Vristvrickningar, som uppfattas som ett tillfälligt problem, kan orsaka många skador, från benödem till frakturer, särskilt om de återkommer ofta.
Ta hand om fotledsvrickningar
Vristvrickning är mycket vanligt i det dagliga livet och idrottsskador. Som ett resultat av en vristvrickning kan ligamenten i vristen slita (ruptur). Efter allvarliga vristningar måste patienterna följa de nödvändiga behandlingsprotokollen. De bör få stöd av en expert. Mindre smärta betyder inte att fotleden är läkt. Obehandlade stukningar orsakar allvarliga problem på lång sikt. Anklarna på personer som inte får behandling är lösare, deras muskler är svagare, den stukade foten blir snabbare kall och stukas lättare igen. Lesioner och artros kommer säkert att uppstå i fotleden i framtiden.
Vad ska vi göra när fotleden är stukad?
Vi bör undvik att lägga vikt på vår stukade fot.
2- Vi bör linda ett elastiskt bandage från våra tår till toppen av vår fotled utan att dra åt det för mycket.
3- Vi kan applicera en ispåse över bandaget i 5 minuter varje timme tills vi konsulterar en specialist.
4- Om möjligt kan vi applicera ett elastiskt bandage på vår fot. Vi bör hålla det över nivån.
5- Vi bör undvika att stå upp och gå runt förutom våra grundläggande behov.
6- Vi bör undvika massage och värmeapplicering i den tidiga perioden efter skadan
Vilka problem gör fotled Vrickningar Orsak? Kan det orsaka?
Om återhämtning inte uppnås efter första ingreppet vid vristvrickningar, problem som ligamentsträckning, ligamentruptur, ödem i mjuka vävnader, fraktur, ledlöshet, broskskada och benödem kan förekomma.
Vristningar och relaterade ligament- och broskskador utvärderas på FAZ-basis.
FAS 1: Det sker ingen bristning i ligamenten utan stretching observeras och ödem uppstår runt ligamentet. Under behandlingen lindas ett elastiskt bandage runt patientens fot och denne rekommenderas att vila. Lyft fotleden över hjärtnivån i 48 grader. timmes vila ges. Ice appliceras och appliceringen upprepas i 15 minuter varannan timme i två dagar.
Steg 2: Ledbanden är delvis slitna. Vid undersökningen upptäcks löshet i fotleden. Beroende på graden av skada kan partiella gipsskenor eller speciella fotledsstöd användas i behandlingen. På så sätt immobiliseras patientens fotled och läkningen av ligamenten påskyndas. Sjukgymnastik, ödemlindring och smärtstillande läkemedel ges. Läkningstiden tar 3-6 veckor.
Steg 3: ligamentet är brutet. Det brutna ligamentet måste repareras kirurgiskt eller så måste ligamentet transplanteras från en annan plats. Återhämtningen tar lång tid. Sjukgymnastik efter operation är avgörande för fullständig återhämtning.
Läs: 0
