Illamående under graviditeten

Graviditet är en period som för med sig många vackra känslor för blivande mammor. Utvecklingsprocessen för barnet i livmodern och bildandet av en ny levande varelse medför många förändringar i moderns kropp. Dessa förändringar påverkar även det känslomässiga tillståndet.

Förutom de många vackra känslor som graviditetsprocessen för med sig till mamman har den också sina svårigheter. De främsta av dessa svårigheter är illamående och kräkningar. Illamående och kräkningar, vilket också är ett symptom på graviditet; Det är ett tillstånd som många blivande mammor upplever under graviditeten och ibland påverkar deras sociala liv negativt. Dessa besvär kan hindra blivande mammor från att utföra sina dagliga aktiviteter och kan försvåra matkonsumtion. Följaktligen kan olika problem uppstå som påverkar moderns och barnets hälsa.

Vad orsakar illamående under graviditeten?

Som jag nämnde ovan, blivande mammor upplever många problem under graviditeten, upplever fysiska och psykiska förändringar. De flesta av dessa förändringar är relaterade till utsöndringen av hormoner som förändras med graviditeten. Orsaken till illamående, som är vanligt under graviditeten, är hormonella förändringar.

Ökningen av HCG-hormonet, även känt som graviditetshormonet, är mest ett symptom på graviditet. Ökningen av detta hormon, som förebådar graviditet, är också orsaken till illamående under graviditeten.

Luktkänslighet under graviditet är också orsaken till illamående under graviditeten. Även lukten av normalt älskad mat kan verka störande under denna period. Dessa typer av äckliga lukter kan orsaka eller öka besvären av illamående under graviditeten.

Är illamående normalt under graviditeten?

Illamående under graviditeten beror på hormonella förändringar och luktkänslighet. ses. Som man kan förstå från denna situation är illamående under graviditeten normalt.

Även om illamående under graviditeten är normalt, fortgår inte graviditetsprocessen för varje blivande mamma på samma sätt. Medan vissa blivande mödrar inte upplever något illamående under hela graviditeten, upplever de flesta blivande mödrar denna situation i cirka 3 månader. Det finns också blivande mammor som upplever dessa illamåendebesvär under hela graviditeten.

Illamående under graviditeten kan vara skadligt r?

Det man bör tänka på när det gäller illamående under graviditeten är om det orsakar vikt-, vatten- och elektrolytförlust. Illamående under graviditeten kan göra matintaget svårt. Vätske- och elektrolytförlust kan också uppstå på grund av kräkningar.

Hos den blivande mamman; Milt illamående som inte orsakar vikt-, vätske- eller elektrolytförlust är normalt och är inte skadligt för mamman och barnet. Men om vätske- och elektrolytförlusten hos mamman till följd av svåra kräkningar inte behandlas kommer det att skada mamman och barnet. Denna situation kräver seriös behandling och övervakning under överinseende av en läkare.

Om den blivande mamman kräks mycket under dagen, om hon får buksmärtor och kramper, om illamående och kräkningar åtföljs av feber eller diarré, om hon går ner i vikt, om tecken på uttorkning (minska i mängden urin, mörkare färg, etc.) börjar uppstå och på grund av illamående Om man inte kan konsumera mat eller dryck, bör en läkare konsulteras.

När börjar och slutar illamåendet under graviditeten?

Illamående som många blivande mödrar stöter på under graviditeten ses vanligtvis under de första 3 månaderna av graviditeten.

Illamående under graviditeten börjar vanligtvis under den sjätte veckan av graviditeten. Den accepterade tidiga perioden för illamående är 4-8. i veckor. 8-10 dagar, när koncentrationen av HCG-hormonet, som orsakar illamående, ökar. Det här är de veckor då illamående upplevs oftast.

I slutet av denna period, då det är vanligast och allvarligast, eftersom kroppen börjar anpassa sig till denna hormonella förändring, även om illamåendet börjar lätta , det fortsätter ett tag till. Under normala omständigheter minskar detta illamående och försvinner efter den 16:e veckan. Men tyvärr kan detta inte vara giltigt för alla blivande mammor. Vissa blivande mammor befinner sig i 5-6:e graviditetsveckan. Han/hon kan också uppleva detta problem under månaderna. Det kan till och med pågå tills graviditeten är över.

Illamående under graviditeten uppstår vanligtvis på morgontimmarna på grund av tömning av magen. Ibland kan det sprida sig under dagen och påverka den gravida mammans dagliga liv, vilket gör det svårt att konsumera mat. I det här fallet måste den blivande mamman ordna om sin näring. Dessa klagomål kan minimeras och lindras med några enkla förslag.

Det kommer att förhindra illamående under graviditeten eller förslag för att lindra det

• Morgensillamående är vanligast under graviditeten. De som upplever illamående på morgonen ska inte kliva upp ur sängen plötsligt när de vaknar. Först och främst ska han sitta upp långsamt i sängen, sitta en stund och sedan gå upp. Att äta mat som minskar magsyran, som saltkex, torrt bröd och rostade kikärter, innan du går upp ur sängen kan förebygga illamående.

• Måltiden ska inte vara laddad kl. en gång och magen ska inte lämnas tom. Var noga med att äta små och frekventa måltider.

• Ät måltiderna långsamt och genom att tugga dem ordentligt.

• Alltför feta, kryddig. , välj inte sockerrik mat.

• Under graviditeten uppstår en känslighet för lukter. Av denna anledning ökar vissa lukter klagomålet av illamående. Under den illamåenderelaterade processen bör starkt luktande livsmedel och parfymer som kan orsaka illamående undvikas.

• Stress och trötthet ökar illamåendet. Av denna anledning är det mycket viktigt att få tillräckligt med vila och hålla sig borta från stress.

• Man bör inte gå och lägga sig direkt efter att ha ätit.

• Täppta rum, värme, luftfuktighet. , buller etc. Miljöfaktorer ökar också illamåendet.

• Vitamin B6 minskar graviditetsillamående. Med läkares godkännande kan kosttillskott användas.

• Använd inte flytande livsmedel till huvudmåltiderna eftersom de kommer att fylla magen för mycket. Du kan flytta flytande livsmedel till mellanmål.

• Vätskor bör konsumeras klunk för klunk, inte allt på en gång.

Mat som är bra för illamående under graviditeten

Vissa livsmedel som konsumeras under graviditeten kan minska illamående. Dessa är:

• Äppeljuice

• Citron

• Lemonad

  p >

• Mynta/mintte ((Överdriven användning under graviditeten kan orsaka missfall. De som riskerar att få missfall bör inte konsumera det utan att rådfråga sin läkare.)

• Lindte

• Ayran

• Yoghurt

• Ost

• Kokt potatis

• Etimek

• Saltade kex

• Kikärter

• Avocado 

• Ingefära/ ingefärste (Överdriven konsumtion kan orsaka missfall under graviditeten. 1 gram ingefära per dag anses säkert. Ingefärste som konsumeras dagligen bör inte överstiga 2 koppar. Rådgör med din läkare före användning.)

_{Läs: 0}