor:
Överskott av stresshormonet kortisol kan förvärra hjärt- och lungrelaterade sjukdomar. Denna försämring; Dessa inkluderar sjukdomar som hjärtsjukdomar, stroke, högt blodtryck och astma. Om du har smärta eller tryck över bröstet eller hjärtklappning, uppsök läkare så snart som möjligt för att utesluta ett allvarligt tillstånd. Men om ingen patologi upptäcks efter kontrollerna och om det finns många källor till stress i ditt liv, kontakta definitivt en specialist för psykiatrisk utvärdering.
3- Hud och hår:
En hudsjukdom som eksem, rosacea eller psoriasis.Om du har ett medicinskt tillstånd kan stress förvärra din sjukdom. Dessutom kan det leda till nässelfeber och klåda, överdriven svettning och till och med håravfall.
4- Matsmältningssystemet:
Stress påverkar matsmältningssystemet – från enklare tillstånd som smärta, gaser , diarré och förstoppning; Det kan leda till olika tillstånd såsom colon irritabile, gastrit-sår, gastroesofageal reflux och mer komplexa tillstånd.
5- Axlar, huvud och käke:
Läkare kallar detta "spänningar" triangel". Påfrestning; Det kan utlösa spänningshuvudvärk, nacke- och käkspasmer, och spänningar och sammandragningar i nacke och axlar. Temporomandibular led, som också är en käksjukdom Det kan bidra till att sjukdomar förvärras.
6- Immunförsvar:
Du behöver ett starkt immunförsvar för att bekämpa sjukdomen, men stress försvagar din kropps försvar. Det ökar till exempel sannolikheten för att bli förkyld eller influensa. Det kan också förvärra autoimmuna tillstånd som lupus och inflammatoriska tarmsjukdomar.
7- Psykisk hälsa:
Stress kan avslöja symtom på depression och minska din entusiasm för aktiviteter du vanligtvis tycker om, från dagliga hobbyer till sex. Människor tenderar också att äta ohälsosamt och träna mindre när de är stressade, vilket bara gör symtomen värre.
Att känna sig deprimerad på grund av stress är inte ett personligt misslyckande. Detta kan hända de flesta av oss, så tveka inte att få hjälp. "Vi kan behandla symtomen", säger Lang, men nyckeln är att hitta orsaken till problemet och behandla det.
8- Reproduktionsförmåga:
Enligt en studie genomförd vid Emory University School of Medicine kan din kropps hormoner som frigörs av stressreaktionen undertrycka ägglossningen. En separat studie fann att kvinnor som genomgick IVF (provrörsbefruktning) hade 2,6 gånger större risk att bli gravida om de också deltog i ett stresshanteringsprogram.
9- Minnesproblem:
Rush Enligt en studie från University of California är personer som är benägna att stressa 40 procent mer benägna att utveckla mild kognitiv funktionsnedsättning. Forskare har kommit fram till att exponering för höga nivåer av stresshormoner kan skada eller krympa hippocampus (ett område djupt i hjärnan som ansvarar för långtidsminnet).
Bra stress är nödvändigt, men när stress blir skadligt, stressinducerad Stresskontroll är också nödvändigt för behandling av tillstånd som kan eller kan förvärra tillståndet.
Läs: 0
