Även om jag har min telefon med mig kollar jag den hela tiden... Jag känner extrem ilska och oro om min telefon inte fungerar eller är avstängd... Jag håller mig borta från aktiviteter som bio och teater om jag inte måste eftersom jag kommer att stänga av min telefon... Jag kan inte låta bli att ständigt kontrollera min telefon även om jag vet att jag inte har fått ett samtal eller meddelande...
Dessa uttryck låter så bekanta, eller hur? Med den ökande teknikutvecklingen de senaste åren har mobiltelefoner blivit oumbärliga. Faktum är att han har blivit så integrerad med oss att vi känner oss ofullständiga när han inte är med oss. Rädslan för att bli berövad mobiltelefoner, som är vanligare bland unga, har blivit mycket vanlig i vårt land.
Mobilberoende och sociala medier är också vanligt i vårt land. Det fungerar precis som mekanism i andra beroenden. Precis som en person upplever abstinensbesvär när han inte kan nå det han är beroende av och behöver mer och mer, ses samma effekter vid nomofobi. Den bakomliggande orsaken till denna rädsla, som kan beskrivas som en modern tidsfobi, är känslor som ensamhet, isolering och rädsla som utlöses av den moderna tiden.
Människor är ensamma, människor saknar kärlek...
Med den ökande teknikåldern sker faktiskt en minskning av verklig kommunikation. När möten ansikte mot ansikte minskar och miljöer där verklig kvalitetstid tillbringas minskar, försöker samhället behålla sin existens genom teknik.
Tänk bara, vi har till och med många åsikter om en vän som vi inte har sett i månader. Tack vare tekniken vet vi vad han har på sig, vart han går med vilken vän, vilket jobb han jobbar på och till och med hur han är i sina känslomässiga relationer. När människor normaliserar dessa situationer över tid, sker en minskning av verkliga möten ansikte mot ansikte, en-mot-en.
När vi försöker tillfredsställa den känsla vi kallar "längtan" genom sociala medier, människor föredrar att hålla sig borta från verkliga uppoffringar för varandra.
En annan grundläggande fråga är bristen på kärlek. Kan inte uttrycka kärlek och känslor, har ingen riktig kontakt, ingen fysisk interaktion Vi kan inte prata om riktig kärlek och omsorg i samhället. Detta gör människor ensamma nu. Tyvärr normaliserar vi denna situation eftersom vi inte riktigt kan inse vårt problem med att vara ensamma och vårt behov av kärlek. Vi förstärker vår sociala isolering genom att närma oss händelser med logiska defensiva uttalanden, som "Vi är upptagna på jobbet, vi kan inte träffas." Han är också upptagen, jag är också upptagen... Därmed blir vi mer beroende individer som tillmäter teknik mer betydelse. Varje ögonblick vi rör vid vår telefon, som finns till hands, känns spännande för oss och får många människor att känna sig trygga.
Vi måste vara en god observatör och en stark kommunikatör. när det gäller barn!
Vi kommer inte att förvänta oss bra mänskligt beteende från barn, men vi kommer att prata med dem som fantastiska människor... Abstrakt tänkande och konceptuellt tänkande utvecklas inte hos barn i åldersgruppen 0-6 år. Av denna anledning kan de inte symbolisera händelser, de blandar ihop det konkreta och abstrakta, och de kan acceptera hot som normala eller vara rädda. Om föräldrarna har tillsyn och det finns en bra kommunikation inom familjen kan de förklara misstagen på sina barns språk i ett orsak-verkan-förhållande. Om det inte finns en bra kommunikation och speciellt om det är vanvård i hemmet kan barnet inte lära sig vad som är rätt och vad som är fel i en sådan miljö. När han inte kan lära sig dessa kan han inte fatta beslut om känslorna i livet. Han kan inte hantera sina känslor. Det uppstår problematiska personligheter som inte vet var de ska stå. Senare uppfostrar vi barn som inte kan använda telefoner, sociala medier och internet medvetet.
Gör en 'teknikdetox'!
Det finns enkla metoder som kan appliceras för att bli av med nomofobi. Att lära sig om nomofobi är det första sättet att bli av med denna fobi. Genom att acceptera detta beroende har du tagit det första steget. Efteråt bör du absolut ta hjälp av en specialistläkare. 7
De här stegen kan också göra ditt jobb enklare:
Att lämna telefonen hemma och inte använda den på ett tag kan vara svårt under dygnets första timmar. Men om du inser att detta faktiskt är en tröst. Att ta en "teknologidetox" då och då kan vara en bra lösning. Så du kan förstå människors känslor eller inse vad du känner. hur är himlen Observera det. Med dessa enkla metoder märker du färgen på en blomma eller gräs. Tekniken kontrollerar dig inte, du dominerar den och tar bort tekniken från ditt liv åtminstone ibland. Använd dessa metoder utan att fastna i nomofobi.
Du kan ställa in några regler för liknande metoder för att skydda ditt barn från nomofobi.
- Håll dig borta från mobiltelefonen ett tag ,
- Innan du går och lägger dig. Istället för att placera telefonen på sängen, lägg den på ett avstånd längre bort från dig.
- Bli sakta av med din besatthet av att ständigt kontrollera din telefon genom att höja volymen.
- Om vi kan kan du bo på platser där det inte finns någon telefonmottagning, bort från staden, och investera i din själ och kropp.
Kom ihåg att även om telefonen kan verka som underhållning och en nödvändighet, betyder den mycket mer. Om vi inte agerar medvetet och sätter en kvot för telefonanvändning, är det bara en tidsfråga innan vi fångar den moderna tidens sjukdomar som en del av denna mekanism.
Läs: 0
