Låter följande meningar bekanta för dig?
· Jag känner mig otillräcklig som mamma, jag kan inte ta hand om min bebis.
· Alla är olika när det gäller att uppfostra ett barn. Han säger, jag är förvirrad, jag gör alla förbannade.
· Min bebis föddes och jag borde vara glad men jag känner mig hjälplös.
· Jag tappade mitt självförtroende, gick upp i vikt, jag ser dålig ut.
· Bebisen kan inte få tillräckligt med mat.
Oavsett hur mycket du vill; Oavsett hur mycket du älskar det är det nytt att skaffa barn och kan skapa stress och oro. Det är normalt för mamman att uppleva dessa situationer som sömnlösa nätter, en ny ordning i hemmet, att inte kunna avsätta tid för sig själv och en begränsning av relationerna till den sociala miljön.
Vad är förlossningsdepression?
Ett kortvarigt depressivt humör är normalt efter att barnet har fötts, men om det deprimerade humöret fortfarande kvarstår eller förvärras efter några veckor kan det hända att du upplever förlossningsdepression. Människor har i allmänhet svårt att förstå förlossningsdepression, eller så kan en del av kvinnorna som upplever förlossningsdepression skämmas över denna situation och försöka dölja den.
Vilka är symptomen på förlossningsdepression?
· Blir arg hela tiden
· Känner mig ledsen
Gråter mycket eller gråter inte alls
· Humörsvängningar
· Att känna sig skyldig
p>· Att känna sig otillräcklig
Att känna sig värdelös
· p>
· Sömnlöshet eller överdriven sömnighet
· Extremt trött
· Sexuell motvilja
· Minskad eller ökad aptit
Minskade intresse för eller oförmåga att njuta av aktiviteter
· Obeslutsamhet
Självmordstankar
Om flera av dessa situationer inträffar inom några veckor efter förlossningen kan du uppleva förlossningsdepression. Dessa symtom är allvarligare och varar längre vid förlossningsdepression.
Kvinnor med hög risk att utveckla förlossningsdepression;
Alla som har fött barn kan uppleva förlossningsdepressioner. depression, men vissa löper större risk att utveckla förlossningsdepression. Dessa tillstånd är:
Personer med en historia av depressiv sjukdom i det förflutna eller i sin familj
· Oönskade graviditeter
· Inkompatibilitet med make/maka
· Amning och amning
· Svårigheter att föda barn eller uppleva en traumatisk situation
· Frånvaro av personer som kan hjälpa mamman
Hur är det behandlat?
Förlossningsdepression; Det är en störning som kan behandlas med psykoterapi, medicinering och starkt socialt stöd. I svårare fall kan slutenvård krävas om mamman har en resonemangsstörning. Det är oerhört viktigt att förstå och utvärdera omfattningen av familjestöd och socialt stöd under psykoterapiprocessen. Socialt stöd; Det påverkar positivt kvinnans anpassningsprocessen under graviditeten och postpartumperioden till moderskapets roll. Dessutom bör klientens egen uppfattning om förväntningar och ansvar när det gäller moderskapets roll i denna process särskilt behandlas och betonas.
Några metoder som mamman kan hjälpa till med. sig själv med;
· Det är viktigt att utveckla ett säkert band med ditt barn. Tillsammans med fördelarna det ger barnet, hjälper det till att ge endorfiner som får dig att känna dig lyckligare som mamma. Det är inte viktigt att det lagas mat hemma varje dag, att huset är rent och snyggt. Minimera det du behöver göra.
· Håll inte dina känslor för dig själv. Det är viktigt att prata om dina känslor.
· Var noga med att vila så mycket du kan, eftersom trötthet utlöser depression.
· Ta hand om din kost.
· ta emot hjälp. Övertyga dig själv om att du inte behöver skämmas när du ber om hjälp eller känna skuld när du accepterar.
· Övningar kan vara till hjälp.
· Ta lite tid för dig själv.
p>Hur kan makar hjälpa till?
· För mamman är vila viktig. Hjälp mamma att ta tid för sig själv. Försök att hjälpa till hemma. Det är mycket viktigt att vidta åtgärder utan att vänta på att mamman ska be om hjälp.
· Välj att lyssna på din make istället för att döma eller föreslå lösningar. Hjälp henne att prata om sina känslor.
Läs: 0
