Våra känslor gör oss till de vi är. Vi ser med dem och hittar vår väg med dem. Varje känsla har en plats dit den tar oss, den skyddar oss, mognar oss och helar oss. Vilken känsla vi än upplever måste vi först acceptera den som den är, värdesätta den och sedan ge den sin rätt. Vi måste känna honom, veta varför han kom och ta reda på vart han är på väg.
"Jag är lite rädd nuförtiden." Så låt oss känna igen rädsla. Vad händer när vi är rädda, vad vill vi ska hända? Vad vill vi möta, vad vill vi ska hända i livet? Varför uppstod denna känsla nu? Kanske vill vi att det ska ta slut, men kan vi förstå det?
Rädsla är vår känsla ansvarig för vår säkerhet. Vår polischef. Föreställ dig vad som skulle hända om vi inte var rädda... Vi kan råka ut för många faror, göra osäkra saker och hamna i trubbel. Det är bra att vara lite rädd, det håller människor säkra...
När vi uppfattar en fara blir vi rädda och den här känslan följer med oss tills vi känner oss trygga. Situationer, saker och människor som vi inte känner kan också skapa en uppfattning om fara hos oss. Det är mörkt eftersom vi inte kan se. När vår kunskap och erfarenhet ökar minskar våra rädslor. Det är därför vi kan namnge nya bekantskaper, beskriva nya situationer, jämföra dem med något och känna oss lättade om de verkar bekanta... Om vi kan hålla nya situationer under kontroll och känna att vi har makten känner vi oss tillfreds. Om detta till exempel är en naturlig händelse som vi inte kan kontrollera, om den påminner oss om döden som vi inte kan kontrollera och som vi inte vet när den kommer, ökar oron. Ångest är smittsamt.
Om föräldern är orolig förs detta vidare till barnet. För om rösten/stilen/formen som beskriver vad som händer är orolig, matar detta ångesten hos den som lyssnar. Ångest är något annorlunda än rädsla. Medan rädsla har ett tydligt, konkret, objektivt hot, är ångesten helt personlig. Även om rädslan de får vår kropp att känna är liknande, är sättet vi lever i våra sinnen väldigt olika.
Barn kan inte reglera sina känslor. När de är oroliga visar de det på sätt (som vi inte gillar) som att skrika, gråta och vara lynnig. Föräldrar visar ibland ignorerande reaktioner som "håll käften", "gråt inte", "bli inte grinig", "lugna dig". Så vad kommer att hända med den här känslan som barnet upplever? Vad ska han göra med denna känsla? Ät en ärligt talat Den vuxne kan reglera sina egna känslor. Han kan med andra ord uppleva sina känslor på ett hälsosamt sätt och uttrycka dem utan att skada någon. Ibland ser vi att vuxna inte heller kan kontrollera sina känslor. Om detta händer ofta kan det orsaka allvarliga problem. Vad händer när ett litet barn belastas med sina föräldrars oro medan han eller hon är orolig? Barn som har en förälder som lider av ångestsyndrom i tidig barndom, som inte kan reglera sina känslor eller som ofta beter sig inkonsekvent, betalar ett högt pris för detta. Avvisande och förnedrande beteenden och en osäker miljö i hemmet gör att barnet blir förvirrat och utvecklar ångest. Denna känsla kommer från ditt livs jord och förs vidare genom generationer. Livet är gravid med bekymmer, inte mirakel, och bekymmer ger förtvivlan. Han litar inte på omvärlden, förväntar sig ondska och utvecklar fientliga känslor. För att klara av detta kan han utveckla ett undvikandesvar; Undviker situationer som orsakar ångest. En annan hanteringsmetod är att ignorera. Ignorerar selektivt oroande situationer som om allt är bra. Någon som verkar väldigt lugn på utsidan kan faktiskt uppleva stor ångest inombords.
Läs: 0
