Migrän, känd som svår huvudvärk, är en ofta förekommande störning som hindrar många människor från deras sociala liv. Dessa smärtor kan också orsakas av fysiska faktorer och näringsvanor.
Migrän, som en ofta förekommande sjukdom; Det utvecklas med neurologiska, gastrointestinala och autonoma förändringar. Det är en huvudvärkssjukdom som kan pågå i 4-72 timmar hos patienter och är vanligtvis ensidig och allvarlig.
Enligt studier är den ungefär 2 gånger vanligare och allvarligare hos kvinnor än hos män.
. Migrän är inte en störning som utvecklas på grund av ett enda symptom eller alltid på samma sätt. Medan diagnosen vanligtvis ställs beroende på patientens historia; Huvudprocessen är att smärttillståndet börjar bli kroniskt och graden av migrän undersöks också.
MÅNGA FAKTORER KAN ORSAKA MIGRÄN
Utvecklingen av migrän är främst; Stress, ljus, högt ljud, lukt (parfym och starkt luktande kemikalier), menstruation, trötthet, sömnlöshet, cigarettrök, luftförändring (fuktighet, tryck, vind) och matens kärlsammandragande eller kärlvidgande effekt kan orsaka smärta genom att påverka nerven vägar. I näringsfokuserade studier om smärta; Att hoppa över måltider och hunger är de främsta utlösande effekterna. Med detta;
-
Koffein (te, cola, kaffe),
-
Mejeriprodukter,
-
Alkoholhaltiga drycker,
-
Fermenterade livsmedel,
-
Ost
-
Aspartam,
-
Stekt mat
-
Choklad
Speciellt choklad, hård ost och cheddarost och rött vin innehåller tyramin, fenyletylamin och histamin, som har en betydande effekt på migrän.
I de undersökningar som gjorts på patienter; Kvinnor tros vara mer känsliga för hjärnutlösande faktorer. Migräntriggers kan skilja sig åt mellan könen i hjärnregionerna beroende på faktorer som neurotransmittorkoncentration, receptorexcitabilitet eller hormonella interaktioner. Man kan säga att det kan önskas.
FETMA UTLÖSER MIGRÄN
Fetma orsakar många sjukdomar och kan även utlösa migrän. Under senare år har det rapporterats att vissa orexigena och anorexigena peptider relaterade till aptitmetabolism som frigörs från hypotalamus spelar en roll i patogenesen av migrän och fetma. Migrän är förknippat med hypotalamisk stimuli och postdromala symtom, såsom humörsvängningar, ökad aptit, sömnproblem och trötthet. Denna situation orsakar skador på hypotalamus vid migrän, orsakar hyperfagi och ökning av kroppsvikt, och reglering av frisättningen av hypotalamiska peptider och proteiner kan orsaka huvudvärk vid migrän.
UPPMÄRKSAMHET PÅ HUNGERTILLSTÅNDEN!
Som nämnts, att hoppa över måltider och hunger, som är de främsta orsakerna till migrän, utlöser hypoglykemi över tid. Snacks för att hålla glukosnivåerna regelbundna är effektiva för att förebygga huvudvärk. Av denna anledning, när man skapar dieten för migränpatienter, är det viktigt att vara uppmärksam på konsumtionen av mellanmål och att se till att individer inte förblir hungriga under lång tid.
I nyare studier om migrän, man tror att funktionell mat kan vara effektiv för att förebygga och behandla migrän. Det har konstaterats att dessa näringsämnen, speciellt magnesium och krysantemum, aktiverar serotoninreceptorn, koenzym Q och riboflavin har en positiv effekt på den oxidativa ämnesomsättningen, och hästhov spelar en roll för att förhindra migränutveckling med sin antiinflammatoriska effekt. Vi bör dock påpeka att antalet studier i detta ämne är begränsat och kan variera från person till person.
Andra studier om migrän tyder på att eliminationsdieter kan vara till hjälp. För han konstaterade att det kan ha en positiv effekt att ta bort mat som orsakar inflammation i tarmen från kosten. För detta behandlingsstadium sägs det att födoämnesallergi är en migräntrigger och att immunglobulin (Ig), IgE och IgG-relaterade mekanismer spelar en roll.
Som ett resultat varierar migränbehandlingen från person till person . Var noga med att konsultera en läkare under denna process. Genom att få Tor-stöd; Det är mycket viktigt att minimera eventuella stressfaktorer och vara uppmärksam på sömnmönster och fysiska faktorer. En annan viktig fråga är att föra en daglig näringsjournal över patienten; Det är mycket viktigt vid migränbehandling att identifiera de livsmedel som utlöser migrän, för att göra det till en livsstil genom att vara uppmärksam på den rekommenderade kostplanen, mellanmål och adekvat vätskeintag.
Läs: 0
