Självuppfattning syftar på hur människor definierar, förstår och utvärderar sig själva. Denna uppfattning avgör vad en person tänker och känner om sig själv och kan påverka en persons beteende. Självuppfattningen påverkas av många faktorer. Dessa kan inkludera familj, vänner, samhälle, kultur, media, personliga erfarenheter och genetiska faktorer. Därför kan allas självuppfattning vara olika.
Självuppfattning kan vara positiv eller negativ. Om en person mår bra har de vanligtvis en positiv självkänsla. Detta kan bidra till att öka självförtroendet, öka motivationen och få en bättre livskvalitet. Å andra sidan, om en person mår dåligt kan de ha en negativ självuppfattning. Detta kan minska en persons självförtroende, sänka motivationen och orsaka känslomässiga problem som depression. Till exempel, medan mänskliga relationer påverkar många aspekter av livet för vissa av oss, när det sker någon försämring här, kan personen känna sig deprimerad eller hjälplös. Därför, istället för att begränsa de områden som påverkar oss själva till ett enda område av livet, om vi kombinerar olika intressen och perspektiv, kommer de problem som uppstår vid ett tillfälle inte att ha någon större effekt på oss.
Det går att förbättra självuppfattningen. Denna process kan börja med självacceptans, upptäcka och utveckla styrkor, konfrontera och utveckla svagheter. Att umgås med människor som har en positiv självkänsla kan dessutom öka ens självförtroende. Det är viktigt att avgöra vilka intressen, hobbyer och värderingar som är bra för dig, att forma våra liv i linje med dessa och att kommunicera med människor som är bra för oss. Bortsett från detta kan självmedvetenhet också vara fördelaktigt i ens relationer med andra. När en person förstår sina egna gränser, behov och känslor kan de kommunicera mer hälsosamt och skapa en bättre koppling i sin interaktion med andra.
Om vår självmedvetenhet är hög kommer vi att veta vad vi tycker om oss själva, hur vi beter oss och hur vi känner. Vi kan lättare förstå. Det går att förbättra självkänslan och kan öka ens självförtroende, öka motivationen och hjälpa dem att få en bättre livskvalitet. Med självkännedom kan det vara mycket lättare för en person att acceptera kritik mot sig själv, att identifiera områden som behöver förbättras och att lägga märke till positiva aspekter.
Läs: 0
