Rädsla och ångest är två olika termer som är sammanflätade i samhället. Människor använder till och med dessa termer omväxlande för att beskriva den situation de upplever. Faktum är att det finns viss oro i varje rädsla och rädsla i varje ångest, men de är inte samma sak. Varför är det nödvändigt att skilja dessa känslor från varandra? Att vara medveten om känslor och definiera dem korrekt hjälper till att hitta de stimuli som orsakar dessa känslor. Därför kommer medvetenhet att bidra till att komma med korrekta lösningar på problemen som uppstår från dessa känslor.
Rädsla är en term som kommer från tyska. I detta språk betyder ordet som det kommer ifrån att vänta, ligga på lur eller attackera. Rädsla är vår känslomässiga reaktion på hot som människor, händelser och fenomen vi möter i omvärlden. Till exempel, om du har en picknick i ett skogsområde och du ser en stor spindel klättra på dig, kommer din känslomässiga reaktion att vara rädsla. När du är rädd kommer din kropp att reagera. Du kommer att börja andas snabbare, ditt hjärta kommer att slå snabbare, du kommer att darra, alla dina muskler kommer att dra ihop sig.
Ångest kommer från den latinska roten "angere" som betyder "obstruktion", "kvävning" ... Ångest, liksom rädsla, är ett svar på uppfattningen av hot, men det är en känsla som uppstår i fall av osäkra interna hot vars källa inte är klar. Så ångest kan generellt definieras som känslan av att något dåligt kommer att hända i situationer där det inte finns något fysiskt hot. Låt oss ta en elev Under matematiklektionen skriver läraren ett problem på tavlan och ber den här eleven att lösa det här problemet på tavlan. Om tankar dyker upp hos eleven om att hans/hennes vänner kommer att skratta åt honom/henne, göra narr av honom/henne och utesluta honom/henne om han/hon inte kan svara på frågan vid tavlan, är känslan eleven kommer att uppleva oro. . De fysiska symtomen som upplevs vid ångest kommer att likna de vi nämnde i rädsla.
Andra skillnader mellan ångest och rädsla är att ångest är mer kronisk, medan rädsla är akut. Med andra ord, även om ångest inte är särskilt intensiv, är det en ihållande känsla, medan rädsla är en plötslig och mycket intensiv känsla. Medan överdriven ångest kallas ångest eller ångestsyndrom, kallas överdriven rädsla fobi.
Med ångest Låt oss gå med ett tydligare exempel för att skilja rädsla från varandra. Du går på Bangi-Jamping-kursen. Som grupp kommer ni att kasta er ner från den mycket höga Kawarau-bron i Nya Zeeland, med hjälp av ett flexibelt rep. När dina gruppkamrater kastar sig ner en efter en och din tur närmar sig slår ditt hjärta snabbare, din andning ökar och du börjar skaka och svettas. Om du tror att repet kommer att gå sönder när du hoppar från bron och du kommer att falla ner och dö, är detta rädsla. Om du inte har någon rädsla för att falla och dö, men du tror att du kommer att skämmas och dina vänner inte kommer att gilla dig på grund av det skrik du gör när du kastar dig ner, är detta ångest.
Känslor som sådana. eftersom ångest och rädsla alltid kommer att finnas i en människas liv. Att inse och känna igen dessa känslor som finns i vår natur kommer att vara början på att känna oss själva. Istället för att vara rädd för att uppleva dessa känslor kommer förståelse för dem och införliva dem i våra liv så mycket som nödvändigt att säkerställa en lycklig, framgångsrik och fridfull livscykel.
Läs: 0
