Ett liv utan känslor har ingen mening. Känslor och upplevelser vägleder oss varje steg vi tar. Genom att vara utan känslor tappar vi vissa låtar och misslyckas med att göra val som återspeglar vad som verkligen är meningsfullt för oss. Å andra sidan förvandlar inte känslor som lämnas ensamma livet till ett drömland. Dessa känslor måste nödvändigtvis balanseras av en rationell analys som den kognitiva hjärnan ansvarar för. Annars kan beslut som fattas "i ilska" äventyra den komplexa balansen i relationer med andra. Om vi inte uppmärksammar, om vi agerar tanklöst och oplanerat, kommer vi att skakas av ebb och flöde av njutning eller besvikelse som slumpmässigt kommer i vår väg. Termen emotionell intelligens beskriver bäst denna balans mellan känsla och förnuft. Det är intelligens som inkluderar hanteringen av vår förståelse och våra känslor. Emotionell intelligens har lite med IQ att göra. Studier visar att mindre än 20 procent av en persons framgång i livet tillskrivs IQ. Åttio procent av ens framgång tillhör andra faktorer.
-förmågan att bestämma andras och sig självs känslomässiga tillstånd
-förmågan att förstå det naturliga flödet av känslor
-resonera över våra egna och andras känslor verkställande förmåga
-förmågan att styra våra egna och andras känslor
Dessa fyra naturliga förmågor är kärnprincipen för självbehärskning och social Framgång. När de kombineras utgör dessa färdigheter grunden för självkännedom, värdighet, medkänsla, delning och förmågan att övervinna svårigheter. Även om dessa kan verka enkla och de flesta av oss är säkra på att vi förmodligen har dessa förmågor, är situationen inte som den verkar. Människor med hög IQ men patetisk känslomässig intelligens kan ha bra jobb och karriärer, men de har få vänner, är otrevliga, pratar om sig själva hela tiden och är likgiltiga för omgivningen. Deras största brist är att de är omedvetna om sina egna känslor; På samma sätt är de döva för andras känslor.
Den bästa indikatorn på framgång i livet är behärskning av emotionell intelligens jämfört med IQ. En studie på barn som lever i fattiga slumkvarter visade att emotionell intelligens spelar en viktigare roll för framgång i livet. Dessa barn är vuxna De hade sin framgång när de var unga inte tack vare sin IQ, utan på sin förmåga att kontrollera sina känslor, hantera sina förbittringar och samarbeta med andra under sin berövade barndom.
Oförmågan att tydligt särskilja olika känslotillstånd kan leda till undernäring. Du jobbar väldigt hårt, du tappar sömn och din kropp säger till dig "stoppa ett tag, du måste sova", men du lyssnar bara på "du behöver" rösten och du tillfredsställer detta genom att äta skräpmaten som alltid finns till hands . För att äta för mycket är vanligt, men det är också väldigt svårt att kontrollera. De flesta läkare som är specialiserade på näring och fetma är överens om denna punkt: I samhällen som alltid är under stress och har gott om mat redo att möta det, är att inte kunna hantera känslor väl den främsta orsaken till viktökning. Människor som vet hur de ska hantera sin stress har vanligtvis inga viktproblem; eftersom de är människor som har lärt sig att lyssna på sina kroppar, särskilja sina känslor och svara intelligent på dem.
Läs: 0
