Människan är en social varelse; Han/hon behöver fritt kunna uttrycka sina känslor, tankar, önskemål och behov. Individer som agerar med hjälp av hälsosamma beteenden; De uttrycker sina känslor, tankar, önskemål och behov på ett positivt och självsäkert sätt. De är medvetna om sitt ansvar, de vet vad de kan och inte kan göra, och de uttrycker lätt även saker de inte kan göra.
Individer som ägnar sig åt passivt-aggressivt beteende kan inte uttrycka sig på ett sunt sätt. De döljer sina känslor, tankar, önskemål och behov, eller uttrycker dem indirekt eller genom insinuationer. Ibland verkar de acceptera och anpassa sig till även enkla problem som kan lösas genom att bara säga "Nej", men då är de benägna att sabotera arbetet. Faktum är att en passiv-aggressiv person hyser aggressiva känslor och tankar i sin inre värld, men dessa aggressiva känslor och tankar uttrycks på ett passivt och negativt sätt. Passiv-aggressivitet uppstår oftast som att undvika konfrontation med individen. De kämpar med känslor som rädsla för skuld och känslor av otillräcklighet, och som ett resultat vill de inte träda fram och ta ansvar.
Så vilka är dessa passiva-aggressiva och vad gör de. Gör de det?
-
Att hålla tyst eller agera arg istället för att prata om problemet med personen i konflikt,
-
Ständigt skyller på andra,
-
Underhåller vänlighet och kärlek i syfte att bestraffas,
-
Alltid visa känslighet även på mycket enkla problem,
-
Negativa känslor, fientliga Reflekterande känslor med obalanserade handlingar,
-
Normal att vara sarkastisk, surmulen eller fientlig,
-
Att komma med ursäkter närhelst de misslyckas med att uppfylla sitt ansvar. Individer som producerar,
-
som medvetet eller omedvetet saboterar arbetet och relationerna av andra,
kan visa ett passivt-aggressivt beteendemönster.
Hur kan du övervinna passiv- Aggressivt beteende?
Känn ditt beteende: Identifiera dina passiva-aggressiva reaktioner.
p>
Varför måste ditt beteende förändras Förstå det: Det är viktigt att inse att passiv aggression inte är mindre aggressiv bara för att den är passiv. Faktum är att passiv aggression är en form av indirekt aggression, inte en mildare.
Ge dig själv tid: Att känna igen dina egna beteenden och förstå dem är det första steget mot förändring, men att ändra dina beteendemönster och reaktioner kommer att ta lite tid.
Inse att ilska är normal: Alla kan känna ilska som svar på andras beteende eller vissa händelser. Tänk på att detta är en helt normal situation.
Var tydlig, inte aggressiv: Förklara dina känslor och tankar tydligt. Tillåt den andra personen att tydligt uttrycka sina känslor, tankar och beteenden på sin egen sida.
Var redo och öppen för konfrontation: Att uttrycka dina önskemål och behov kan ibland leda till konflikter, men det här är alltid en dålig situation, det är det inte.
Läs: 0
