Vi lever våra liv i svart och vitt, vi förlorar andra färger som är viktiga för vår hälsa, och som ett resultat betalar vi ett betydande pris.
Vi säger alltid, "Jag borde vara bäst mamma, min son ska vara den mest framgångsrika eleven i skolan, min son ska vara den mest framgångsrika." Vi jagar tankar som "Jag borde tjäna mest pengar, jag borde vara den första, jag borde ha allt jag vill, jag borde ha den vackraste frun" eller så säger vi "eller ingenting" men vi säger "jag är så dålig, jag kan inte göra det, det finns inget kvar av mig, jag skulle bli förvånad om jag gjorde det, hur kan min fru tolerera mig?" Vi är förkrossade av tankar som "Jag kan inte göra moderskapet rättvisa, jag är den fulaste personen i skolan".
En del av oss har inget mellanvärde mellan 0 och 100 i våra värdebedömningar, 0 och 99 har lika värde. ”Jag skröt för min mamma att jag kom trea på universitetsprovet i staden vi var i. Min mamma sa med ett iskallt uttryck: ”Varför kom du inte först? Från det ögonblick han frågade, glömde jag vad lycka var. Kan du föreställa dig priset som betalas av en kronisk depressionspatient som säger: "Om jag inte är där jag borde vara i mitt liv idag, så vet jag att min mamma är ansvarig för detta?"
Vår ålder är konkurrens och konsumtionsålder. Av denna anledning blir våra liv allt svårare och ordet stress är på vår agenda hela tiden. Snälla låt oss inte se på livet i termer av "vit/svart, 0/100, alla/ingen, bäst/sämst, extrem/extrem". Låt "nyanser av grått, 50, så mycket som möjligt och måttlighet" alltid finnas i bakhuvudet.
Ett sätt att bli av med det svart-vita perspektivet kan vara att återuppliva andra färger i våra liv. Det skulle vara lämpligt för oss att lägga till andra yrken, sociala aktiviteter, hobbyer, ny information, mänsklig delning och sund kommunikation till vårt liv mellan arbete och hem och levde på kanten (vårdnadsplikt mot föräldrar, gemensamma aktiviteter med vårt barn och make/maka). , besök hos släktingar och grannar, besöker välgörenhetsorganisationer). såsom aktiva uppgifter, aktivt deltagande i sociala projekt, hobbyer vars produkter vi ser, att ta itu med jord/djur och växter, skaffa ny kunskap inom områden som historia/litteratur/filosofi/ psykologi, chattsammankomster/bröllopsföreningar/konferenser/konserter/teater/kulturresor. Ansträngningar för att ta vara på möjligheter och öka delning och kommunikation (verbal, fysisk) med människor, etc.).
Läs: 0
