Vad är social fobi?
Social ångestsyndrom (social fobi) definieras som rädslan för att en person ska göra något pinsamt, utsättas för intensiv granskning av andra, bli förödmjukad eller förnedrad. Som ett resultat undviker individen sådana sociala miljöer och visar intensiva ångest- och rädslareaktioner när han går in i sådana miljöer.
Hur påverkar social fobi en persons dagliga liv?
Social Individen med fobi uppfattar sociala miljöer som ett hot till följd av tidigare liv och erfarenheter. Även om han vill göra ett gott intryck i dessa miljöer har han en negativ fördom om att han ska bli vanära eller förnedrad. Individen som riktar sin uppmärksamhet helt och hållet mot sig själv och sådana tankar gör negativa antaganden om sig själv. Som ett resultat börjar individen uppvisa "säkerhetsbeteenden".
Individer med social fobi kan bära glasögon och kläder som kommer att dölja deras ansikten, som om de har begått ett brott och kommer att fångas, memorera vad de kommer att säga innan de säger något, eller sitta i det mörka hörnet av rummet. Personen undviker att dra till sig andra människors uppmärksamhet med sådana säkerhetsbeteenden, utan tvärtom kan dessa beteenden göra att personen drar till sig mer uppmärksamhet i omgivningen.
Ångest med trygghet beteenden När nivån ökar ökar individens negativa kritik mot sig själv. Samtidigt orsakar individen som har en negativ ökning av fysiska och psykiska symtom en reell minskning av prestationsnivån som ett resultat. Denna situation gör att personen undviker sociala miljöer mer och upplever mer intensiv ångest när han går in i dessa miljöer.
Behandlingssteg för social ångest
Terapeutisk allians, Utvärdering, psykoedukation
Kognitiv omstrukturering
Träning i sociala färdigheter
Konfrontera situationer med social ångest
Återfallsförebyggande
Människor med social fobi kan uppleva ångest när de kommunicerar med någon de just har träffat. Av den anledningen är syftet under behandlingen i första hand att få individen att känna sig bekväm och uttrycka de problem han/hon upplever på ett korrekt sätt.
Senare fokuserar kognitiv omstrukturering på klientens kognitiva förvrängningar och negativa automatiska tankar. Som nämnts ovan tenderar individer med social ångest att tolka sig själva och händelserna omkring dem negativt när de upplever intensiv ångest. Terapeuter använder exponeringsmetoden för att avslöja negativa kognitioner. Klienten uppmanas att visualisera situationer som orsakar honom eller hennes oro och sedan beskriva dem för terapeuten. På så sätt har terapeuten möjlighet att ingripa i klientens negativa tankar. I detta skede går terapeuten och klienten framåt med säkra steg genom att agera tillsammans.
Socialt färdighetsträning är ett av de viktiga stegen i kognitiv beteendeterapi i behandlingen av social fobi i Adana. I detta skede avgörs först vilka färdigheter klienten saknar i sociala situationer och fokuserar sedan på dessa. Dessa färdigheter är i allmänhet; Det inkluderar beteenden att få ögonkontakt och effektivt kroppsspråk, rikta uppmärksamheten på vad den andra personen säger, initiera och uttrycka en åsikt medan du fortsätter en konversation, gör en begäran eller framför kritik. På detta sätt lär sig individer att uttrycka sina känslor lättare och få sociala färdigheter.
I fasen av att konfrontera situationer med social ångest på Adana behandlingscenter för social ångest är individen redo att möta de situationer han/hon hon undviker. I detta skede används beteendeexperiment och rollspel. Personen fortsätter konfrontationen tills ångestnivån minskar. I detta skede används andningsövningar och avslappningstekniker. Dessutom kan klienter bli ombedda att filma sig själva under konfrontationen. Genom att göra det möjligt för individen att se sig själv utifrån kan individen ändra sin orealistiska negativa bedömning av sig själv och minska sin ångestnivå.
Gruppkognitiv beteendeterapi vid behandling av socialt Ångestsyndrom
Social ångest Kognitiv beteendeterapi i grupp används ofta vid behandling av sjukdomen. Ingripande i gruppmiljö för individer som upplever ångest i sociala miljöer Det ger en mer effektiv och naturlig konfrontationsmöjlighet. En person går snabbare framåt genom att ha möjlighet att förstärka det han har lärt sig. Man tror också att gruppinterventioner kommer att ge socialt och psykologiskt stöd till individer som tenderar att isolera sig från sådana miljöer.
Kognitiv beteendeterapi online vid behandling av social ångest
Med utvecklingen av teknologi har internetbaserade kognitiv beteendeterapitillämpningar också blivit utbredda vid intervention av social ångest. Forskning om detta ämne bevisar effektiviteten av onlineterapi vid behandling av social ångest, och den får positiv kritik när det gäller att nå fler patienter och dess långsiktiga effekt.
Hur Långt varar behandlingen?
Längden och frekvensen av kognitiv beteendeterapi på ett behandlingscenter för social ångest varierar beroende på olika faktorer. Personens motivation för behandling och sjukdomens svårighetsgrad är bland dessa faktorer. Vid behov kan olika terapimetoder och tekniker användas under behandlingen.
Läs: 0
