Världshälsoorganisationen (WHO); Den definierar fetma som onormal eller överdriven ansamling av fett i fettvävnader i den mån det försämrar hälsan. Normalt är 15-18% av kroppsvikten hos en 18-årig man och 20-25% hos kvinnor fettvävnad. Om dessa siffror är mer än 25% hos män och 30-35% hos kvinnor, orsakar det fetma. Medan fetma är vanligt i låginkomstsegment i industriländer, är det vanligare i medel- och höginkomstsegment i utvecklingsländer. Det är vanligare i städer och är högre bland kvinnor än män. Som ett resultat av studier gjorda på förekomsten av fetma i vårt land ser vi att förekomsten av övervikt och fetma, som låg på runt 30 % i början av 2000-talet, har ökat med upp till 50 % i vissa regioner idag. I Amerika förutspås det att 84 % av hela befolkningen kommer att vara överviktiga eller feta 2014. Liksom hos vuxna har fetma i barndomsåldern ökat varje år och nått skrämmande nivåer. Stillasittande livsstil, brist på fysisk aktivitet (det har fastställts att spendera mer än 2 timmar om dagen framför TV:n och datorn ökar övervikten med 52 % och fetma med 28 %), överdriven konsumtion av komplexa kolhydrater och fet mat är de mest viktiga orsaker till ökningen av fetma. Vid bildandet av fetma; Förutom genetiska och miljömässiga faktorer kan vissa mediciner och hormonella orsaker (såsom underaktivitet av sköldkörteln - hypotyreos, Cushings syndrom, polycystiskt ovariesyndrom, brist på tillväxthormon) också vara faktorer.
Det är mycket svårt att förstå om en person är överviktig eller fetma En enkel formel kan användas. Om vi delar vår kroppsvikt med kvadraten på vår längd kan vi utvärdera vår vikt enligt resultatet. Om resultatet är mellan 25-30 förstår vi att vi är överviktiga. Om resultatet är över 30 indikerar detta att vi är överviktiga. Om vi till exempel är 1,75 m långa och väger 82 kilo; 82/1 722 = 27,7, vilket visar att vi är överviktiga och vi måste vara försiktiga.
Fetma; Det kan orsaka en ökning av diabetes mellitus, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar, försämring av lungfunktioner, sömnapné, artros och gikt, och en ökning av förekomsten av vissa cancerformer.När man närmar sig en överviktig patient är matvanorna första prioritet. Hälsa och livsstil bör förbättras, ett träningsprogram bör göras, om det finns en hormonsjukdom bör den behandlas, psykosociala och miljömässiga faktorer bör korrigeras, genetiska faktorer bör elimineras så mycket som möjligt, och en mycket restriktiv kost bör inte tillämpas. Under två års ålder bör fettrestriktioner inte göras och söta rätter bör inte helt elimineras från kosten. Vanan att äta långsamt bör uppmuntras, hela familjen ska äta tillsammans så mycket som möjligt, barnets deltagande i inköp och måltidsförberedelser ska säkerställas, mellanmål bör undvikas, äta och småäta medan man tittar på TV ska förhindras, mat ska inte användas som belöning och bestraffning, och en balanserad måltid bör i möjligaste mån tillhandahållas utanför hemmet Vid behov bör förändringar göras i familjens mat- och träningsvanor, beteendeförändringar bör noggrant observeras och stillasittande livsstilar bör förhindras. .
Läs: 0
