Är lycka en slump eller ett val? Är det känt från födseln eller lär man sig det senare? Är det kontinuerligt eller intermittent? Vad exakt är lycka?
Lycka, i sin mest välkända definition, är ett tillstånd av tillfredsställelse som uppstår när individen når vad han behöver och vill ha. Resultatet av ens handling är belöningen av ens önskan. Med andra ord är det förhållandet mellan vad vi önskar och vad vi uppnår.
Vissa studier säger att människors medfödda tycke för smaken av sockerrik mat härrör från deras instinktiva sökande efter lycka. Serotonin, en hjärnkemikalie känd som lyckohormonet, är en signalsubstans som kan påverkas av näring, och dess frisättning är förknippad med sockerkonsumtion. Baserat på denna ledtråd kommer vi till världen med motivationen att vara lycklig. Enligt ett annat synsätt lär vi oss allt i livet, inklusive känslor, genom att se eller uppleva. Med andra ord, om miljön och familjen vi föds in i är lyckliga lär vi oss att vara lyckliga av dem, annars lär vi oss att vara olyckliga. Vi accepterar att vara lycklig som ett positivt värde och strävar efter att uppnå de tillstånd av lycka som vi har fått genom våra erfarenheter.
Många människor har mönster av lycka i sina sinnen som har funnits sedan barndomen. Lycka bestäms av bedömningar om vilka förhållanden, vad som än händer och hur lång tid det tar att vara lycklig. Om det som händer stämmer överens med mönstret uppnås lycka, om det inte gör det (med tanke på att dessa mönster är förväntningar skapade av vad vi bevittnar, hör, tittar på och föreställer, kanske de inte passar), är vi olyckliga. Ibland förbiser vi den lycka vi upplever och inser den inte bara för att den inte passar in i mallen i vårt sinne. Jag tycker att det inte skulle vara fel att säga att det största hindret mellan människor och lycka är deras egen definition av lycka.
Är det möjligt att definiera lycka som "tillståndet att inte vara olycklig" eller "tillfredsställelse med livet i allmänhet"? Varför inte! Den ökande förekomsten av individualism och införandet av "efterfrågan" och "72 vägar till lycka" från alla hörn av populärkulturen har börjat få individen att uppfatta att vara lycklig som en skyldighet, inte en önskan. Att ständigt understryka att lycka är ett extraordinärt tillstånd och att livets syfte är att göra dessa stunder oavbrutna har fått människor att ständigt springa efter lyckan. Lycka i ens liv Det började uppfattas som en nödvändig del av ens självuppfattning, snarare än att uttrycka ett positivt värde i aggregatet. Men kan det inte vara en anledning i sig att bli ansedd som lycklig ens att inte vara olycklig?
Men vi hyser många känslor inom oss: spänning, rädsla, hopp, besvikelse... Negativa känslor är också oundvikliga och värdefulla i våra liv. En frisk individ strävar bara efter de positiva känslorna och försöker inte undvika andra. Varje upplevelse och känsla vi upplever, vare sig den är positiv eller negativ, är värdefull för vår personliga utveckling. Att avvisa våra negativa känslor och upplevelser kommer att göra oss ofullständiga. Vi blir kompletta först när vi sörjer en förlust, när vi ångrar ett misstag, när vi känner sorgen hos våra nära och kära inom oss själva. Borde det göra oss olyckliga att bli klara?
Det nya året kan vara ett bra tillfälle att ta nya löften, börja på nytt och vara lycklig. Så vad är formeln för lycka? Hur kan vi vara lyckliga? Jag tror att vi måste börja med att definiera lycka korrekt. Lycka är inte bara en impuls inom oss, den inkluderar också det vi lär oss genom livet. Även om vi inte vet hur vi ska vara lyckliga än, betyder det inte att vi inte kan lära oss. Det viktigaste är att lycka beror på våra definitioner av lycka. Definitioner som är långt ifrån verkligheten och har höga förväntningar leder oss inte till större lycka, tvärtom tar de bort vår möjlighet att vara lycklig. När vi hittar lycka bör vi tänka på att den inte kommer att vara för evigt, att den kommer att blekna efter ett tag, som alla känslor, och njuta av de lyckliga stunderna. Och när vi är olyckliga bör vi lugnt vänta på nästa lyckliga ögonblick med de vinster vi får av denna känsla.
Läs: 0
