Livsstilsstress och kronisk smärta

Rökning

Forskning har visat ett antal samband mellan rökning och kronisk ryggsmärta. Vissa studier rapporterar att rökare kan vara mer benägna att utveckla ryggsmärtor än icke-rökare.

Vissa forskare tror att hos långtidsrökare blir mellankotdiskarna undernärda på grund av vaskulära och hematologiska förändringar. Forskare noterar att kotorna och kotskivan normalt har en begränsad blodtillförsel och inte kan kompensera för den minskning av blodflödet som uppstår hos kroniska rökare.

Fetma

Vissa studier har visat att fetma ökar risken för att utveckla ryggsmärtor. I resultatfokuserade studier inom ryggradskirurgi – fetma (definierad som över 50 % av den ideala kroppsvikten) – verkar fetma vara den enda "medicinska" riskfaktorn som mest signifikant bidrar till den vetenskapliga förutsägelsen av utfall i dessa studier. Fetma anses vara en starkare bestämningsfaktor än kronisk ryggsmärta, antalet tidigare operationer eller vilken typ av operation som utförts.

Fysisk träning

De som tränat innan man går ner i vikt Det har observerats att det ger bättre resultat hos människor - i allmänhet hos patienter med kronisk smärta. Det finns också bevis för att regelbunden fysisk träning avsevärt kan förbättra resultatet av ryggradsoperationer.

Alkoholanvändning

Vissa individer använder alkohol för att klara av sin pågående stress. och lindra smärta. , som en ersättningsmekanism för behandlingar för att lindra sömnförlust och ångest. Detta kan dock minska kroppens förmåga att läka, förvärra sömnstörningar och öka ångest och depression.

Hälsouppfattning

Forskning visar att individer har bättre hälsa jämfört med sina kamrater har visat att negativ självuppfattning om hälsa kraftigt ökar utvecklingen av ryggsmärta hos både män och kvinnor. Högre, mer ihållande och mer störande smärtbesvär observerades oftare hos individer med negativa hälsouppfattningar. . Därför kan vi anta att förbättring av hälsovanor och individens uppfattning om sitt hälsotillstånd är en giltig och konstruktiv copingstrategi.

Stress

Stress är en faktor som kan påverka sårläkning Det har visat sig påverka immunförsvaret och neuroendokrina funktioner. Immunfunktionen spelar en avgörande roll i de tidiga stadierna av reparation av vävnadsskador. Kirurgiska patienter som är under kronisk stress fördröjer sårläkning och ökar risken för infektion. Dessa fynd är associerade med utvecklingen av kronisk smärta hos kirurgiska patienter, men det är också särskilt viktigt att undvika stress för patienter som genomgår cancerbehandling. Studier har bekräftat att patienter som hanterar sin stresssituation väl både återhämtar sig på kortare tid och har ökad följsamhet med behandlingen.

Ångest (klinisk ångest) och depression (klinisk depression)

Det är känt att ångest och depression ökar risken för att utveckla kronisk smärta. Det kan också göra läkning från kronisk smärta svårare. Ångest ökar uppfattningen av smärta, vilket kan leda till att man fokuserar på smärta och undviker smärtrelaterade aktiviteter. Depression driver individer att tala negativt till sig själva, och när något hinder uppstår får det dem att uppfatta det som om det vore permanent. Depression kan också hämma problemlösningsförmågan och orsaka minskat hopp och livsglädje. Detta kan minska följsamheten till behandlingen av kroniska sjukdomar, och i vissa fall kan till och med avslag på behandling observeras.

Betydningen av trauma och smärta

Efter bilolyckor eller arbetsolyckor Kronisk smärta som uppstår kan uppfattas som en påminnelse om händelsen och utlösa känslomässiga reaktioner. Händelser från en individs förflutna kan dyka upp igen och bidra till personens smärtsamma upplevelser. Forskning erkänner hur privat en individ är om tidigare skada som förutsägande för senare hantering.

Smärtbehandling

Hur människor hanterar livets utmaningar och varierar avsevärt i deras förmåga att anpassa sig. Många människor har otillräckliga resurser för att hantera effekterna av sin kroniska smärta. Därför att De fokuserar på att hitta ett botemedel mot sin smärta. Tyvärr finns det ingen enskild strategi eller teknik för att läka all smärta. Smärtbehandling handlar inte om att vara smärtfri eller att bli av med smärta helt som du tror. Det innebär att lära sig att orka och fungera trots smärtan. Psykologiska faktorer spelar en viktig roll för att förbättra eller hindra en individs förmåga att hantera smärta på ett effektivt sätt.

Utvärdering 

Med tanke på det sammanhang i vilket individers smärta och liv För effektivt stöd krävs en fullständig bedömning för att skräddarsy personlig behandling. Psykologiska bedömningsskalor används för att fastställa aktuella smärtnivåer, nivå av fysisk funktion, ångest/depression och andra psykologiska svårigheter. En behandlingsplan kan sedan utformas. Att ha kontakt med andra stödjande personer som är involverade i personens ledning är avgörande för att säkerställa ett bra resultat. Tillsammans med individens anhöriga kan även deras läkare, smärtspecialister, fysioterapeuter, rehabiliteringspersonal och kirurger ingå i denna stödmekanism.

Lösning

Smärtbehandling efter utvärdering Den anpassas efter individen och en plan görs tillsammans med klienten. Åtgärdsplanen kan inkludera:

• Psyko-utbildning - identifiera kronisk smärta förståelse och aktiva hanteringsbehov.

• Nervsystem och smärta Återupplivar kopplingen mellan systemet. Vikten av att klara av känslomässiga problem och förluster och anpassa sig till livet med kronisk smärta.

• Reglering av livsstilsfaktorer - incitament att ta itu med och förändra relevanta frågor t.ex. rökning, vikt, träning, alkohol.

• Träning för avslappning - detta syftar till att minska muskelspänningar och bidra till att förbättra sömn, ångest och smärta.

• Stödja att hantera negativa prat, övertygelser och attityder som bidrar till ångest, humör och smärta genom evidensbaserade tillvägagångssätt som kognitiva beteende-, lösningsfokuserade och mindfulness-terapier. Att ta itu med dessa inkluderar hopp, motstånd, konstruktiv coping och Det syftar till att öka din livskvalitet.

_{Läs: 0}