Vikten av vitamin D mot Covid-19

Vitaminer; De är molekyler som har viktiga funktioner i många situationer som tillväxt, utveckling, energiomsättning, reglering av immunförsvaret. D-vitamin är en molekyl som stärker benen genom att upprätthålla kalcium- och fosfatbalansen i kroppen. Förutom denna uppgift kan D-vitamin också visa sin effekt genom att fungera som ett hormon. Som ett exempel kan D-vitamins effekt på cellproliferation ges. De flesta vitaminer kan inte produceras i kroppen och måste tas utifrån, men D-vitamin kan syntetiseras i kroppen. Det produceras i huden från ett förstadieämne som kallas kolesterol under tillräckligt med solljus vid lämplig våglängd. Det går igenom vissa stadier i njuren och levern för att omvandlas till sin mer aktiva form. Det visar sin effekt efter att ha omvandlats till sin aktiva form.

Vad gör vitamin D?

Vitamin D ökar absorptionen av kalcium från tarmarna och spelar en roll i mineraliseringen av skelett. . Det deltar också i celltillväxt och differentiering. Det finns studier om att reglera immunförsvaret och minska inflammation.

I vilka livsmedel kan man hitta?

Det mesta av det D-vitamin som kroppen behöver syntetiseras i huden under påverkan av solljus. Dessutom tillgodoses en del av D-vitaminbehovet från de livsmedel som konsumeras. Livsmedel rik på vitamin D:

• Fiskolja
• Rött kött
• Äggula
• Mjölk och mejeriprodukter
• Produkter berikade med vitaminer (som frukostflingor).

Hur mycket ska normalt D-vitamin vara?

Uppmätt serumhydroxi-25 D En vitamin D-nivå på 12 ng/ml anses vara D-vitaminbrist. Medan 12-20 ng/ml anses lågt i vitamin D hos barn, anses mindre än 30 ng/ml hos vuxna vara lågt. En serumnivå på 100-150 ng/ml och däröver indikerar förgiftning, det vill säga för hög koncentration av vitamin D. Internationell enhet),

Den nödvändiga mängden är 600 IE för åldersgruppen 1-70,

Den nödvändiga mängden är 800 IE för personer äldre än 70 år.

D-vitamin hos individer som får tillräckligt med solljus och äter regelbundet Sannolikheten för att bli bristfällig är låg. Behovet av D-vitamin kan dock öka i barndomen och tonåren, när tillväxt- och utvecklingshastigheten är hög, och hos gravida och ammande kvinnor. I sådana fall bör det säkerställas att tillräckligt med vitaminer tas dagligen, och vitamintillskott bör göras genom att konsultera en specialist vid behov. Graden av brist hos patienten och patientens ålder är avgörande för de symtom som uppstår. Tillstånden som orsakas av D-vitaminbrist är följande: Rasitzm (rakitis): Det är den ojämna mineraliseringen av broskvävnaden som möjliggör bentillväxt hos barn. Otillräcklig nivå av vitamin D minskar upptaget av kalcium från tarmen. Följaktligen kan broskvävnaden som behöver förbenas med hjälp av kalcium- och fosformineraler under utvecklingsperioden inte utföra denna omvandling. Tillväxten stannar. Långa ben är böjda. Rakitis har andra tecken än ben. Allvarliga problem kan uppstå på grund av låg kalciumkoncentration i blodet. Mätning av kalcium, fosfor, ALP-nivåer (alkaliskt fosfatas) i blodet och röntgen av handleden är bland de metoder som kan användas för att diagnostisera rakitis. Det är en sjukdom som bör erkännas och diagnostiseras i barndomen. Om det lämnas obehandlat kan det leda till permanenta skelettdeformiteter och tillstånd som anemi på grund av otillräcklig benmärg.
Osteomalaci: Det kan betraktas som den vuxna formen av rakitis. Den täcker mineraliseringsstörningar som uppstår efter att bentillväxten är avslutad.
Frekventa infektioner: Eftersom D-vitamin spelar en roll i regleringen av immunsystemet, blir personen sårbar för infektioner i dess brist.
Skelett- och ryggsmärtor: Hos personer med D-vitaminbrist sker det i ben, revben och leder Sannolikheten för smärta i benen som har skett har ökat jämfört med normalt.
Benförlust: När benmassan minskar när vi blir äldre, behovet av D-vitamin ökar med stigande ålder. När det ökande behovet inte tillgodoses tillräckligt leder det till benförlust.
Håravfall: Det är ett vanligt problem vid vitamin- och mineralbrister.
Muskelsmärta: 
Depression: Depression av D-vitaminbrist Även om det finns några studier som visar att det är relaterat till det, har ett definitivt samband inte visats ännu.
Trötthet: Det kan finnas många anledningar till att känna sig trött. Man kan säga att den minskade nivån av D-vitamin orsakar trötthet och därmed en negativ effekt på livskvaliteten, inte särskilt rik. Därför skulle det vara bra för ammade barn att dra nytta av solljus genom att vara ordentligt skyddade från solens skadliga effekter och att ta D-vitamintillskott. Eftersom D-vitaminet i bröstmjölken också är relaterat till moderns D-vitaminnivå bör även den ammande mamman vara försiktig med D-vitamin. Moderns konsumtion av livsmedel rik på vitaminer säkerställer att mängden vitaminer i hennes mjölk är hög. D-vitamin är mycket viktigt för denna åldersgrupp, eftersom spädbarn befinner sig i sin snabbaste period av tillväxt och utveckling.
Avancerad ålder: När åldern fortskrider minskar hudens förmåga att syntetisera D-vitamin. Äldre människor kanske inte kan dra nytta av solljus effektivt eftersom de vanligtvis går ut mindre. Vid brist hos dessa personer ökar sannolikheten för problem som höftfraktur. Hos kvinnor ökar risken för benskörhet (benförlust) med kombinationen av besvär som postmenopausala hormonförändringar och brist på D-vitamin på grund av ålder. Eftersom de inte kan ta emot ljus är de i riskgruppen för D-vitaminbrist.
Mörk hud: När hudfärgen blir mörkare ökar mängden pigment som kallas melanin i huden. Detta pigment minskar hudens förmåga att producera vitaminer. Följaktligen löper personer med mörk hudfärg större risk för brist. D-vitamin är också ett fettlösligt vitamin. Tarmproblem orsakar också en minskning av fettupptaget. I detta fall, lösligheten av vitamin D och absorptionen minskar. Det rekommenderas att personer med tarmsjukdom tar D-vitaminmätningar och tar tillskott vid behov.

Hur åtgärdar man D-vitaminbrist?

Om D-vitaminbrist inte orsakar allvarliga symtom och serum 25-dihydroxi-vitamin D-nivå Om den är låg nära gränsen kan problemet lösas genom att konsumera mat som är rik på D-vitamin i kosten och ta D-vitamintillskott. D-vitaminbrist, särskilt i de tidiga stadierna av livet, kan dock leda till allvarliga problem. I det här fallet är det mycket viktigt att behandla patientens D-vitaminbrist. Hos barn med D-vitaminbrist:

• Om mindre än 3 månader gamla, 2000 IE vitamin D per dag i 90 dagar,
• 2000 IE per dag eller engångsdos i 90 dagar vid 3-12 månaders ålder 50 000 IE vitamin D i form av
• , 3000-6000 IE i 90 dagar i åldersgruppen 1-12 eller 100 000 IE i en engångsdos,
• 6000 IE under 90 dagar hos personer som är äldre än 12 år eller genom att ge en engångsdos på 150 000 IE D-vitamin. Dessa är de terapeutiska doserna. Dessutom bör dagliga underhållsdoser tillsättas.

För att förebygga D-vitaminbrist och de problem det kommer att orsaka i vårt land ges gratis D-vitaminstöd som 400 IE per dag till nyfödda barn sedan Maj 2005.
ampull D-vitamin innehåller 150 000 IE D-vitamin. Det finns 150 IE vitamin i en droppe. Bebisar får cirka 3 droppar per dag. Supporten fortsätter till 1 års ålder. Hittills har mer än 15 miljoner barn fått stöd. I studien utförd av hälsoministeriet visade sig andelen D-vitaminbrist vara 80 % hos mödrar och cirka 40 % hos spädbarn. Dessa siffror visar hur viktigt D-vitamintillskottet är.

Vad är D-vitaminöverskott?

Den giftiga dosen av D-vitamin varierar från person till person. Överdriven exponering för solljus orsakar inte överskott av D-vitamin. Toxicitet uppstår vanligtvis som ett resultat av onödigt höga doser av vitamin D samtidigt för terapeutiska ändamål. Om nivån av 25-dihydroxi-vitamin D i serum ligger över en viss nivå, orsakar det vissa effekter. Det kan ha ospecifika symtom som ätstörningar, viktminskning, frekvent urinering och hjärtarytmier.

De viktigaste effekterna är att stanna kvar i blodet. uppstår på grund av en ökning av natriumnivån. Höga kalciumnivåer orsakar förkalkning i kärl och vävnader. Blodtrycket stiger på grund av ocklusion av de förkalkade kärlen. Tilltäppning av hjärtkärlen kan leda till händelser som leder till hjärtinfarkt. I njurarna kan stenbildning uppstå på grund av effekten av överskott av kalcium. Dessa effekter bör övervägas när du tar vitamin D-tillskott, och den erforderliga dosen bör inte överskridas genom att konsultera en specialist.

_{Läs: 0}