Trötthet är ett tillstånd som uttrycker vanliga fysiska eller psykiska besvär. Även om det förekommer ofta, kan det också vara en orsak till människors fysiologiska eller psykologiska sjukdomar. Om trötthetsprocessen varar länge, skulle det vara fördelaktigt att konsultera en specialist. Om trötthet inte beror på en organisk störning kan orsakerna utredas genom en psykiatrisk undersökning.
Psykisk trötthet
Psykisk trötthet är symtom som minskad energi under dagen, svaghet , brist på koncentration, irritabilitet och trötthet. Att vakna trött på morgonen och börja dagen med låg energi kan vara en anledning till detta.
"Majoriteten av den trötthet vi lider av kommer från själen, trötthet som är rent fysisk är faktiskt sällsynt. " Chris Hadfield
Symtom på psykologisk trötthet
Känner mig olycklig,
att inte vilja göra någonting,
inte kunna njuta av någonting,
Att inte veta vad man ska göra,
Överdriven känslighet och reaktivitet, att inte lösa dessa symtom och fortsätta under lång tid kan leda till depression. Människor som har svårigheter i detta avseende bör definitivt få stöd från en expert.
Psykisk trötthet kan slita ner människor, göra dem trötta och hindra dem från att njuta av livet. Vid det här laget kan människor behöva vila både andligt och fysiskt.
Hur kan vi bli av med psykologisk trötthet
Denna situation är i allmänhet nära relaterad till människors uppfattning och mening med livet. De meningar som tillskrivs livet och relationerna kan orsaka en andlig börda på människor. Att bära andras problem tillsammans med sina egna problem kan vara en psykologisk belastning för människor och kan göra att människor tröttnar och långsamt brinner ut. Vid det här laget kan det vara bra för människor att komma tillbaka till sig själva, ge sig själva lite tid och fortsätta sina liv därefter.
”Det finns en trötthet som förföljer det abstrakta sinnet, och det är det läskigaste. sak. Det belastar inte en person som fysisk trötthet, och inte heller förvirrar det människor som tröttheten som orsakas av lärorna om känslor. Det är tyngden av medvetenheten om världen vi har, det faktum att vi inte kan andas med vår egen själ." Fernando Pessoa
Å andra sidan kan orsakerna till psykologisk trötthet som människor upplever minskas om möjligt. Socialt stöd och umgänge med nära och kära bör ökas.
En artikel i ämnet; Chronic Fatigue Syndrome
Och en bokrekommendation; Kronisk trötthet- Mary Burgess, Trudie Chalder
Läs: 0
