Trots dietisters varningar försöker många gå ner i vikt baserat på hörsägen och tror tyvärr att de måste eliminera kolhydrater från sina liv för att uppnå detta. När han såg att han gick ner i vikt efter att ha tagit bort kolhydrater från sitt liv, hävdade han att det han gjorde var rätt och till och med att det var ett vetenskapligt faktum. Men även om det är ganska normalt för honom att gå ner i vikt i början på grund av mängden vatten som drivs ut ur kroppen, gör han ett stort misstag genom att tro att han går ner i vikt.
För att; Till en början består det mesta av kroppsvikten han tappar av vatten. När kolhydrater kommer in i kroppen tas vattnet som hålls kvar i cellerna i fall vattentätheten minskar från cellerna eftersom det inte längre behövs när kolhydraterna skärs av och går ut ur kroppen på olika sätt.
Istället för att förlora fett från kroppen förlorar den alltså vatten. Efter ett tag trodde han att han gick ner i vikt och bestämde sig för att avsluta dieten, och han gick upp i vikt väldigt snabbt.
Självklart är det inte begränsat till detta, det finns också en hälsodimension i detta. Även om det inte har visats att långvarig kolhydratrestriktion kan ge effektivare resultat än andra näringsformer för att gå ner i kroppsvikt, har det faktiskt visat sig bana väg för negativa effekter på hälsan.
vuxen hjärna kräver 140 gram glukos dagligen. När du inte konsumerar tillräckligt med kolhydrater är mängden glukos som kommer in i din kropp begränsad och dina hjärnfunktioner begränsas från att fortsätta fungera normalt. Därför, när du skär ner kolhydrater bryter kroppen ner fettceller för energi i frånvaro av kolhydrater. Ketonkroppar, som uppstår till följd av att fett förbränns som energi, dyker först upp i blodet och när deras mängder ökar börjar de passera ut i urinen.På grund av energiförlust och ketonackumulering kan lågkolhydratkost orsaka illamående, huvudvärk, andningssvårigheter, yrsel, svaghet, dålig andedräkt, Tillsammans med symtom som frekvent urinering och uttorkning stör det den känsliga kemin i kroppen och orsakar diabetisk ketoacidos, ett farligt tillstånd.
Läs: 0
