Ramadan är den heligaste månaden i den islamiska kalendern, som tvingar friska vuxna muslimer att avstå från att ljuga och omoraliskt beteende, och att avstå från att äta och dricka, inklusive att ta orala eller intravenösa droger, från gryning till solnedgång. Denna påtvingade livsstilsförändring, till exempel en förändring av det dagliga kaloriintaget genom två måltider istället för fyra eller fem måltider i det dagliga livet, eller en förändring av medicinschemat, eller en minskning av den dagliga sömntiden, kan påverka personer med hjärtsjukdomar. Så, vad ska hjärtpatienter vara uppmärksamma på under Ramadan?
Vilka hjärtpatienter ska fasta?
- Patienter med återkommande bröstsmärtor.
- De kommer att inte klarar av sina dagliga sysslor. De med allvarlig hjärtsvikt.
- De som ofta använder urindrivande läkemedel.
- De som har okontrollerad hypertoni eller de som använder stora mängder medicin kl. täta intervaller för att kontrollera det.
- Sluta De som har haft en hjärtinfarkt eller genomgått hjärtoperationer inom 1,5 månader.
- Patienter med svår stenos i aortaklaffen.
- De som använder blodförtunnande medel.
- Allvarliga De som har rytmproblem och behöver ta medicin ofta.
Patienter utanför denna grupp kan fasta genom att konsultera sin läkare att se över sin behandling och ändra den vid behov. Om det behövs kan din läkare börja med långverkande mediciner som kan användas en gång om dagen och anpassa dina medicintimmar efter iftar och sahur. Det bör dock inte glömmas bort att behandlingen är personlig och beroende på ditt kliniska tillstånd kanske din läkare inte tillåter dig att fasta för att inte utsätta dig för risker.
Hur ska du äta?
Koffeinhaltiga drycker, fet mat, kraftigt bearbetad mat och högglykemiska kolhydrater ( Undvik till exempel raffinerat mjöl eller socker, vitt bröd, vitt ris.
Använd enkelomättade oljor som oliv- eller rapsolja när du lagar mat.
Se till att ha en välbalanserad meny för sahur varje dag och ha iftar. Välj komplexa kolhydrater som frigör energi långsammare under din fasta (t.ex. korn, vete, havre, hirs, mannagryn, bönor, linser). Detta balanserar insulinnivån och känslan av hunger.
Särskilt i varmt väder, fasta Drick mycket vatten under icke-fastande timmar.
Öka fiberrik mat för långsam matsmältning. Till exempel kli, fullkornsflingor, fullkornsbröd, spannmål, frukt...
Läs: 0
