Den kliniska praktiken av kognitiv beteendeterapi (KBT) är baserad på en välutvecklad uppsättning teorier som används för att vägleda terapeutens agerande vid utformningen av behandlingsplaner. KBT är ett tillvägagångssätt som bygger på två centrala principer:
1. Våra förmågor att veta (kognitioner) har en inverkan på våra känslor och beteenden.
2. Hur vi beter oss och agerar kan på ett kraftfullt sätt påverka våra tankemönster och känslor.
Tänket att utveckla ett hälsosamt sätt att tänka kan minska sorg eller leda till större lycka har varit ett vanligt tema i många generationer och kulturer. Aaron T. Beck var den första som utvecklade teorier och metoder för att använda kognitiva och beteendemässiga interventioner för emotionella störningar. Becks tidiga formuleringar fokuserade på rollen av maladaptiv informationsbehandling vid depression och ångestsyndrom. I en serie artiklar publicerade i början av 1960-talet beskrev Beck den vetenskapliga konceptualiseringen av den typ av depression där symtom är förknippade med negativt tänkande inom tre domäner: jaget, världen och framtiden. Teorierna och metoderna som skisserats av Beck och många andra bidragsgivare till den kognitiva beteendemodellen har utvidgats till en mängd olika tillstånd, inklusive depression, ångeststörningar, ätstörningar, schizofreni, bipolär sjukdom, kronisk smärta, personlighetsstörningar, missbruksstörningar. p>
Hur fungerar denna modell?
Kognitiv bearbetning ges en central roll eftersom människor ständigt utvärderar betydelsen av händelser runt dem och miljön där de existerar, och kognitioner är ofta förknippade med emotionell reaktioner. I KBT uppmuntrar terapeuten patienten att utveckla och tillämpa adaptiva medvetna tankeprocesser som logiskt tänkande och problemlösning. Den strävar också efter att hjälpa patienter att känna igen och förändra patologiskt tänkande på två relativt autonoma nivåer av informationsbehandling (automatiska tankar och scheman). Automatiska tankar är tankar som kommer till våra sinnen snabbt när vi är mitt i en situation eller när vi minns händelser. S Emas är vår kärnuppfattning om oss själva som är svåra att förändra och som formas tidigt i livet. De tenderar att hålla en livstid. Dessa har en mycket viktig roll i att hjälpa människor att skanna, filtrera, koda och tilldela mening till information som kommer från omgivningen.
KBT lär människor att tänka på hur de tänker. Det är en terapi riktad mot det givna problemet, ofta i ett kortvarigt format.Den tillämpas vanligtvis i sessioner som varar 40-45 minuter. Ett problemfokuserat tillvägagångssätt betonas mycket eftersom att uppmärksamma aktuella frågor hjälper till att stimulera utvecklingen av handlingsplaner för att motverka symtom som hopplöshet, hjälplöshet, undvikande och förhalning. En av de ytterligare fördelarna med att fokusera på nuvarande funktion är att det bidrar positivt till den terapeutiska relationen.
Många av de beteendetekniker som används inom KBT hjälper människor:
Förhindra återfall av sjukdomen Syftet är att utveckla KBT-färdigheter. KBT är en av de mest använda formerna av psykoterapi för psykiatriska störningar.
Läs: 0
