I dag lever de flesta människor sina liv och försöker hantera den intensiva ångest de upplever. Medan många människors sinnen kretsar kring vad de behöver göra, uppstår å andra sidan flykt- och undvikandebeteenden för att kompensera för negativiteterna som upplevs och orsakas av den intensiva känslan av ångest. Vår kropp larmar om denna situation och upplever ofta halsbränna, andnöd, svaghet etc. på grund av intensiv ångest. känslor uppstår.
Tja, får det dig inte att känna att du är instängd och upplever exakt det vi har pratat om, dag efter dag? Uppstår frågor som ”Kommer mitt liv alltid att fortsätta så här?” ”Kommer jag inte att kunna bli av med min intensiva ångest?” dyker upp i ditt sinne? Generellt sett dyker samma frågor och tankar upp varje dag i rad för alla individer som lider av ångestsyndrom. Människor känner så intensiv ångest att de tappar medvetenheten om ögonblicket de upplever, har svårt att fokusera på vad de ska göra och deras tankar går in i en ond cirkel. Således lämnas den upplevda ångesten mer intensivt till nästa dag, och personen känner sig mer hjälplös med tiden.
Den ångest som känns på den nivå som krävs gör att vi kan vidta åtgärder och uppnå vinster i våra liv. Men att uppleva denna känsla oproportionerligt avslöjar tydligt att det finns en mekanism i våra liv som måste korrigeras. Det är inte ditt öde att leva med intensiv ångest. Att försöka hantera denna känsla med felaktiga strategier och det efterföljande misslyckandet du upplever börjar få dig att tro att detta är ditt öde. Vid det här laget är det problematiska inte människorna eller känslorna de upplever. Det som är problematiskt är andelen känslor och hur människor hanterar denna situation. Rätt copingstrategier kommer alltid att ge oss rätt resultat. Med andra ord krävs rätt processer för rätt resultat. Om du upplever sådana situationer, som ett första steg, ansök om behandlingar som kan behandla korrekta coping-förmåga. Glöm inte den behandlingen; Det börjar från det första ögonblicket du tar ett steg för att få support.
Läs: 0
