Hur ska vi definiera?
Vissa tror: Allt som skapar stress orsakar skada. Negativa konsekvenser uppstår omedelbart eller i framtiden. Vi kan se på människor som har upplevt en utmanande eller traumatisk händelse som överlevande efter katastrofen; Som i fallet med Robinson Crusoe. Inuti dem, som varje frisk person; Det finns flexibilitet, anpassningsstyrka, återhämtningskraft och hanteringsmekanismer. Om processen fungerar korrekt kommer dessa hanteringsmekanismer att återställa personen till sitt gamla normala, friska tillstånd. Nästan alla upplever stressreaktioner efter en traumatisk händelse, och dessa reaktioner fortsätter ett tag. Men så småningom, efter ett tag, vänder miljön och livet till stor del mot den gamla rutinen.
Vilka känslor förstärks efter en traumatisk upplevelse?
Efter en utmanande eller traumatisk upplevelse undersöker en person hans inre värld noggrant. Om du observerar kommer du att se att dina upplevelser är centrerade kring tre huvudkänslor:
• Intensiv ilska, varav en del riktas till "de ansvariga" men de flesta är inte riktade till målet
• Intensiv sorg över förlusterna, om några
• Känslan av intensiv rädsla för att händelsen kan återkomma
Dessa tre huvudkänslor syns mycket tydligt, speciellt i första perioden. Oriktad intensiv ilska, sorg och rädsla här kan blockera människor. Så, vad är stressreaktionerna under den första perioden?
Traumatiska stressreaktioner som kan ses under krisperioder
Som vi nämnde tidigare, alla som är utsatta för en utmanande eller traumatisk erfarenhet ger "stressreaktioner". Dessa reaktioner definieras i första hand som "normala reaktioner på en onormal händelse." Om dessa visar kontinuitet, beroende på varaktighet och period; Det definieras som akut stressyndrom och posttraumatiskt stressyndrom.
Du kan få ditt liv tillbaka på rätt spår
Du kan få ditt liv tillbaka på rätt spår efter en traumatisk eller utmanande händelse . Under denna process kan du ändra prioriteringarna i ditt liv med kunskapen och erfarenheterna som detta utmanande liv åstadkommer. I denna nya period kan du bli mer fri genom att eliminera de saker du tycker är meningslösa i ditt liv.
Du kan lägga större vikt vid att leva idag och uppskatta de händelser som du tycker är mycket vanliga i livet. Du kan börja trycka. Du kan skapa djupare relationer med människor som är viktiga för dig.
Det viktigaste är att du kan acceptera dina reaktioner under denna svåra process som normalt. Kort sagt, en sådan svår och negativ händelse kan också påverka ditt liv positivt.
Läs: 0
