Nacksmärta är ett mycket vanligt besvär i rörelseorganen. Nacksmärta definieras som smärta i ryggen mellan skallbasen och 7:e halskotan. Det kan sprida sig till baksidan av huvudet, bakom öronen, hakan, axlarna och armarna. Som med många kroniska smärttillstånd har sjukgymnastik och rehabilitering en mycket viktig plats vid nacksmärtor. Man kan säga att den terapeutiska träningsmetoden, som ofta används av fysikaliska mediciner och rehabiliteringsläkare i deras dagliga verksamhet, är effektiv. Terapeutiska övningar är övningar som syftar till att öka rörligheten hos personen och öka personens funktioner för att förebygga eller behandla problem som orsakar fysisk funktionsnedsättning. Träning är en av de mest använda behandlingsmetoderna inom fysikalisk medicin och rehabilitering. Det är nödvändigt att utvärdera patienten före terapeutisk träning, bestämma funktionsnedsättningen, fastställa förhållandet mellan denna funktionsnedsättning och anatomin och undersöka den ur ett kinesiologiskt perspektiv. Träningsprogram skapas enligt de fastställda kraven. Man får dock inte glömma att rörelsesystemet är en helhet, till exempel bör man, förutom en enda ledbegränsning, även ta fram lösningar för de hinder och problem som denna begränsning medför för personens liv. Det är fråga om specificiteten för den övning som tillämpas.
Målen med terapeutiska övningar är att förbättra individens rörlighet och flexibilitet, muskelstyrka, uthållighet, koordination och skicklighet. Den grundläggande basen för träningsterapi är anpassningen av organismen till lasten. Enligt överbelastningsprincipen kommer anpassningen att öka i takt med att belastningen på organismen eller vävnaden ökar och den riktade utvecklingen uppnås.
Nackmuskler har en komplex anatomi med både statiska och dynamiska funktioner. Förutom att ge statiskt upprätt hållning av nacke och huvud, ger de även stabilisering av huvudet under rörelse. Dynamiskt hjälper de funktioner som balans, lukt, syn och hörsel genom att ge den mest lämpliga positionen för nacken och huvudet utanför ett brett rörelseområde, och de hjälper till att stabilisera och andas tack vare musklerna som är fästa vid revbenen, nyckelbenet och axeln. blad. I många studier är nackmuskelstyrkan hos patienter med kronisk nacksmärta lägre än hos normala patienter. Den visade sig vara låg. Det är dock ett faktum att användning av nacken mindre än normalt på grund av smärta också kan orsaka svaghet. Men oavsett hur relationen är så måste denna onda cirkel brytas och nackmusklerna stärkas. Även om träning kommer att vara effektiv på kort tid genom nervanpassning, kommer förändringar i muskelvävnad att ta längre tid. Dessutom, eftersom patienterna har större nytta av övervakade övningar, är det lämpligaste tillvägagångssättet att starta träningsprogrammet i en klinisk miljö och sedan fortsätta med det som ett hemmaträningsprogram under lång tid.
Läs: 0
