Imposter Syndrome är ett syndrom som just har fått betydelse i psykologilitteraturen och förklaras med resultat baserade på klinisk observation. Individer som lider av detta syndrom känner ständigt en intensiv press att de inte förtjänar den framgång de har uppnått. De tror att de inte kommit dit de är genom intelligens, talang, hårt arbete eller uthållighet, utan genom tur eller slump, och därför kommer detta en dag att avslöjas. Denna känsla av bedragare existerar oberoende av personens akademiska prestationer, sociala liv och var andra ser honom/henne.
Om vi frågar hur individer förstår att de upplever Imposter Syndrome, kan följande lista hjälpa.
-
Faktorerna för självtvivel och att ignorera ens prestationer föder varandra.
-
Folk tror att de borde vara speciella och de bästa och behålla sina förväntningar på sig själva på denna nivå.
-
Folk tror att de måste göra allt de gör perfekt och har mycket låg tolerans för sig själva när de gör misstag.
-
De upplever mycket oro om de inte kan nå sina höga krav eller misslyckas. .
-
Han accepterar inte sina prestationer och skäms över att bli belönad.
-
När han är med andra känner han en frånkoppling snarare än en känsla av närhet.
-
Om framgången han uppnår är större än vad hans familj och kamrater har uppnått, ökar känslan av frånkoppling.
Faktum är att om fakta och individens känslor jämförs, kommer det förmodligen att bli ett stort gap mellan dem. Eftersom dessa människor kan tendera att se sig själva som lägre än sin nuvarande position. Individer som lider av detta syndrom kan känna sig trötta och uttråkade, eftersom de är människor som ständigt ser sina egna misslyckanden och inte kan känna sig stolta över sig själva eftersom de tillskriver sina framgångar tur. Därför kan deras livskvalitet också minska.
När vi tittar på de gemensamma egenskaperna hos individer med Imposter Syndrome, är det möjligt att se att de har nått framgång i livet. När man tittar på orsaken till denna situation spelar styrkan i dessa människors övertygelse om att de kommer att vara otillräckliga en stor roll. Med andra ord, individer med Imposter Syndrome tror så mycket att de inte kan lyckas att de Ytterst befinner de sig som individer som arbetar mycket noggrant, under långa perioder, och söker perfektion. En annan mellanliggande egenskap kommer att vara att individer drar sig ur samhället och blir ensamma på grund av att de känner sig som bedragare. Deras övertygelse om att deras framgång beror på tur gör att människor som lider av Imposter Syndrome fjärmar sig från andra, eftersom de tror att om de blir tillsammans med andra kommer de att avslöja hur misslyckade, okulturerade och tomma de faktiskt är.
Tro att de inte är tillräckligt utrustade får människor att tvivla på sig själva och vad de kan uppnå i livet. Som ett resultat överförbereder de sig antingen för den uppgift de behöver göra, eller så skjuter de upp och slutför aldrig uppgiften. Överförberedelser sliter ut människor, medan förhalning hindrar känslan av framgång och uppskattning. Människor som inte kan uppnå en känsla av avslappning fortsätter att tvivla på sig själva eftersom de inte kan ge sig själva positiv feedback. Detta tvivel förstärker behovet av att fortsätta arbeta för att utföra uppgiften, och vi kan återgå till överförberedelser eller förhalning. Imposter Syndrome kan också ge humörstörningar som depression och ångest.
För att behandla Imposter Syndrome är det nödvändigt att först ta reda på var individer får detta självtvivel. Det kommer förmodligen att vara bra för människor att se att denna känsla av otillräcklighet, vars grunder läggs i barndomen, är funnen och giltig. Dessa människor, som tror att turen hjälper dem, bör omfamna sina framgångar, oavsett hur stora eller små, för att upptäcka sina egna ansträngningar och talanger.
Läs: 0
