Rökberoende är det största folkhälsoproblemet i vårt land och i världen. 4,9 miljoner människor dör varje år i världen på grund av cigarettberoende. Om nödvändiga försiktighetsåtgärder inte vidtas förväntas cigarettberoendet uppgå till 10 miljoner år 2020.
Människor i miljöer där rökning skadas lika mycket som rökaren. Människor som utsätts för cigarettrök i samma miljö skadas allvarligt som passiva rökare. Olika studier visar att 70 % av hemmen har minst en person som röker. Se till att inte röka i miljöer där barn vistas. Det är vårt ansvar att skydda barn och unga från rökning. Vi måste först börja läka inifrån våra hem.
Hur påverkar cigarettberoende vår hälsa?
Forskning visar att rökning ökar risken för hjärtinfarkt med 2,5 gånger. Dessutom orsakas 35 % av cancerrelaterade dödsfall hos män och 15 % hos kvinnor av rökberoende. Tyvärr förkortar cigarettberoende den förväntade livslängden med 14,5 år för kvinnor och 13,2 år för män.
Vilka är de psykologiska effekterna av cigarettberoende?
Det har många psykologiska effekter såsom ångestsyndrom, glömska och koncentrationssvårigheter, depressivt humör, rastlöshet, ilska och sömnstörningar.
p>
Behandling av cigarettberoende med psykoterapi
När jag observerar miljöer där rökning är intensiv förstår jag att människor röker efter en middag, under en paus efter ett hektiskt arbetsschema , eller ta till rökning under en stressig period. Behöver du en cigarett? Eller för att hantera dessa processer? Vilka betydelser du tillmäter rökning är mycket viktigt. När du upprepar ett beteende ofta, efter ett tag blir det beteendet en vana. Rökning är också en beteendevana. När du inser dina grundläggande behov som ligger bakom detta beteende och vidtar åtgärder för att hantera dessa processer, tar du kontroll för att bryta beroendekedjan. I psykoterapi måste klienten hantera de processer som han/hon väljer att röka i, klara av de psykologiska effekter som uppstår i denna process och ta kontroll över sitt liv. Det syftar till att leva ett hälsosamt liv. Du kan få stöd för rökberoende. Alla har rätt att leva hälsosamt. Med kärlek och respekt.
Läs: 0
