Frågan om mat för barn är en av de andra viktiga frågorna som sömn och toalett, men det är också en av de situationer där många problem kan uppstå.
Att mamman och pappan hittar maten barnet äter varierar mer eller mindre beroende på familjestrukturen, men hur mycket ett barn kan äta bör mätas av hans egen mage. Om ditt barn har en läkare och säger att hans längd och vikt är lämpliga för hans ålder, är de förmodligen omättliga föräldrar. För känslamässigt är moderskap och faderskap ett begrepp som bygger på att skydda, ta hand om och mata barnet. Men när du äter efter din egen magstorlek eller hungerstatus kan du stå tillbaka och observera att du är mätt.
Mat kan också vara en konflikt hemma. Under måltider kan vi stöta på situationer som att barn spelar spel, förlänger måltidstider och håller mat i munnen.
Att eliminera sådana situationer är en process som kan korrigeras genom att barnet lär sig matkulturen och matbordet väl och ta rätt modell.
Skapa måltidsrutiner. En bra början är att sätta upp en rutin som att ställa in timmarna för frukost, lunch och kväll och äta måltider vid bordet. Det är aldrig för sent för någonting. Om du är i en oregelbunden process kan dessa rutiner förvandlas till en rolig kalender genom att diskutera dem vid en familjemåltid.
Senare, när man lägger mat på barnets tallrik, om barnet är i lämplig ålder, kan det erbjudas till honom, och han tar ansvar för maten han lägger på sin tallrik. Han kan inte argumentera med dig om att göra tallriken färdig eftersom han satte den på sig själv. Om han inte är tillräckligt gammal för att lägga mat på sin tallrik och du lägger den på hans tallrik, kan du lägga upp lite och ställa frågor till honom om han vill fortsätta.
Det är viktigt att fastställa måltidsregler samt upprätta en måltidsrutin, som att inte prata medan det finns mat i munnen, inte leka med mat och sitta vid bordet tills måltiden är klar. Naturligtvis, med tanke på barnets ålder och uppmärksamhet, bestämma en viss tid för barnet att stanna vid bordet och bestämma detta i förväg kommer att säkerställa hälsosammare resultat.
Barnet ska i förväg informeras om att skräpmat mm inte ska ingå i måltidsrutinen och att det ska äta när det är hungrig och att det inte kan äta sådana produkter vid måltiderna. Sista minuten kr För att undvika några ärr...
Ibland kan du motivera honom genom att uppmuntra honom att välja det hälsosamma innehållet på bordet. Du kan till och med stödja denna process genom att gå och handla tillsammans, välja grönsaker och frukter och prata om hälsosam mat.
Utöver allt vi pratade om behöver barnet föräldrar som kan göra samma metoder, det vill säga en modell, för att etablera och tillämpa hela denna kultur. Att chatta vid middagsbordet, prata om dagliga rutiner och alla som berättar om sin dag kan förvandla bordet till en miljö där alla kommunicerar med varandra utan ljudet från telefon eller tv, och roligare måltider kan ätas.
Läs: 0
