KÄNDA MISSFÖRTAGANDEN OM INDIVIDUELL PSYKOTERAPI

Terapi handlar om att umgås och koppla av

Den vanligaste förväntan bland människor är att terapeuten ska trösta och slappna av dig. De flesta förväntar sig att lämna terapirummet och känna sig nervösa. Men i verkligheten är detta inte fallet. Terapi är en personlig resa där du får medvetenhet om dina problem och dig själv, och lär dig att kontrollera dina tankar och bemästra dina känslor. Att förbättra personens mentala tillstånd är ett av terapins huvudmål, men detta uppnås aldrig genom att bara trösta och stötta personen. Klienten kan koppla av med informationen, stödet och vissa avslappningstekniker han får från terapeuten under många sessioner, men detta är ett sidomål för terapin och täcker en liten del av terapiprocessen.

Min barndom i terapi ska analyseras

Vikten av barndomsupplevelser i personlighetsbildning är obestridlig. Därför kanske din terapeut vill lära sig om din barndom. Men inte alla terapeuter analyserar din barndom. Det finns olika terapitekniker. I vissa av dessa tekniker betonas och analyseras tidiga barndomserfarenheter i detalj, medan i andra används problemlösningstekniker och som terapeuten anser nödvändigt tar han endast upp barndomsminnen som kan vara relaterade till det aktuella problemet och etablerar ett samband med de händelser som klienten upplever idag.

Min terapeut kommer att berätta för mig vad jag ska göra och ge råd
Inom psykoterapi, person är inte direkt vägledd förutom för beteendeuppgifter (till exempel att börja idrotta, gå, etc.). Terapeuten ska inte störa klientens liv. Valet ska alltid vara kundens eget. Terapeuten kan dock eliminera klientens förvirring genom att klargöra alternativens natur, deras fördelar och nackdelar och deras möjliga konsekvenser.

Om jag berättar detta kommer min terapeuts förtroende för mig att minska

Din terapeut är skyldig att förstå dig och hjälpa dig, han kommer aldrig att döma dig. Det betyder inte att din terapeut håller med eller godkänner allt. Till exempel någon När du planerar att ge upp kommer din terapeut att ogilla dig och försöka förstå varför du känner så och varför du planerar att göra det. Han behandlar allt du säger till honom bara som ledtrådar som han kan använda för att förstå dig. Utöver det spelar det ingen roll om din terapeut personligen godkänner dig eller inte. Det viktiga är om dina egna idéer hindrar dig igen. Dessutom är terapeuten tränad att inte skylla på, döma eller märka, och när han börjar varje session lämnar han sina egna värdebedömningar vid dörren.

Min terapeut måste vara smartare än jag för att förstå mig.

Det som är viktigt i behandlingsprocessen är inte att din terapeut är smartare än du, utan hans kunskapsnivå och kunskap om psykiska störningar och deras behandlingar. Man kan säga att intelligensnivån hos en person som får terapiutbildning utöver grundläggande psykologi- eller psykiatriutbildning redan är god. Dessutom betyder intelligens inte att man vet allt. Du kanske vet mycket om ett ämne som din terapeut inte kan alls. Detta är inte ett tecken på din terapeuts inkompetens i terapi.

Min terapeut måste vara äldre än mig

Åldrande Eftersom det är förknippat med upplevelsen föreställer sig många klienter att se någon som är medelålders eller äldre när de går in i terapirummet. Ju äldre och mer erfaren terapeuten är, desto bättre kommer han att förstå klientens problem och hjälpa honom. Detta antagande är sant till viss del. Att ha haft samma erfarenhet gör det lättare att känna empati, men det är inte nödvändigt att känna empati.Psykiatriker och psykologer får detaljerad utbildning om alla de utvecklingsstadier som en person går igenom under sin utbildning. Under dessa träningsprocesser utvecklas också empati. Till exempel, för att förstå en klient som är 10 år äldre än han själv, kan en ung terapeut lätt utveckla en empatisk förståelse för vad klienten kan känna och hur han skulle tendera att agera i den miljö och förhållanden som han lever i. Dessutom, för att förstå vad en person går igenom, är det inte nödvändigt att ha haft samma upplevelse. Om så var fallet skulle den terapeut som gav stödjande psykoterapi till schizofrena patienter också ha en historia av psykotiska episoder. Det var förväntat.

Min terapeut ska lösa mina problem

I terapi lär du dig att vara din egen terapeut. Ett av terapins huvudmål är att ge klienten de personliga färdigheter som krävs för att lösa det problem han upplever. Detta är ett av sätten din terapeut kan befria dig. Om du inte utvecklar dina problemlösningsförmåga under terapin kommer du att vara beroende av din terapeut för att övervinna svårigheterna i ditt liv.

De som har problem eller psykiska störningar gå i terapi

"Tack och lov att jag mår bra, jag behöver ingen terapi", "Det är inte jag, det är du, gå i terapi!”, ”Är jag galen, ska jag gå till en psykolog?”.. Tyvärr är mentalvårdstjänsterna inte tillräckligt utvecklade ännu.Vi får ofta höra att det inte förstås i vårt samhälle. Men en person kan också konsultera en terapeut för att lära känna sig själv, analysera sin personlighet och identifiera aspekter som han kan förbättra. Framgångsrika chefer som saknar motivation, föräldrar som vill veta hur de ska förklara sin skilsmässa för sina barn och friska individer som inte har några psykiska sjukdomar får också terapi. Faktum är att människor som "inte är vid sitt rätta sinne", det vill säga människor som är frånkopplade från verkligheten, befinner sig i en psykotisk fas eller har utvecklingsstörning, kan inte få terapi. Med andra ord är mental stabilitet en förutsättning för att få terapi. Utöver de med en definierad psykologisk störning kan alla vettiga personer som inte kan lösa ett problem trots alla sina ansträngningar och stöd och som upplever någon inre konflikt eller motsägelse gå i terapi. Utöver detta är personen som kommer till terapin inte galen eller problematisk, tvärtom, han är modig och har gjort sitt val för förändring.

Kan behandlingen ske genom samtal?

De två personerna i terapirummet, terapeuten och klienten, är inte personer som kom samman slumpmässigt. Det är föreningen av två personer som är tillsammans för ett specifikt syfte, varav den ena har ett problem som han inte kan lösa, är på ett bedrövat humör och den andra är expert på att läka med psykologiska metoder. Det huvudsakliga verktyget som används i terapi är samtal, men det här är inget vanligt samtal. Varje fråga som ställs, varje mottagen svar, varje ansiktsuttryck och gest som observeras registreras systematiskt. Det är ett tal som tilltalas som. Dessutom finns det olika tekniker som används i terapi förutom att prata, såsom avslappning, suggestion, andningsövningar och fantasistudier.

Psykiatriker ordinerar medicin, psykologer utför terapi

Psykiatriker, de är läkare som specialiserar sig på psykiatri genom att ta TUS (medicinsk specialitetsexamen) efter sex års medicinsk utbildning. Endast psykiatriker har befogenhet att ordinera läkemedel och administrera läkemedel för behandling av psykiska problem. Psykiatriker behandlar dock inte psykiska problem med enbart medicin. Under sin utbildning har de även befogenhet att utöva psykoterapi genom att få psykoterapiutbildning från kliniken där de utbildas och utifrån.

Psykologer utexamineras däremot från 4-åriga psykologavdelningen av Filosofiska fakulteten De får ingen psykoterapiutbildning i denna process. För att en psykolog ska kunna träffa klienter och utföra terapi måste han eller hon få en långvarig terapiutbildning vid sidan av psykologutbildningen eller ha en magisterexamen i klinisk psykologi.

_{Läs: 0}

Nyligen tillagd