Lämnar vårt förflutna bakom

Att återhämta sig från vårt förflutna innebär att hantera ett dödsfall, en skilsmässa eller förlust, att konfrontera våra tidigare misstag och säga adjö till dem och gå vidare med våra liv.

Oavsett om det handlar om att avsluta ett beroendeframkallande förhållande eller att sörja ett dödsfall. ..., att släppa taget om vårt förflutna kan faktiskt vara en av de svåraste sakerna att göra. Till exempel, även om vi avslutar ett problematiskt förhållande och flyttar bort från den personen för vårt eget bästa, kan vi fortfarande ha svårt att verkligen säga "hej då".

Även om det inte är lätt att bli av med tidigare är det viktigt att lämna det bakom sig och gå framåt. Det finns några praktiska metoder. Men innan vi går in i stadiet av fullständig återhämtning och säger adjö till vårt förflutna, skulle det vara rätt för oss att konfrontera våra minnen och minnen och uppleva dem igen. Om det som orsakar oss problem är de misstag vi gör, måste vi definitivt ta ansvar för dessa handlingar.

Här är 6 steg för att lämna vårt förflutna bakom oss på ett hälsosamt sätt: Låt oss skriva, förklara, rita, måla eller uttrycka det på något lämpligt sätt. För att lämna det förflutna bakom sig på ett hälsosamt sätt måste dessa minnen skickas iväg med respekt.

Låt oss uppleva de känslor och känslor som skapas av våra smärtsamma tidigare erfarenheter som de är. När vi gör detta kommer vi med största sannolikhet att känna oss generade och kanske till och med gråta. Först när stormen går över kommer vi att känna oss bekväma och ifred.

Om möjligt, låt oss prata igen med de människor som vi hade dessa obehagliga upplevelser med. Att bli av med vårt förflutna är redan ett slags tillbakagång.

Låt oss dela med oss ​​av vad vi känner och, om det är lämpligt, bekänna det som finns kvar inom oss. En av de viktiga punkterna för att bli av med det förflutna är att kunna uttrycka våra känslor korrekt. Om vi ​​tar itu med de fel vi har gjort och den skuld vi har lagt på andra, låt oss möta den nödvändiga skammen och skulden och äga dem.

Om det behövs, låt oss be om ursäkt och be om förlåtelse. Att bli av med det förflutna innebär att kunna vara sårbar någonstans.

Att äta för mycket som ligger utanför vår kontroll. Om vi ​​har en tendens att dricka för mycket eller skada oss själva på andra sätt, låt oss ta hjälp. För att bli av med vårt förflutna måste vi släppa vår stolthet.

Det är inte lätt att lämna våra nära och kära i det förflutna, även om det är en make vi skiljt oss från, ett barn som förlorat sitt liv, ett syskon som vi hade en främmande relation med eller ett husdjur som vi sövde. Men även om det kräver mycket ansträngning och energi att bli av med vårt förflutna, kommer vår styrka och vårt mod när vi är bestämda att spela in och ge oss det nödvändiga stödet. När vi uppnår detta kommer vi inte bara att fortsätta att överleva, utan också uppnå ett mer dygdigt, fridfullt och självsäkert liv.

Vad är det egentligen som gör oss av med vårt förflutna?

Att bli av med vårt förflutna innebär att vi aldrig förlorar det, det betyder att acceptera att vi inte har någon chans att förändra det på något sätt. Vi gjorde så gott vi kunde vid den tiden. När vi möter våra misstag, låt oss komma ihåg att vi försökte agera så välmenande, kärleksfullt och korrekt som vi kunde i det ögonblicket. Om vi ​​på något sätt kunde gå tillbaka till det förflutna, tro mig, kunde vi inte göra något annorlunda än vad vi gjorde i det ögonblicket, eftersom vår nuvarande medvetenhetsnivå bara var lämplig för att agera på det sättet. När det väl hände så hände det. Det är dags att lämna det bakom sig.

Att bli av med vårt förflutna innebär att vara medveten om våra tankar. När vi finner oss själva idissla om tidigare händelser eller människor vi har förlorat, kan vi föra våra tankar tillbaka till nuet utan att slå oss själva för mycket. Oavsett om det är ett beroendeframkallande förhållande eller ett förlorat barn, är det nu dags att bli av med dessa tvångstankar.

Att bli av med vårt förflutna innebär att lita på tidens natur. Vi kommer att läka och gå vidare. När vi lämnar det förflutna bakom oss kommer våra sår att läka med tiden och bara ett litet ärr kommer att finnas kvar.

Att bli av med vårt förflutna innebär att lägga till nya människor i våra liv. Vi behöver inte nödvändigtvis träffa helt nya människor. Vi kan föra vårt samtal med en bekant från jobbet eller bjuda en granne från vårt hyreshus på fika. Om vi ​​kan prata om att konfrontera våra misstag kan vi göra denna konfrontation lättare i våra egna liv.

Att bli av med vårt förflutna innebär att dela mer balanserade aktier.& OBS; Även om det är viktigt att öppna oss själva och berätta saker som gör oss upprörda och orsakar oss smärta, är det också viktigt att visa intresse för andra och lyssna på deras berättelser. Ibland kan vi behöva sätta oss själva i bakgrunden för att lämna det förflutna bakom oss.

Att bli av med vårt förflutna innebär nya sökningar. Vi kan anmäla oss till nya kurser och förbättra en hobby eller introducera nya och roliga sysslor i våra liv.

Att bli av med vårt förflutna innebär att frivilligt ställa upp på vår tid. Hundratals intressanta möjligheter väntar oss runt omkring oss att säga adjö till vår tid. tidigare liv. Volontärarbete, stödja sociala föreningar och ta hand om människor i nöd kommer att hjälpa oss att lämna det förflutna bakom oss.

_{Läs: 0}