Du kanske har kämpat med vikten i flera år... Du är så missnöjd med den form som din kropp har antagit, och detta fick dig att leta efter en mirakulös, snabbt fungerande formel, du gick på strikta dieter och sedan du gick upp i vikt mer än en gång. Då kanske du upplever "jojo-syndromet". Om vi säger vad är detta "jojo-syndrom", kan vi säga att individer når sin gamla vikt eller högre vikt på grund av olika anledningar efter att ha bantat mer än en gång och gått ner i vikt. När vi tittar på vad orsakerna är;
-Felaktiga och omedvetna dieter
-Tidigare sjukdomar och/eller droger som använts
-Psykologiska eller sociologiska faktorer
p>-Sedentär (stillasittande) livsstil
-Upprepa cykeln med bantning-överätande-diet ofta
-Blankningsdroger/teer/piller som används omedvetet
-En mängd olika orsaker som graviditet, klimakteriet, kejsarsnitt påträffas.
De i riskgruppen för detta syndrom är de som har en strikt diet under lång tid, individer med en stillasittande livsstil, kvinnor (högre riskgrupp än män). ), individer som upplever estetisk ångest, individer med nedsatt kroppsuppfattning och individer med ätbeteendestörningar kan kallas prioritet. Särskilt på senare år kan även de som tillämpar chockdieter och detoxar med inverkan av sociala medier räknas in i riskgruppen.
Om du har en sådan historia, vad kan du göra? Först och främst föreslår jag att du slutar se denna process som en tillfällig viktminskningsperiod och börjar arbeta. Du kan sätta stopp för detta syndrom med permanenta livsstilsförändringar genom att tänka på orsaken till problemet, lösa grundproblemen med stöd av en dietist och skapa ett hälsosamt kostprogram som inkluderar alla livsmedelsgrupper som är specifika för dig i ett adekvat och balanserat sätt. Att fortsätta behandlingen med användning av mediciner och i samarbete med läkare-dietist kommer att underlätta processen. Även vid emotionellt ätande blir dietist-psykolog/psykiaters gemensamma arbete mycket viktigt. Om det är något du vill diskutera kan du kontakta oss. Ha det bra...
Läs: 0
