Jag bär ett blygt hjärta från natten
Jag kan inte säga dig att jag är kär i dig även om jag dör
Den blyghet som nämns i dessa verser av Özdemir Asaf bär djupa spår inte bara i litteraturen men också i det dagliga livet. Ungefär 40 % av samhället uppger att de är blyga. Så vad är skillnaden mellan social fobi (social ångest) och blyghet? Detta beror på graden av oro som orsakas av situationen. En blyg person anpassar sig till sin situation med tiden. Den fobi lägger dock större vikt vid källan som skapar oro hos honom/henne.
Den blyge personen kan anpassa sig till sin nya situation efter ett tag utan att blockeras. Eftersom viljan och motivationen att bli accepterad i omgivningen överväger rädslan för avslag. Blyghet kan vara en del av en persons karaktär. Blyghet ska inte kallas en sjukdom om den inte är överdriven och inte nämnvärt påverkar personens sociala liv. Men vid behandling av social fobi, som är en psykiatrisk sjukdom, är det nödvändigt att få psykologiskt och psykiatriskt stöd, olika terapier och ibland psykotropa mediciner. Om båda eller en av föräldrarna är överdrivet oroliga, noggranna, överbeskyddande och inte gillar barnets arbete och visar en ständigt kritiserande attityd, är dessa barn blyga, skygga framtidskandidater.Blyga människor är mest ovilliga att tala offentligt. Sedan känner de sig obekväma att bli inkluderade i en ny grupp, träffa människor de inte känner, prata med någon av det motsatta könet och vara i en stor grupp med mestadels människor de inte känner. Tonåren är också en process som förstärker blyghet. Blyga människor känner att det finns många ögon på dem och väntar på att de ska göra ett fel drag. Tittar alla på dig hela tiden eller pratar om dig? Självklart nej! Du är inte världens centrum. Även om du vet detta, känner du fortfarande att alla tittar på dig, alla ögon är på dig. Du kan uppleva anpassningsproblem i den nya miljön du går in i. I sådana miljöer kan du känna dig obekväm med att bli uppmärksammad av andra och sticka ut.Blyga personer har svårt att inleda relationer. I miljöer som kräver kommunikation förväntar och föredrar de att andra gör detta åt dem. De är inte asociala, människor De vill vara med andra människor, men de vill känna sig trygga i omgivningen och söka garantin för att bli accepterade utan kritik. Om det inte orsakar några problem i det sociala eller professionella livet, kan vi kalla denna situation bara en enkel blyghet. Om det allvarligt försämrar livskvaliteten kan det vara nödvändigt att prata om undvikande personlighetsstörning eller social fobi Finns det en blyghet gen? Även om predisponerande faktorer för blyghet har identifierats i vissa studier, har en specifik gen för blyghet inte identifierats. I studierna utförda av J. Kagan fastställdes att cirka 15-20 % av barnen föddes med predisponerande faktorer för detta. Amygdala-delen av hjärnan hos dessa barn är mer känslig för stress. Blyghet kan dock inte förklaras enbart med ett fysiologiskt arv. Spelar kultur en roll för blyghet? I samhällen där tysta, lydiga, fogliga barn uppmuntras, möter vi oftare blyga individer. Förekomsten av socialt accepterade talesätt i vårt land som "Skam är ett komplement till dygden" och "När Adams rang ökar, minskar hans hijab" triggar igång en blyghet hos personen.
Hur hanterar vi blyghet?
Som ett resultat av de erfarenheter de fick i sina egna studier, identifierade forskare vid namn Michael och Giroda fyra irrationella grundläggande övertygelser hos dem med blyghetproblem.
1. Om du stannar upp och väntar i sociala miljöer kommer något bra att hända. Denna missuppfattning härrörde från rädslan för att starta en konversation. Men för att två personer ska träffas måste minst en av dem anstränga sig. Varför skulle det inte vara du?
2. Andra människor har turen att bli inbjudna till sociala evenemang. Detta är också en felaktig idé. Människor som är aktiva anstränger sig för att träffa andra och spendera tid. De lämnar väldigt lite åt slumpen.
3. Var jag än är kommer min möjlighet att umgås alltid vara densamma. Detta är en ursäkt för att inte anstränga sig.
4. Om någon verkar likgiltig för mig, älskar de definitivt inte mig och kommer inte att älska mig. Denna övertygelse gör att du är onödigt blyg för människor och känner dig ensam. Men kärlek kräver tid.
Läs: 0
