BEHANDLINGSMETODER FÖR NACKSJUKDOMAR
Medan man planerar behandlingar vid nacksjukdomar i enlighet med de algoritmer som är lämpliga för patientens diagnos, finns det olika stadier beroende på om sjukdomen är akut-subakut eller kronisk. Här kommer ibland vila i förgrunden och ibland kommer driftförhållandena att utvärderas. Det är säkert att längden på dessa behandlingar kommer att variera beroende på varje patient.
LÄKEMEDELSBEHANDLING
Det finns olika läkemedel och olika appliceringsmetoder i behandlingen. Svaret på frågan om vilket läkemedel och hur länge ska förbli i läkarens gottfinnande. Biverkningarna av sådana läkemedel, som vissa patienter till och med erbjuder varandra, kan nå så allvarliga nivåer att de till och med kan vara livshotande. Det finns olika alternativ, från lokala injektioner till smärtsamma områden till externt applicerade salvor. Dessa salvor kan appliceras 1-2 gånger om dagen, sprida dem med en lätt gnidning och täcka dem med en varm handduk för att säkerställa att deras effekter märks längre och mer. Om det finns sår, utslag eller allergiska problem på huden bör dessa salvor undvikas. LÄKEMEDEL kan vara i form av tabletter, injektioner (IM-IV-IA-lokala), stolpiller eller salvor.
FYSIKALISK TERAPI:
En annan metod som är lika effektiv som medicinering i nacksmärta. är också sjukgymnastik. Syfte; Det syftar till att lindra smärta, slappna av sammandragna muskler och återfå begränsade nackrörelser. Olika temperaturer appliceras på det problematiska området för att ge näring till en skadad disk eller lederna mellan halskotorna. Enkla ytliga värmebehandlingar kan göras hemma med varma handdukar eller termoforer. Man bör inte glömma att det finns många smärtsamma tillstånd där värme inte kan appliceras.
Applicering av värme bör undvikas, särskilt om det finns en färg- och temperaturförändring i det smärtsamma området, om orsaken är av smärtan är ett akut trauma, eller om smärtan uppstår på grund av inflammatorisk reumatism. Personer med högt blodtryck och hjärtsjukdomar bör vara försiktiga med heta behandlingar eller bör aldrig hänvisas till dessa behandlingar om tillståndet är allvarligt. Det är dock ett lämpligare alternativ att välja derivat som är mer kontrollerade och kan nå djupa problematiska områden i kroppen. Kotor, diskar och ryggrad Vi kan ge ultraljud och radar, vars effekter kan sträcka sig till olika ligament, som exempel.
CERVICAL Traction; Det är en föredragen metod för att avlasta komprimerade diskar och små benkanaler genom vilka nervrötter passerar. Det ger också möjlighet att slappna av i sammandragna och spända muskler och att vila nackområdets rörelser i ett fast läge. Utan tvekan, i denna metod, som utförs genom att bära en dragkorsett runt halsen och liggande eller sittande, används enheter som överensstämmer med exakt justerade elektroniska arbetsprinciper. Även om i princip enkla apparater som gör att nacken kan dras åt 2 olika riktningar också kan fungera många gånger.
MASSAGE; Ibland är smärta och spasmer i nackmuskelsammandragningar så allvarliga att massage, till och med lätt beröring eller till och med lätt beröring kan orsaka extrem smärta hos dessa patienter med begränsade nackrörelser. Massage bör inte övervägas om det finns ett sår, allergi, rodnad eller svullnad på huden. Att applicera mild värme för att slappna av musklerna innan appliceringen kan ytterligare öka effekten av massagen. Massage bör börja ytligt och sedan djupa vävnader. Även inom massage; Det har olika former som tryck, slå med händer och skapa vibrationer.
ELEKTROTERAPI: Det är en behandlingsform som använder olika elektriska strömmar. På senare år har den mest föredragna formen TENS-strömmar. "Interferensvakuum"-applikationer, som syftar till en kombinerad effekt genom att applicera elektriska strömmar och skapa ett vakuum på det applicerade området för att skapa en massageeffekt, är också bland alternativen som används vid nacksmärtor.
ANVÄNDNING AV KORSETT : En korsett bör användas i den akuta fasen av nacksmärtor. Varaktigheten av korsettanvändning kan förlängas till 3 eller till och med 4 veckor. Korsettens form kan variera beroende på graden av trauma. Nackkorsetter av olika slag och storlekar kan användas för detta ändamål, från stora korsetter med ett hakstöd som begränsar nackens alla rörelser till relativt mindre korsetter utan hakstöd. Efter att den akuta perioden har gått, tas korsetten bort på natten och bärs under dagen. När den tas bort på natten måste försiktighetsåtgärder vidtas för att skydda nacken. Korsetten begränsar både oönskade nackrörelser och förhindrar att huvudets vikt faller på de känsliga halskotorna. Senare cors Extraktionsprocessen börjar. I denna process överges inte korsetten plötsligt. Korsetten ska bäras i ca 10-15 dagar genom att bära den ena dagen och ta av den nästa dag. Naturligtvis, under denna period, även om korsetten tas bort under mycket smärtsamma perioder, kan korsetten fortfarande bäras. Dessutom, om det finns en skyldighet att stanna i en hållning som kan orsaka smärta på grund av resor, arbete eller yrke, kommer det att vara lämpligt att använda korsetten ett tag i dessa situationer.
Nackövningar
Personer med risk för nacksmärtor kan också utvecklas i framtiden.Det är lämpligt att göra nackövningar för att förebygga nacksmärtor. Skyddande nackövningar bör göras minst 3 gånger i veckan och inte mindre än 20 minuter. Övningar för terapeutiska ändamål bör göras varje dag och inte mindre än 2 eller 3 gånger om dagen. Vilka av dessa övningar som ska göras, hur länge och hur ofta, och hur de ska ökas över tid bör bestämmas av en läkares rekommendation. Det bör inte glömmas bort att omedveten träning kommer att orsaka mer skada än nytta. Nackövningar kan göras i 8 steg.
1- Avslappnings- och uppvärmningsövningar
2- Nackrotation (passiv-aktiv)
3- Axel klocka
4- Halsklocka
5- Axelsträckning
6- Stretching av axelgördeln
7- Axelrotation
8- Stretching av ryggmusklerna
9- Stretching av 1:a revbenet
10- Träningar mot motstånd i nacken
DAGLIGT LIV I NACKSMÄRTA
Risk för nacksmärtor De som arbetar inom yrken som kirurger, tandläkare, målare, putsare, keramiker, datatekniker, stickare och broderare bör vidta försiktighetsåtgärder innan deras problem börjar. Om vi har felaktiga sitt- och hållningsstörningar som börjar i barndomen och studentåren är det viktigt att ta hjälp av experter och göra förebyggande övningar för att förhindra detta. Människor med smärta kan inte göra vissa rörelser. Dessa människor, vars livskvalitet har minskat och som är trötta på livet, måste vidta vissa försiktighetsåtgärder för det dagliga livet. Precis som vi försöker undervisa personer med ryggsmärtor i ryggskolan, bör vårt mål alltid vara att lära ut principen "my mind is on my neck". Det är nödvändigt att undvika att lyfta tunga föremål. Vid behov bör den delas lika mellan grenarna. Om ett föremål med plötslig och oförutsägbar vikt lyfts, ryggmärgen momentet kan skadas. Vikterna ska inte lyftas till en nivå över axeln, vid behov ska de lyftas upp i flera steg genom att vila på benet och axeln. Armbågarna ska inte böjas för mycket under detta lyft och ska behålla sin position så nära en rät vinkel som möjligt.
Vikten ska inte ligga kvar på armarna under lång tid och rörelser som involverar båda händerna ska vara att föredra. I yrken som kräver att hålla armarna uppe kan trappor användas istället för att klättra högre. Målare, putsare, draperi och liknande yrken som måste arbeta genom att klättra upp är mer benägna att drabbas av nack- och armsmärtor, så de bör börja förebyggande övningar tidigt, det vill säga innan smärtan uppstår. När du sitter ska ryggen vara i upprätt läge och sittande bör stoppas med vissa intervaller och intervaller bör ges för att stå upp och gå runt en stund. Ännu bättre, vissa övningar bör göras under dessa intervaller för att slappna av nack- och ryggmusklerna. När du tittar på tv måste huvudet lutas bakåt. Således bör hela huvudets vikt inte hållas på nacken under lång tid. På samma sätt bör huvudet lutas bakåt under långa sittningar som på bio eller teater.
Barn och nacksmärtor
Försiktighetsåtgärder måste vidtas för att förhindra att våra barn vistas i felaktiga ställningar som kommer att orsaka nacksmärta i framtiden. Likaså bör barn som sitter i fel position vid sina skrivbord få lära sig korrekta sittställningar av sina lärare. Barn som sitter fel vid sina skrivbord tappar sin hållning och kan inte bli av med nacksmärtor i framtiden.
KVINNOR SOM STICKER
Majoriteten av kvinnor har i allmänhet sömnad, broderi eller liknande sysslor. i deras händer. Under tiden är deras nacke och rygg sammandragna och deras nackar är böjda framåt för mycket. Dessutom är det oundvikligt för sådana kvinnor att utveckla nacksmärta med tiden, eftersom de använder vissa muskler konstant. I vissa fall kan sömnen avbrytas på natten på grund av domningar i händerna. Sjukdomar som kallas "karpaltunnelsyndrom" kan också förekomma. Vissa kvinnor tycker om att göra dessa saker, precis som meditation. För den som gör det av nödvändighet är smärtan och spasmerna i nacke och rygg likvärdiga med helvetets plåga. Det kan ta ett tag även för dem som gör det villigt. nackproblem kan uppstå. Övningar kan vara en räddare för stickare. Av denna anledning bör de som utför dessa jobb rådas att ta täta pauser och hålla sin hållning så ergonomisk som möjligt. Stickpass som överstiger 1 timme bör avbrytas och minst 10 minuters träning bör göras. De som måste fortsätta att sticka måste följa denna regel om "ta en paus varje timme och stå upp och gå runt lite".
SÅT SÅ PATIENTER MED NACKSMÄRTA LIGGER I SÄNGEN
Inte bara de som lider av nacksmärtor, utan även de som inte har ont alls. Han bör vara uppmärksam på sin nacke när han ligger ner. Sängarna ska vara relativt hårda och kuddarna ska vara på en höjd som inte får nacken att böjas för mycket framåt eller bakåt. Att sova utan att använda någon kudde är lika skadligt som att använda en hög kudde. Det rekommenderas att de som lider av nacksmärtor använder speciella kuddar som passar nackbågen. För dem som vänder sig ofta under sömnen kan en hög kudde orsaka negativ böjning i nacken. I det här fallet ska halsbågen fyllas genom att rulla en handduk till en rulle. Sålunda, även om halsen vrids omedvetet, kan rullen förhindras från att falla isär och halsen från att komma till oönskade vinklar. Personer med nacksmärta som reser kan uppleva överdriven belastning på nacken när de sitter eller sover. Därför rekommenderas det att använda nackkuddar i form av uppblåsbara kragar som skyddar nacken. Därmed kommer huvudets vikt, som förblir okontrollerad på grund av sömnen, att fördelas på axlarna, precis som funktionen hos en nackkorsett.
NACKSMÄRTA OCH SPORT
Några typer av sporter kan orsaka nacksmärtor. Huvudsporterna är brottning, basket, judo, boxning, gymnastik, bil och simning. Brottning är den sport som orsakar flest skador på halsryggen bland dessa sporter. För det första steget som brottare gör i denna sport är att dra händer och nacke. Bortsett från detta ligger det i sportens natur att ta tag i, vrida och klämma motståndarens nacke.
Det är oundvikligt för brottare som otroligt hårt anstränger sig för att undvika att klämmas fast för att skada sin halsrygg. Det är därför, när vi ser en hals som är svårt skadad av någon anledning, har det blivit en tradition att kalla sådana ryggar för "brottarhals". Av denna anledning bör brottare få sina nackfilmer tagna med jämna mellanrum under överinseende av en fysioterapeut.
Läs: 0
