Patellar tendinopati (löparknä) är särskilt vanligt hos idrottare och är ett problem som orsakas av upprepad överbelastning av knäskålssenan. Vid patellar tendinopati, även känd som jumpers knee, uppstår degeneration i knäskålssenan som ett resultat av överdriven repetitiva aktiviteter. Medan det finns akut inflammation i patellatendonit, finns mikrodegenerationer vid tendinopati.
Smärta kan kännas i knät på grund av många faktorer relaterade till ålder och degeneration av knäet. Artros, bursit, tendinit, meniskproblem, chondromalacia patella, etc. Problem är störningar som orsakar smärta i knät.
Vid tendinopati är knäsmärta mestadels i knäskålssenan, och smärta förekommer inte på insidan av knät och i sidoområdet av knät knä. Den skiljer patellär tendinopati från andra störningar genom att känna smärta i knäskålssenan vid beröring av knäet och andra utmärkande faktorer.
.
Vid patellar tendinopati utförs fysioterapi, vila och isapplicering. i den akuta fasen. Efter att smärtan minskat programmeras ett sjukgymnastik- och träningsprogram, vilket inkluderar stärkande övningar med lämpliga isometriska, öppna kinetiska kedja och slutna kinetiska kedjerörelser.
Rekommendationer för akut knäsmärta vid patellär tendinopati;
Akut knäsmärta I hembehandlingsfasen kan is appliceras i 10-12 minuter varje timme under de första 2-3 dagarna när smärtan är intensiv. De första dagarna bör vila och aktiviteter som inte orsakar smärta bör utföras.
Applicering av kinesiotape görs också för att minska knäsmärta och minska belastningen på knäskålssenan.
Lämplig vilotid krävs. . Under den akuta perioden kan repetitiva ansträngningsrörelser till och med orsaka riva. Rehabiliteringsprocess för viloslut;
.
Fas 1 isometrisk belastning
Isometrisk qdc-övning
Spansk knäböj
Väggsittövning
Stående excentrisk hälhöjning
.
Fas 2 isotonisk belastning
isotonisk knäförlängning
Benpress
Split squat
Goblet squat
.
Fas 3
Hoppningsövningar
Acceleration-retardationsövningar
Plötsliga övningar för riktningsändring
Isometrisk träning Fortsätt spåren
.
Fas 4 återgå till sport
.
Träningar specifika för den relevanta sporten två gånger i veckan
Fortsätt med fas 3-övningar
Fortsätt resistiva stärkande övningar.
.
Läs: 0
