Varje barn kommer till världen med unika egenskaper. Men de positiva och hälsosamma erfarenheter han har fått från det ögonblick han föddes bidrar till hans känslomässiga utveckling. Känslomässiga inspelningar börjar från det att barnet är i livmodern. Barnet utvecklar förmågan att reglera sina känslor i linje med den anknytningsrelation han etablerar med sin förälder/primärvårdare. Av denna anledning är det starka, konsekventa och positiva bandet som etablerats med föräldern/primärvårdaren en viktig faktor för utvecklingen av förmågan att reglera känslor.
Förmågan att reglera känslor (reglering) kan kortfattat definieras som att ge den mest lämpliga reaktionen genom att stoppa och hantera tankar, beteende och kropp istället för att ge en impulsiv reaktion när man står inför en svår situation. Barn föds inte med denna förmåga. De tenderar att vara mer impulsiva och egocentriska i åldersperioden 0-3 år, som vi definierar som den tidiga perioden. Som nämnts bestämmer barnets anknytningsstil och de erfarenheter han fått i livet från moderns mage nivån på utvecklingen av känsloregleringsförmåga.
Barnets beteende är inte ett "problem"; Det är hans reaktion på problemet han står inför. Ett barn som inte har utvecklat förmågan att reglera sina känslor och inte har lärt sig att lugna sig uppvisar beteenden som definieras som "problem". Det bör komma ihåg här; att sådant beteende är ett uttryck för hjärnan under stress. Vid denna tidpunkt behöver barnet stöd och vägledning av föräldern/primärvårdaren.
Att utveckla förmågan att reglera känslor bidrar också till utvecklingen av färdigheter att följa gränser, lösa problem och tolerera väntan/uppskjutande. Alla dessa hjälper barnet att fungera mer hälsosamt inom akademiska och sociala områden.
Några metoder som kan användas för att lära barn att reglera sina känslor;
För det första, stödja ditt barn i att känna igen och uttrycka sina egna känslor. Fråga honom hur han känner inför en situation. Om han har svårt att känna igen eller uttrycka sina känslor kan du hjälpa till. t.ex. "Jag tror att den här situationen kan ha upprört dig" du vet.
När du står inför en utmanande situation, låt ditt barn slappna av först. Det är inte möjligt att ta fram en lösning utan att lindra de negativa och övertygande känslorna. Uppmuntra ditt barn att upptäcka resurser som slappnar av. Till exempel; Du kan förbereda en låda där du kan lägga tröstande saker. Snacks han gillar, en doft han gillar, ett material han gillar att röra-slappna av osv. du kan sätta Du kan också skapa en lugnande/avkopplande hörna i ditt hem. Du kan skapa utrymmen där det finns bekväma kuddar, där du förvarar dina favoritböcker och där det finns tysta och trevliga leksaker. En liten filt och plyschleksaker bidrar också till en varm och avkopplande miljö. Dessutom är det viktigt att vara med ditt barn när det upplever negativa känslor och att få dem att känna ditt stöd. Du kan ge budskapet att känslor inte är permanenta genom att använda meningar som "När du lugnar dig, när allt detta går över ...".
Var en förebild för ditt barn när det gäller att reglera känslor och ge lämpliga svar. Du kan dela med dig av exempel från ditt eget liv där du har kunnat svara på lämpligt sätt genom att kontrollera dina upplevelser, känslor och beteenden.
När du lär dina barn att reglera sina känslor kommer du att lära dem något viktigt om att hantera svårigheter. Du kan vägleda ditt barn genom att tänka på att känslohantering är en färdighet som kan utvecklas.
Boka rekommendationer för att hjälpa till att utveckla emotionell medvetenhet hos barn;
Space 3+-Anna Llenas
Emotions 3+-Libby Walden, Richard Jones
When Sorrow Knocks on Your Door 3+-Eva Eland
Content of My Little Heart 3+-Jo Witek, Christine Roussey
The Kitchen of Emotions 4+-Marc Nemiroff, Jane Annunziata
Pojken som är vän med sina känslor 4+-Dr. Lauren Rubenstein
Bird of Heart 4+-Michal Snunit
My Feelings 5+-Isabelle Filliozat
< /li >Noa, Kirpi och Yellow 5+-Sepin İnceer
Känslomässiga kommunikationsförmåga för barn 3-12 år-Bonnie Thomas
< /li >Läs: 0
